Sinulle, jolla on vaikeaa

Tässä on kirje sinulle, jolla on vaikeaa. Kirjoitin kirjeen vuosia sitten itselleni, mutta ehkä sinä saat siitä jotain apua. Pätkän löydät myös Sisäinen voima -kirjastani. Olet turvassa ”Mitään hätää ei ole. Et ole yksin. Asiat menevät, kuten ne menevät. Tulet vielä näkemään, että se, mitä nyt tapahtuu, tuo edes hitusen jotain hyvää mukanaan. Kiität kokemuksista, jotka

Read more

Kun et mitenkään ehdi, juuri silloin on oikea hetki pysähtyä

Kun koet itsesi jo hieman stressaantuneeksi ja kärsit kiireestä, niin viimeistään silloin on oikea aika pysähtyä. Vaikka pelkkä ajatuskin ahdistaisi ja mietit, että miten voisit senkin viisi minuuttia käyttää tehokkaammin, pysähdy silti. Inhoan kiireestä puhumista, sillä hehkuttelua ja välttelen kiire-sanaa viimeiseen asti, mutta pakko sanoa, että viime viikot ja päivät ovat olleet hektisiä ja tekemistä

Read more

Ikuinen laihduttaja, mitä jos liikkuisit vain hyvän olon takia

Kamppailetko sinäkin kilojesi kanssa? Oletko ikuinen laihduttaja? Onko liikkumaan alkaminen tai lenkuralle lähteminen nihkeän tuntuista? Astuin itse vaa’alle pitkästä aikaa. Se näytti miinus neljä kiloa. Kun laihtuminen tai mikä tahansa muu tekeminen ei tunnu pakolta, asioita vain alkaa tapahtua. Ajatus numero 1: Sinunkaan ei pitäisi ajatella, että voit onnistua laihtumisessa tai liikkumaan alkamisessa vain kamppailun ja kärsimyksen kautta.

Read more

Mitä vähemmän pakotat onnellisuutta, sitä onnellisempi olet

Harvaa asiaa saa tapahtumaan pakottamalla. Onnellisuuskin on jotain, joka vain on, vaikka sitten tässä ja nyt. Kun sen oivaltaa, oivaltaa myös, ettei siihen tarvita edes niiden suurten unelmien toteutumista. Mitä vähemmän pakotat onnellisuutta, sitä onnellisempi olet. Olen viime kuukaudet valmistellut neljättä kirjaani, en mitenkään kovin aktiivisesti, vaan silloin tällöin. Olen kärsinyt kirjoitusblokista. Välillä olen ollut että

Read more

Sinun ajatustesi voima on valtava

Kuinka usein ajatuksesi koskevat asioita, joita et halua? Entä kuinka usein paisuttelet itse jotain tilannetta lisäämällä vettä myllyyn ja katastrofikelailemalla? Voin kertoa, että itse jään itselleni lähes päivittäin kiinni myös noista epätoivotuista keloista. Vaikka pyrin keskittymään hyvään, silti välillä tuntuu kuin sitä omilla ajatuksillaan tilaisi itselleen lisää hankaluuksia. Sitä tulee kuin huomaamatta sanottua, että oijoi, olenpa väsynyt,

Read more

Miksi toisen onnellisuus ärsyttää?

Onnellinen ja positiivinen ihminen ei ole mikään höppänä, joka on nyt vain sattunut selviämään elämästään ilman suurempia kriisejä ja vastoinkäymisiä, eikä muusta tiedä. Keskustelin taannoin niitä näitä erään puolitutun kanssa eräässä tilaisuudessa. Seuraamme lyöttäytyi hetkeksi kolmas henkilö, joka on mielestäni aina tosi aurinkoinen ja myönteinen ja josta saan itsekin energiaa roppakaupalla. Toki hänelläkin on varmasti

Read more

Hei sinä takarivin jumppaaja!

Kävin eilen tuuraamassa kuntojumppatunnin. Astuin isoon saliin, joka oli täynnä eri kokoisia, eri-ikäisiä, ihania ja reippaita naisia. Hei sinä takarivin jumppaaja, astu eteen! Moikkasin porukkaa ja kuljin salin poikki musalaitteen luokse. Säädin musiikkia ja mikkiä ja katsoin taas, kun ihmisiä valui saliin lisää. Usein mukana muuten on myös jokunen mies, selkeästi vähemmistönä, mutta tällä kertaa meitä oli todellinen

Read more

Lakkaa olemasta onnen ja menestyksen käsijarru

Tyydytkö vähempään kuin mitä haluat? Ota se, minkä koet itsellesi kuuluvan, mutta älä tee sitä kyynärpäätaktiikalla tai toisten kustannuksella. Luo itse oma menestystarinasi niin, että voit tyytyväisenä ottaa kunnian saavutuksistasi. Lakkaa kadehtimasta heitä, jotka niin tekevät. Lakkaa olemasta onnesi ja menestyksesi käsijarru. Äläkä peittele kynttilää vakan alla, sillä tämä aikakausi tarvitsee lisää inspiroivia ja kiinnostavia ihmisiä. Heitä, jotka

Read more

Onko joogan aloittaminen sinustakin vaikeaa?

Tunnustan. Haluaisin kirjoittaa näin pääset alkuun joogassa -postauksen, mutta itse asiassa minä olen se, joka kaipaan nyt sinulta neuvoja! Haluaisin ymmärtää, miksi kohdallani joogan aloittaminen on niin vaikeaa. Olen ikuinen joogan aloittaja. Haluaisin osata joogata. Haluaisin kulkea tuolla kadulla huolettomana värikkäissä joogatrikoissa joogamatto putkeksi rullattuna. Mutta ei. Minä olen se tyyppi, joka ihaillen katsoo sulavia

Read more