09lokaEtkö pelkää, että lihot taas?Etkö pelkää, että lihot takaisin? Mistä tiedät, että pysyt nykyisessä painossasi? Mistä sait motivaation aloittaa?
19heinäJojottelusta pysyvään painonpudotukseenPitkästä aikaa asiaa painonhallinnasta (viimeksi kirjoitin asiasta huhtikuussa). Kun kerroin joskus talvella paikallislehden haastattelussa pudottaneeni liki
01jouluViikon urheilut ja muut hyvinvointiteot itselleMitä kiireisempää elämä on, sitä parempaa huolta itsestä on pidettävä. Tätä hyväksi havaitsemaani mantraa olen
24marrasPikajumppa perjantai-iltaan3 liikettä. 10 toistoa per liike. Kaikki liikkeet putkeen. 30 sekunnin tauko. Uusi kierros, yhteensä 4
09loka16 kiloa pois – näin ruokailuni ovat muuttuneet 9 kuukauden aikanaTässä 16 kilon painonpudotuksen ja yhdeksän kuukauden aikana olen muutamaankin otteeseen kirjoitellut ruokavaliostani. Paino jatkaa hidasta
25syys15 kiloa laihempi – en koe laihduttaneeni grammaakaanKävin aamulla pitkästä aikaa vaa’alla. Olen laihtunut tämän vuoden aikana 15 kiloa, mutta en silti
Viimeisimmät kommentit