Vältä lomastressi ja keskity olennaiseen

Kuulostaako tutulta: Loma edessä tai meneillään ja tekemistä on suunniteltu niin, että stressaat kaiken aikaa, mitä ehdit ja saat kokea? Hus pois, ankea lomastressi! Jos muuten noin on, niin kuulostaapa myös pahasti entiseltä itseltäni, kröhöm! Onneksi nyt on toisin. Jo useita kesiä olen onnistuneesti välttänyt lomastressiä kiittämällä itseäni kaikesta siitä, mitä ehdin lomalla tehdä, en takertumalla

Read more

Parhaat juhannusvinkit sinulle, jonka keskittymiskyky on kuin kultakalalla

Pikku juhannusloma on edessä! Viime juhannuksena tein tärkeän havainnon asiasta arjessani, jota halusin tuolloin muuttaa. Kun useampi ihminen oli saman katon alla ja vettä satoi kaatamalla, ihan liian usein tuli tartuttua kännykkään ja mentyä nettiin, koska ei ollut muka mitään tekemistä. Nyt listasin top 5 -vinkit, joita kaltaiseni ihminen, jonka keskittymiskyky on kuin kultakalalla, voi tehdä.

Read more

Tunteet – nekin menevät ohi

Se vaikeinkin vatutus, ankarin viha, syvin epätoivo – ne kaikki tunteet muuttuvat ja hiipuvat, oletko huomannut? Entä pysähdytkö koskaan fiilistelemään, miltä sinusta tuntuu? Kun tänään aamulla avasit silmäsi, ajattelitko, että ooh, taas yksi päivä, joka pitää selviytyä ja jaksaa läpi? Oletko sitä mieltä, että elämä on selviytymistä, ihan ookoo vai että se on kaunis lahja,

Read more

Koskaan ei ole liian myöhäistä

Viime aikoina ja itse asiassa pitkin kevättä olen miettinyt kiivaasti sitä, mikä minusta tulee isona. En sanoisi, että näin juuri 39 vuotta täyttäneenä kärsisin neljänkympin kriisistä, mutta jotain selkeyttä olisi mukava saada ammatillisiin kuvioihin. Rakastan kirjoittamista, mutta lehtialan tilanne on hämmentänyt jo pidemmän aikaa. Rakastan liikkumista, mutta iässäni ryhmäliikuntaohjauksia ei voi enää kahmia viikkoon tuntikaupalla, palautuminen

Read more

Sinä voit valita

Minä valitsin aamulla olla hyväntuulinen, vaikka heräsin pätkäunien jälkeen silmät puoliturvoksissa hieman epävarmana siitä, minkä verran koiranunta olin yöllä edes nukkunutkaan. Yhtämittaiset unet ovat itselleni erittäin harvinaista arjen luksusta, itse asiassa parhaita asioita minun maailmassani. Vaikka puhelimeni on lentokonetilassa viimeiset valveillaolotuntini jolloin luen kirjaa tai vain hengailen ja orientoidun tulevaan yöhön, nukun yhä niin ja näin. Kuopuksen, 5, katkouniset ensivuodet

Read more

Kun positiivisuus ärsyttää

Pari viikkoa sitten törmäsin tuttavan Facebook-seinällä kirjoitukseen, jossa naureskeltiin positiivisuudelle. Meitä mieluummin hyvään kuin huonoon uskovia pidettiin vähän höpsähtäneinä jossei nyt ihan foliohattuina. Miksi positiivisuus ärsyttää? Mikä saa ihmisen tuomaan isosti esiin sitä, että toisen erilaisuudessa on jotain vikaa? Aloin myös miettiä, että milloin lopetetaan niiden dissaus, jotka tekevät asiat eri tavalla kuin itse? Miksi myönteisistä ihmisistä

Read more

Metsäterapiaa ja juoksuvyövinkki

Kun kiire ja erityisesti liikaa samassa junnaava ajatuskela alkavat painaa päälle, minä menen metsään. Se onnistuu kohtuullisen hyvin täällä Helsingissäkin. Merenrannan läheisyyteen hakeudun oikeastaan päivittäin, mutta välillä tulee pakottava tarve päästä pois autojen, ihmisten ja talojen luota. Se on se hetki, kun minä menen halimaan puita. Tänään vietin Keskuspuistossa tunnin juosten. Vain minä, ajatukseni, muutama pikkulintu, pari

Read more

Paras aika ikinä on nyt

Niin ne vuodet vierivät ja heräsin tänään 39-vuotiaana. Päivästä innoissani kuin pieni lapsi! Eteisessä oli pakko ottaa pari tanssiaskelta ihan vain siksi, että miksipä ei! Paras aika ikinä on nyt. Parikymmentä vuotta sitten tämä ikä tuntui ikivanhalta, mutta pakko sanoa, että nyt tuntuu siltä, että elän elämäni parasta aikaa. Lähes odotan, että neljäkymmentä ropisee mittariin, sillä

Read more

Kolme vinkkiä stressinhallintaan

Stressillä on monta merkitystä. Pieni stressi voi olla hyvästä, mutta pitkittyessään se voi olla hyvin pahasta. Itse olen kokenut kumpaakin aika ajoin. Postauksen lopussa on kolme vinkkiäni stressinhallintaan tai ehkä enemmänkin sen sietämiseen. Yksi mahtavia puolia toimittajan työssä on se, että itse oppii koko ajan uutta. Kirjoitan paljon juttuja liikunnasta ja hyvinvoinnista. Olen kirjoittanut myös sadoista sairauksista

Read more