Rajojen rikkomista…

ja omien uskomusten tarkistelua on luvassa tänään. Millaisia uskomuksia sinulla on itsestäsi? Ah, minullakin niitä on itsestäni roppakaupalla, vaikka osasta olen päästänyt kevein ottein jo irtikin. Nykyään esimerkiksi pystyn hyvin esiintymään ja puhumaan ihmisten edessä, vaikka se oli yksi suuri mörköni vuosikymmenet. Ja totta hemmetissä sitä jännitin, kun raahasin mukanani vuosikaudet yläasteikäistä uskomusta siitä, että

Read more

Satunnainen kohtaaminen…

…voi todella olla piristävä kokemus! Ohhoh! Missä vain voi tavata uuden ihmisen ja jopa tutustua häneen hiukan. Vaikka sitten työpaikan pihamaalla. Ainakin silloin, kun pitää simmut auki ja kuulee, kun linnut laulavat eli on tässä hetkessä aistit avoinna ja tarkkaavaisena. Aamulla käväisin pikaisesti työhuoneella ennen työreissuun lähtemistä. Juuri kun olin kiiruhtamassa takaisin kohti bussipysäkkiä ja

Read more

Loistavaa kuuluu, vai…

…iskitkö varpaan kynnykseen? Mitä sinä vastasit, kun sinulta viimeksi kysyttiin, että mitä kuuluu? Joitain vuosia sitten, kun joku kysyi kuulumisiani, hyvistä päätöksistäni huolimatta huomasin aina sortuvani valittelemaan kiirettä, vatsamakkaroitani, työsumaa, no, aiheitahan riitti loputtomiin. Olin jo tuolloin kiinnittänyt huomiota liki automaattiseen tapaani, josta en pitänyt ja nyt huomaan, että muutosta on tapahtunut. Nykyään minun on

Read more

Sinäkö se oot?

Etsin jälleen kolmeen eri lehteen haastateltavia: pariskuntia, perheitä ja psoriasista sairastavaa miestä. Perhejuttuja olen tekemässä tiettyyn juttutyyppiin, jossa perheellä on jokin pulma, johon he kaipaavat asiantuntijan apua. Näitä juttuja olen tehnyt useita ja jo testiperhe on saanut oikeasti apua pulmiinsa, toimii! Tällä kertaa etsin perheitä, joiden pulmina voisi olla jokin näistä seuraavista: a) lapset herkuttelevat

Read more

Unelmien työpaikka!

Kuinka moni voi sanoa, että työskentelee unelmiensa työpaikassa? Eikä tietenkään ole duunia tai duunipaikkaa, joka olisi aina vain unelmaa ja päivänpaistetta. Mutta sellaisia työpaikkoja on, joissa ihminen oikeasti viihtyy, joissa on ilo työskennellä ja jonne vuoron alkaessa menee mielellään, innoissaan ja tarmokkaana antamaan oman panoksensa. Törmäsin viime viikolla metroaseman alikulkutunnelissa vanhaan kollegaani, jota oli todellinen

Read more

Suurimmat syyt liikkumattomuudelle…

…ovat henkisiä. Kun vielä tein aktiivisesti personal trainerin hommia, kaikista mieluiten työskentelin aloittelevien tai vuosikausia urheilematta olleiden liikkujien kanssa. Myös itselleni treenarina palkitsevinta kun oli nähdä se, miten sohvalle jymähtänyt ihminen todella löytää sen liikunnan palon. Väistämättä jossain vaiheessa jokainen asiakas kun sanoi saman lauseen, toki omin sanoin: Jos joku olisi minulle kertonut sen, miten

Read more

100 tuntia istumista

Pari päivää sitten Hesarissa oli juttua istumatyöstä ja venyttelyn tärkeydestä. Ihan mahtavaa, että istumisen haitoista uutisoidaan koko ajan enemmän. Istuminen ja sen haitat on ehdottomasti yksi terveyteen ja hyvinvointiin liittyvistä lempiaiheistani, sillä istunhan itsekin suuria määriä päivittäin. Meidän istumatyötä tekevien istumislukemat kun ovat aika lailla järkyttäviä, viikossa istumme jopa yli 100 tuntia (ja makaamme reilu

Read more

Ilo on asenne…

…eikä toki voisi olla iloa ilman surua, mutta valittaa ei sentään tarvitse 24/7. Alan olla ihan vähän kyllästynyt ja väsynyt siihen, kun jengi jaksaa valittaa marraskuun pimeyttä ja synkeyttä. Tänään aamulla bussissa mietin, että tuntuu lähes rikolliselta olla hyvällä tuulella, koska marraskuu ja kuulemma ankeaa. Olen silti, päätin. Toki minun on helppo olla hyvällä mielellä,

Read more

Työasiaa

No nyt voisi iskeä paniikki, mutta hetken hengiteltyäni päätin kääntää tämän hetkisen työtilanteeni hyväksi asiaksi. Nyt minulla on loistava mahdollisuus ottaa kaikki irti näistä kalenterini tyhjistä kohdista ja jopa kokonaisista päivistä ja miettiä, miten voisin tehdä itseni näköisen ja juuri tätä omaa duuniani koskevan työelämän vallankumouksen. Tuosta vallankumouksesta on muuten oikeasti tehty Työkirja, jonka aion

Read more