Paras versio itsestä

Minulta kysyttiin Ylen Olotila -sivustolle vinkkejä siitä, miten kääntää Pohjoisen pimeys voitoksi. Tässä alla minun osuuteni, toimii vuodenajasta riippumatta! Koko jutun voit lukea täältä. Riittävän unen ja monipuolisen liikunnan lisäksi kannattaa myös harrastaa itsetutkiskelua ja sitä kautta lisätä omaa hyvinvointiaan. Kun oppii tuntemaan itseään paremmin eikä vain porskuta koko ajan täysillä eteenpäin, oppii tarvittaessa myös

Read more

Tästä seuraa pelkkää hyvää!

Oh, enpä aamulla tiennyt, että tuota otsikon mukaista Facebookin kirjaamaani voimalausetta tulisin tänään tarvitsemaan useamman kerran. Mutta olipa sentään hauska kuvauspäivä jälleen ja ohjauskin sujui mallikkaasti! Kerron, kun kuvauspäivän sato on nähtävissä keväämmällä. En tiedä kummassa tuli enemmän hiki, aamun intervallistepissä vai iltapäivän parituntisissa jumppakuvauksissa. Ja näin se meni, että mahdollisimman aikataulutettu ja viikon haastavin päivä

Read more

Tämä hetki juuri nyt..

..on elämäsi tärkein kohta. Reilu viikko sitten kirjoitin välineistä, jotka tukenani aloin suunnata kohti 12 päivän työputkea. No hyvin ovat ne toimineet! Nyt on menossa nimittäin jo putken päivä numero 8/12 ja täällä ollaan yhä vahvasti täysissä sielun ja ruumiin voimissa. Hommat ovat kas kummaa vieläpä matkan varrella vain lisääntyneet, mutta se on ainoastaan ja

Read more

Se mihin uskot..

..vahvistuu. Eilen aamulla kirjoitin asumiseen liittyvästä tavoitteestani ja päivän innostavan haastattelukeikan myötä aloin miettiä, josko vielä toteuttaisin tänä vuonna myös haaveeni opiskelupaikasta. Toki olen perheellisenä duunarina siinä tilanteessa, että minun ei ole mahdollista opiskella kokopäiväisesti, mutta voisin sitä tässä muiden hommieni ohella ”harrastella”. Kolmisen vuotta sitten olinkin hakemassa yliopistolle ihan vakavissani, mutta kuopus oli silloin

Read more

Kohti tavoitetta

Viime aikoina olen hehkutellut mielessäni kotiin ja asumiseen liittyvää unelmaa, josta on sittemmin tullut tavoite. Eräänä päivänä se taas kolahti, että unelmani voin kirkkaasti saavuttaa, koska miksipä en? Siihen mennessä olin kelaillut monenlaisia esteitä asialle ja mieleni oli jankuttanut samaa rataa, että enhän minä, koska… tähän 100 tekosyytä… No totta hemmetissä minäkin, miksipä en? Olenhan

Read more

Keho unohtaa..

.. kivun nopeastikin, mutta miksihän mieli ei toimi samoin? Mietinpä tässä tosiaan sitä, miten keho toipuu erilaisista koettelemuksista toisinaan kohtuullisen pikaisestikin, mutta mieli se junnaa ties kuinka vanhoissa loukkauksissa, tragedioissa ja epäoikeudenmukaisuuksissa parhaimmillaan vuosia, toisissa tapauksissa jopa vuosikymmeniä tai hamaan hautaan asti. Ensin siitä fyysisestä kivusta: viime vuoden loppupuolella aloitin tatuointiprojektin, jossa liki 20 vuotta

Read more

Häpeä tai nolostuminen..

..taitavat olla itselleni tuntemattomia käsitteitä. Kuka sellaisia edes kaipaa, ei kukaan! Eilen kävin kolmevuotiaani kanssa vuosittaisessa neuvolatarkastuksessa. Hyvillä mielin lähdimme neuvolasta kohti dagista, ja suuntasin lasta rattaissa työntäen lähimmälle bussipysäkille muutaman sadan metrin päähän. Olin neuvolassa jutellut mukavan äidin kanssa, joka odottikin jo samalla pysäkillä bussia ja jatkoimme juttua siitä, mihin se oli jäänyt. Siinä

Read more

Purkillinen kiitollisuutta

Työputki on sujunut paremmin kuin olen kuvitellut eikä tämä meininki ole ollut yhtään liian pää kolmantena jalkana juoksemista. Zen-asenne on toiminut kaikessa, niin kirjoitushommissa, ohjaustöissä kuin kotonakin. Ja kumma kyllä, kun en ole yhtään hermoillut tulevasta, olen saanut monenlaisia innostavia työtarjouksia ja vaikka mitä kiinnostavaa on tulossa. Töitä pukkaa siis jälleen ovista ja akkunoista, mutta

Read more

Ekaa kertaa ohjatulla tunnilla?

Oletko halunnut aina tulla ryhmäliikuntatunnille, mutta et vain ole kehdannut, saanut aikaiseksi tai taukoa on takana niin paljon, että salin viikko-ohjelman tutut kiinteytys- ja bodyaerobic-tunnit ovat muuttuneet bodypumpiksi, sh’bamiksi tai muuksi eksoottisen kuuloiseksi tuntilajiksi? Nyt kirjoitan muutaman rohkaisevan sanan kaikille ensikertalaisille! Tässä muutama vinkki, jos harkitset vaikka sisäpyöräilyyn, bodypumpiin tai muuhun ryhmäliikuntaan tulemista ensimmäistä kertaa elämässäsi

Read more