Avainsana: ohjaan ryhmäliikuntaa

— Hyvä elämä, Treeni —

Juoksuterveisiä ja pari vinkkiä arkeen…

31/03/2014

Kuinkas moni aikoo liikuttaa itseään tällä viikolla jotenkin urheilullisesti? Itse ohjaan näköjään kahdeksan tuntia ryhmäliikuntaa, juoksen huomenna lenkin ja tämän viikon keskiviikkona ovat muuten myös avoimet #adidasheimo-treenit, tervetuloa! Lisää tietoa täällä. No niin! Eiliseen vuodatukseeni liittyen suurin osa hommista on jo hoidettu, kiitos kannustuksesta ja kauniista sanoista. Näin se homma taas meni: ensin vetkuttelin asiaa,… Read More Juoksuterveisiä ja pari vinkkiä arkeen…

— Hyvä elämä, Treeni —

Tässä hieman energiaa…

21/08/2013

…sinullekin, ole hyvä! Ja kaikille jonkinlaisen murheen kanssa painiskeleville, kaikki tulee järjestymään, älä huoli. Emme ole yksin. No niin. Täällä ollaan taas virtaa täynnä, vaikka kaksvee on herätellyt ja nukkunut viime viikkoina huononlaisesti. Olen saanut parina viime päivinä kokea todellista liikunnan iloa, kiitos, kiitos, kiitos. Ja kas, heti kun sain itseni liikkeelle kunnolla hikoilemaan ja… Read More Tässä hieman energiaa…

— Hyvä elämä, Treeni —

Maratonkunnosta ja muutoksesta

20/11/2012

Vaikka harjoittelenkin parhaillani olemaan lempeämpi, ystävällisempi, mukavampi, rakkaudellisempi ja myötätuntoisempi ihminen itseäni (!!!) kohtaan, niin liikunnassa motivaationi selkeästi nousee, jos minulla on jokin itseni haastava tavoite. Toki ohjaaminen itsessään antaa paljon, mutta se oma treenaaminen, kuten juokseminen, tahtoo jäädä, jos minulla ei ole päämäärää. No nyt sellainen löytyy! Tililtäni oli veloitettu 90 euroa ja rapiat,… Read More Maratonkunnosta ja muutoksesta

— Treeni —

Jumppakärpänen täällä hei!

02/10/2012

No niin, pitkästä aikaa treenipostausta. Kuinkas harjoitukset sujuvat ruudun toisella puolella? Itse tein syyskuussa 24 treeniä, vaikka olin lomalla viisi päivää ja myös sairastelin. Vain kerran kävin juoksemassa, mutta sitäkin suuremmassa porukassa ja paremmalla syyllä. Sanoisin, että syyskuu olikin melko Bodypumpin täyteinen kuukausi, mutta lokakuu tulee onneksi olemaan monipuolisempi. Treenisaldoon olen kuitenkin erittäin tyytyväinen. Ja… Read More Jumppakärpänen täällä hei!

— Treeni —

Treenisyksy alkaa!

03/09/2012

No niin, nyt se syksy on virallisestikin, sillä Unisportin syysaikataulu vaihtui viikonloppuna ja oma urakkani alkaa tänään kolmen tunnin voimin.  Eli se siitä pehmeästä laskusta, tällä viikolla ohjaan 10 tunnin verran. Torstaina ohjelmassa on myös Bodypumpin jatkokoulutus, jee, pääsen tekemään uutta 83-ohjelmaa. Tykästyin kovasti tuohon vielä toistaiseksi pyörivään, toivottavasti uusi setti on yhtä rautainen. On helpottavaa… Read More Treenisyksy alkaa!