Ajanpuute on prioriteettien puutetta

Ajanpuute on prioriteettien puutetta. Timothy Ferrisin kirjasta lukemani totuus kolahti ja teki melkein kipeää. Viime päivinä se iski, se tunne, että miten ehtiä tehdä vielä kaiken, mitä haluan tässä elämässä tehdä? Selkeästi meikäläinen on palannut lomalta hommiin taas, hahaha. Miten elää vapaalta tuntuvaa merkityksellistä elämää, vaikka onkin rutiineja, tapoja, tottumuksia ja asioita, joita on myös ”pakko”

Read more

Liikuntaan liittyvät ajatukset muuttuvat vuosien varrella

Liikuntaan liittyvät ajatukset muuttuvat vuosien varrella. Omat aiemmat uskomukseni tuntuvat aika typeriltä nykyään. Vietin viikon auringon lämmössä ja juoksin tuona aikana neljänä kertana yhteensä 35 kilometriä. Ensimmäisen pikalenkin jälkeen löysin mukavan reitin, jossa oli asvalttia palmujen katveessa, epätasaista rantatietä, tasaista rantatietä, pieni pätkä pehmeää hiekkaa ja pätkä kovaa hiekkaa. Aivan mahtavaa oli juosta ihan uusilla

Read more

Paska lenkki, mutta tulihan tehtyä

Jokainen reeni ei ole hyvä reeni, vaikka niistä huonommista en aina itsekään kirjoita somessa. Mutta enpä halua tässäkään asiassa fuskata, vaan mieluummin olen rehellinen: Aina ei suju, ja sekin on ihan ookoo. Tämä tuli mieleeni eilen, kun levättyäni kolme päivää olin täynnä energiaa, mutta silti juoksin pitkästä aikaa sellaisen lenkin, josta oli liikunnan ilo kaukana.

Read more

Omasta hyvinvoinnista huolehtiminen näkyy myös töissä

Hyvinvoinnista huolen pitäminen näkyy myös töissä. Viimeisten viikkojen aikana minuun on iskenyt hirveä innostus. On todella ollut olo, että teen työkseni sitä, mitä rakastan. Pitkästä aikaa. Kesäkuu on jo puolivälissä, ja tällä hetkellä omissa duuneissani eletään kiireisintä aikaa vuodesta. Päivätyössä kustannustoimittajana minun pitää saada vielä ennen lomaani pitkin kevättä työstämiäni kirjoja painoon, ja heti loman

Read more

Kesti puoli vuotta saada liikunnasta miellyttävä rutiini

Itselläni kesti puoli vuotta saada liikunnasta miellyttävä rutiini, vaikka olen liikkunut läpi elämäni. Katselin muiden sporttikuvia Instagramista ja ihmettelin, miksei minusta tunnu samalta. No nyt tuntuu. Jos liikunta ei heti tunnu hyvältä tai tarjoile huimia endorfiiniryöppyjä, lopettaa ei kannata! Tajusin tällä viikolla, että vasta nyt alan olla tolpillani univelasta, joka kertyi kuopukseni ensimmäisinä parina elinvuotena.

Read more

Itselle rumasti puhuvasta äänestä voi päästä eroon

Viime päivinä olen lukenut monia hyviä kirjoituksia itsensä hyväksymisestä, itselle riittämisestä ja siitä, kuinka on ajatellut olevansa jotenkin vääränlainen, muka liian laiha, liian lihava, liian lyhyt, liian pitkä, huono, saamaton tai mitä tahansa. Moni kertoo äänen pääkopassaan sättivän itseään ja nalkuttavan jatkuvasti. Anna Saivosalmen kirjoitus mahastaan ja siitä, miten se sääteli tunteita ja vaikutti mielialoihin, oli

Read more

Ihminen tottuu siihen, ettei harrasta liikuntaa

Huomasinpa taas, että ihminen tottuu liikunnan harrastamiseen yhtälailla kuin siihen, ettei harrasta liikuntaa. Vaikka liikunnanohjaaja olenkin, minullahan on kokemusta molemmista. Kuopuksen jälkeen liikkuminen oli pakkopullaa, kuten kolmisen vuotta sitten kerroin tässä Hesarin jutussa. Mutta jos ei liiku, tottuu siihen olotilaan, eikä mieleen ehkä edes tule se, että voisi aloittaa liikunnan. Silloin sitä ei osaa kaivata liikunnan tuomaa hyvää oloakaan. Ja

Read more

Testissä Roller Derby + alkeiskurssi arvonnassa

Kun vajaa pari viikkoa sitten perjantai-iltana pitkän ja hektisen työviikon jälkeen vedin rullaluistimia jalkaan, mietin ensin, että voi ei, mihin tulikaan lupauduttua mukaan. Helsinki Roller Derby nimittäin oli kutsunut pienen joukon bloggaajia harjoittelemaan luistelua ja katsomaan supervauhdikasta taitavien pelaajien Roller Derby -ottelua Jätkäsaaren bunkkeriin. H-hetkellä meinasin jänistää, mutta jälkikäteen olin tyytyväinen, että kokeilin itselleni vierasta

Read more

Mitä tehdä, kun paino jumittaa?

Mitä tehdä, kun paino jumittaa paikallaan? Onko oikeasti niin, ettei liki nelikymppisenä voi syödä juuri mitään vai onko pulma se, että syön liian vähän? Kaipaan sinun apuasi, joka on kokenut samaa. Tämä on pieni murhe maailman mittakaavassa, mutta silti kiinnostelisi saada tilanne korjattua. Aiemmin syksyllä pidin ruokapäiväkirjaa, josta personal trainerini Tuukka totesi, että kaloreita saisi

Read more