Toisen negatiivisuus ei ole sinun häpeäsi

Se, jos muut ovat meistä itsestämme negatiivista mieltä, ei oikeastaan ole meidän asiamme, eikä ainakaan meidän häpeämme. Tällainen ajatus pongahti mieleeni, kun viimeksi sain inhottavan palautteen blogipostaukseeni. Sama asia pongahti mieleeni sen jälkeen, kun olin saanut eräältä asiallisena pitämältäni ihmiseltä tylyn sähköpostin. Toisen negatiivisuus ei ole sinun häpeäsi.   Olen huomannut, että henkilökohtaisuuksiin menevää tai muuten sanavalinnoiltaan

Read more

Ole paras ystäväsi – huolehdi omasta hyvinvoinnistasi

Milloin sinä olit viimeksi itsellesi ystävällinen? Milloin teit viimeksi asioita, koska halusit? Milloin nostit itsesi arkesi kärkipäähän, siis sinne top3-listalle? On tärkeää olla ystävällinen ja tehdä asioita toisten vuoksi, mutta on tärkeää tehdä niitä myös itselleen. Jos minä olen laiminlyönyt itseäni, huomaan sen pian. Fiilis on jotenkin tympeä ja alakuloinen, onneksi nykyään vain hetkellisesti. Silloin

Read more

Hermostumista ja vatutusta oppii käsittelemään

Milloin olen hermostunut viimeksi? Rehellisesti sanottuna en muista. Hermostumista ja vatutusta oppii käsittelemään. Siis jos viime viikon torstain pientä kiristelyä, jolloin puhisin itsekseni keittiössä ja olin sen aikaa pois muiden silmistä, että ärsyyntymiseni ehti hiipua, ei lasketa mukaan. Silloin tulin työpäivän ja treenien jälkeen kotiin sudennälkäisenä ja jääkaappi oli typötyhjä. Olin kai päässäni keksinyt tarinan,

Read more

Osaamattomuutta ei tarvitse hävetä

Jos tekisi vain asioita, joissa on hyvä tai erityisen lahjakas, tuskin koskaan kokisi niin suurta onnistumisen iloa kuin silloin, kun tekee asioita, joita ei hallitse tai joissa on korkeintaan keskinkertainen. Osaamattomuutta ei tarvitse hävetä. Tuon ylläolevan olen huomannut viime viikkojen aikana esimerkiksi joogatunneilla. Olen huomannut sen myös uudessa työpaikassani. Kummassakin näissä olen kehittynyt huomattavasti lyhyessä

Read more

Ärsyynnytkö helposti – Näin opit käsittelemään ärsyyntymisen tunnetta

Ärsyttääkö? Haluatko oppia käsittelemään ärsyyntymisen tunnetta? Lue, kuinka itse toimin. Muutamana päivänä männäviikolla huomasin, että minua ärsytti. Tunsin tuon inhan tunteen kiemurtelevan itsessäni, ja hyvä niinkin, sillä eihän kenenkään elämä voi olla pelkkää aurinkoa, popparia, ruusunpunaa ja päivänpaistetta. Mutta hei, olen silti kasvanut ihmisenä! Jos ennen purin ärsytystäni toisiin, lähinnä läheisiin ihmisiin ja saatoin ihan

Read more

Onnellisuus on ihana tunne

Onnellisuus on ihana tunne. Se tunne, kun pakahtuu onnellisuudesta ilman, että mitään tavallisuudesta poikkeavaa on tapahtunut. Kun metrossa katsoo ihmisiä, ja miettii hiljaa mielessään, minkälaista tarinaa kukakin elää. Kun ajattelee, että voisi halata kaikkia, koska ollaanhan me yhtä ja samaa, ihmisiä, vaikka niin erilaisia. Se tunne, kun ei tarvitse enää kysellä, että mitä minä tästä

Read more

Ennen kun avaudut puolisolle, tutki, mikä sinua oikeasti ärsyttää

Koska ei pääse treenaamaan, voi aina kirjoittaa parisuhteesta. Tänään mietin sitä, että on lahja, ettei ajattele muita ihmisiä ongelmiensa syynä tai ratkaisuna. Ei edes sitä puolisoa. Ennen kuin avautuu, miettii, mikä itseä ärsyttää. Toimii ja moni riita jää käymättä. Kun olo ei ole flunssan takia kovin kaksinen, sitä helposti saattaisi ärsyyntyä viemättömästä roskapussista, tiskialtaassa lojuvista

Read more

Mitä vähemmän pakotat onnellisuutta, sitä onnellisempi olet

Harvaa asiaa saa tapahtumaan pakottamalla. Onnellisuuskin on jotain, joka vain on, vaikka sitten tässä ja nyt. Kun sen oivaltaa, oivaltaa myös, ettei siihen tarvita edes niiden suurten unelmien toteutumista. Mitä vähemmän pakotat onnellisuutta, sitä onnellisempi olet. Olen viime kuukaudet valmistellut neljättä kirjaani, en mitenkään kovin aktiivisesti, vaan silloin tällöin. Olen kärsinyt kirjoitusblokista. Välillä olen ollut että

Read more

Ihanat, kamalat, tarttuvat tunteet

Tiedätkö sen tunteen, kun joidenkin ihmisten tapaamisen jälkeen sitä suorastaan itsekin puhkuu energiaa ja on superhyvällä tuulella? Eilen kävin Kouvolassa haastattelukeikalla, jonka jälkeen sekä minä että valokuvaaja pystyimme vain fiilistelemään ja ihastuneena huokailemaan, miten mukavia tyyppejä maailmassa onkaan. Onhan tutkittu, että voimakkaat tunteet tarttuvat. Myönteisen, energisen, iloisen ja hyvinvoivan ihmisen tavattua sitä itsekin tuntee noita

Read more