Treeni

Liikunta raskauden jälkeen

Aina välillä blogiini tullaan hakusanoilla ”Liikunta raskauden jälkeen”. Nyt postaankin teemasta lyhyesti. Tämä oli varoitus vauvattomille lukijoille. Ensimmäisen raskauteni aikana 15 vuotta sitten en liikkunut juurikaan. Olin aina urheillut, mutta tuossa elämänvaiheessa liikunta oli hetken tauolla. Innostuin urheilusta uudelleen sitten lapsen saatuani, jolloin treenaaminen lähti vähän lapasista, vähempikin olisi riittänyt. Nuorena äitinä sain itseni muutamassa… Read More Liikunta raskauden jälkeen

Hyvä elämä

Vielä muutoksesta ja vähän myös ongelmista

Linkitän postauksiani Fb-sivuilleni, ja toisinaan mielipiteiden vaihtoa käydään siellä. Tänään sainkin erinomaisen kommentin, jossa pohdiskeltiin muuttumisteeman pinnalla oloa ja mietittiin, että mitä jos sitä olisikin tyytyväinen sellaisena kuin on eikä hakisikaan muutosta jatkuvasti. Että muuttumisestakin voi tehdä suorittamista ja projektin, niin kuin monesta muustakin asiasta. Tuo on varmasti totta, että joku voi ottaa muuttumisen projektina,… Read More Vielä muutoksesta ja vähän myös ongelmista

Hyvä elämä

Elämän arkkitehtina

Viime yönä saimme nukkua seitsemän (7) tuntia yhtäjaksoista unta! Vielä tämäkin elämä voittaa ja normalisoituu. Muistatteko muuten hänet? Eilen lueskelin saksalaisen terapeutti Mathias Jungin kirjaa Pikku prinssi meissä (Kirjapaja 2007). Kirjassa pohditaan elämän eri teemoja klassikkosatu Pikku prinssin jalan jäljissä. Viime aikoina olen miettinyt paljon ihmisten muuttumista. Miksi toisille muutos vaikuttaa olevan helppoa? Miksi toiset… Read More Elämän arkkitehtina

Hyvä elämä

Pikku muistutuksia perjantaille

Aargh! Huomasin eilen, että olenpas ollut kireä viime aikoina. Vaikka tyllerö, 10 kk, nukkuukin taas hyvin ja herättää vain kerran yössä, kolme kuukautta jatkuneesta sata kertaa yössä heräämisestä toipuminen vie aikansa. Toista se oli nuorena äitinä muuten, kyllä silloin jaksoi! Lisäksi huomasin, ja mikä tärkeintä, myös myönsin itselleni, että tulipa taas kahmittua liikaa liikunnanohjauksia kirjoitustöihin, perheen pyörittämiseen… Read More Pikku muistutuksia perjantaille

Hyvä arki

Väsyneen väsytystaistelu

Minä voitin, 1-0. Erityisen ihanasti alla oleva näky lämmittää sydäntä silloin, kun lopputulokseen on päästy huolimatta tunnin ja vartin väsytystaistelusta. Tänään 10 kuukautta täyttävä palleroisemme nimittäin nukkuu lähes aina päiväunensa kuomurattaissa. Päätin kuitenkin jokin aika sitten, että siihen on tultava muutos. Ajatus pitkistä päiväunilenkeistä ei nimittäin houkuttele talvella, kun sataa rätää vaakatasossa tai pakkanen paukkuu… Read More Väsyneen väsytystaistelu