Parempi startti nihkeään aamuun on vain yhden lauseen päässä

Aina päivä ei lähde näpsäkästi liikkeelle, mutta uskon, että pitkälti sen kulku on kiinni aamun ajatuksista ja uskomuksista. Parempi startti nihkeään aamuun voi olla vain yhden lauseen päässä. Kauan sitten oli aika, kun vihasin maanantaita. Tai ehkä vihaamisen sijaan oikeampi sana on pelko. Pelkäsin maanantaita. Jo sunnuntain puolella aloin stressata tulevaa viikkoa ja työpäiviä. Se ei ole

Read more

Näe itsesi energisenä!

Kuvittele itsesi energiseksi mielikuvissasi silloin, kun on vähän väsähtäneempi aamu.  Toimii mihin tahansa aikaan päivästä! Tiedätkö sen tunteen, kun välillä tekisi mieli mennä nukkumaan joskus kuuden kieppeillä alkuillasta? Toivottavasti, sillä en haluaisi olla ainoa alkuiltakoomailija! Suklaa voisi toimia piristysruiskeena, mutta… Koska nukkumaanmeno pikku kakkosen aikaan ei aikuisena ole soveliasta eikä oikein käy päinsä, sitä raahautuu viisivuotiaan seuraksi pihamaalle

Read more

Suhtaudu omiin heikkouksiisi ystävällisesti

Miten ihanan keskeneräinen ihminen onkaan, mutta onneksi hän voi kasvaa kaiken aikaa, jos sallii itselleen sen ja suhtautuu omiin heikkouksiinsa ystävällisesti. Elämä on vaiheessa, koko ajan. Viikonloppuna muistin sen, että vain olosuhteita muuttamalla mikään ei todella muutu. Pitää muuttaa omia uskomuksia asiasta, sukeltaa syvälle omiin ajatuksiin ja kysyä, mikä on totta. Stressiä vai sisäistä rauhaa?

Read more

Koskaan ei ole liian myöhäistä

Viime aikoina ja itse asiassa pitkin kevättä olen miettinyt kiivaasti sitä, mikä minusta tulee isona. En sanoisi, että näin juuri 39 vuotta täyttäneenä kärsisin neljänkympin kriisistä, mutta jotain selkeyttä olisi mukava saada ammatillisiin kuvioihin. Rakastan kirjoittamista, mutta lehtialan tilanne on hämmentänyt jo pidemmän aikaa. Rakastan liikkumista, mutta iässäni ryhmäliikuntaohjauksia ei voi enää kahmia viikkoon tuntikaupalla, palautuminen

Read more

Olet elämäsi arkkitehti

Kyllä, olet elämäsi arkkitehti, kuten minäkin olen omani. Siitäkin huolimatta, että kalenteria ja to do -listoja katsoessa niin ei uskoisi! Mutta kyllä vain, olemme itse itsemme pomoja, niin hyvässä kuin huonossa. Luomme itsellemme odotuksia, joita sitten hiki hatussa suoritamme, koska usein luulemme, että meidän on pakko tai että muut ihmiset odottavat meiltä niin monenlaisia asioita. Moni

Read more

Onnistuminen on myös uskomisesta kiinni

Minä onnistun. Sinäkin onnistut. Onnistuminen on myös uskomisesta kiinni. Päästän irti kaikesta viimeisestäkin negistelystä. Nyt on aika puhdistaa niin mieltä kuin kotiakin. Kevätsiivous saa alkaa! Tiedättekö sen tunteen, kun jotain uutta ja jännittävää on tapahtumassa, eikä malttaisi odottaa, koska onhan vain inhimillinen ihminen ja välillä haluaisi kaiken tapahtuvan tässä heti ja nyt! Eikä edes tiedä, mitä

Read more

Voihan uskomus

Nukuttuani liki 10 tuntia lähes katkeamatonta unta heräsin vapaapäivään! On kyllä huippufiilis, että tänään saan tehdä oikeastaan vain sitä, mitä huvittaa. Toki saan arkisinkin tehdä oikeastaan vain sitä, mitä minua huvittaa – kirjoittaa ja jumpata – mutta tämä päivä eroaakin arjesta sillä, että aikatauluja ei ole. Tänään ei ole hetkeä, että minun tulisi olla jossain,

Read more

Lomaa…

…ja vähän valmennussuunnitelmia. Mitä ihmettä? Ensimmäistä kertaa vuosiin olen jäämässä lomalle ennen kuin olen niin sanotusti oikeasti loman tarpeessa. Kesäkuussa olikin selkeästi vähemmän kirjoitustöitä ja ne hommat, jotka jäivät elokuulle, ovat todella hyvällä mallilla. Taputaputapu! Jumppia olen sen sijaan tuurannut viime päivinä joka päivä ja päässyt taas tällä viikolla maistamaan sitä, miltä pienimuotoinen lihaskipu tuntuu. Kesäkuuhan

Read more

Liian vanha ja lihava…

Vai ei ehkä sittenkään? Syksyllä kaikki on synkeää, joten ihan turha edes yrittää olla iloinen. Maanantai, sepä vasta p**** päivä onkin. No siis enhän mä voi hakea sitä uutta duunia, kun ei mun ammattitaito riitä siihen kuitenkaan tai vaikka riittäisikin, ne ottaa kuitenkin jonkun muun. Ja siis se sushikurssi, en siis todellakaan voi osallistua sille,

Read more