Hyvä elämä, Treeni

Suurimmat syyt liikkumattomuudelle…

…ovat henkisiä. Kun vielä tein aktiivisesti personal trainerin hommia, kaikista mieluiten työskentelin aloittelevien tai vuosikausia urheilematta olleiden liikkujien kanssa. Myös itselleni treenarina palkitsevinta kun oli nähdä se, miten sohvalle jymähtänyt ihminen todella löytää sen liikunnan palon. Väistämättä jossain vaiheessa jokainen asiakas kun sanoi saman lauseen, toki omin sanoin: Jos joku olisi minulle kertonut sen, miten… Read More Suurimmat syyt liikkumattomuudelle…

Hyvä arki

100 tuntia istumista

Pari päivää sitten Hesarissa oli juttua istumatyöstä ja venyttelyn tärkeydestä. Ihan mahtavaa, että istumisen haitoista uutisoidaan koko ajan enemmän. Istuminen ja sen haitat on ehdottomasti yksi terveyteen ja hyvinvointiin liittyvistä lempiaiheistani, sillä istunhan itsekin suuria määriä päivittäin. Meidän istumatyötä tekevien istumislukemat kun ovat aika lailla järkyttäviä, viikossa istumme jopa yli 100 tuntia (ja makaamme reilu… Read More 100 tuntia istumista

Hyvä elämä

Ilo on asenne…

…eikä toki voisi olla iloa ilman surua, mutta valittaa ei sentään tarvitse 24/7. Alan olla ihan vähän kyllästynyt ja väsynyt siihen, kun jengi jaksaa valittaa marraskuun pimeyttä ja synkeyttä. Tänään aamulla bussissa mietin, että tuntuu lähes rikolliselta olla hyvällä tuulella, koska marraskuu ja kuulemma ankeaa. Olen silti, päätin. Toki minun on helppo olla hyvällä mielellä,… Read More Ilo on asenne…

Hyvä elämä

Työasiaa

No nyt voisi iskeä paniikki, mutta hetken hengiteltyäni päätin kääntää tämän hetkisen työtilanteeni hyväksi asiaksi. Nyt minulla on loistava mahdollisuus ottaa kaikki irti näistä kalenterini tyhjistä kohdista ja jopa kokonaisista päivistä ja miettiä, miten voisin tehdä itseni näköisen ja juuri tätä omaa duuniani koskevan työelämän vallankumouksen. Tuosta vallankumouksesta on muuten oikeasti tehty Työkirja, jonka aion… Read More Työasiaa

Hyvä elämä

Kirja karismasta

Pitkästi aikaa lukuvinkki tulossa, ole hyvä. Noin kuukausi sitten kävin Maaretta Tukiaisen Egosta Fantasmagoon – Tie karismaattiseen itseesi -kirjan (Talentum 2013) julkkareissa ja nyt menneenä viikonloppuna sain tilaisuudesta saamani reilu 350 sivuisen tiiliskiven vihdoin päätökseensä. Lukurauhaani on häirinnyt paitsi terhakas liki kolmevuotias, myös oma kummallinen tyylini lukea viittäkin kirjaa saman aikaisesti. Ja kyllä, tapani on… Read More Kirja karismasta