15helmi
Mihin keskityn treeneissä, että pystyn juoksemaan pitkiä matkoja?
Mitä lisää treeniohjelmaan, että pystyn juoksemaan pitkiä matkoja? Matkaa, mäkeä, vauhtia, punttia ja kehonhuoltoa! Toki
13helmi
Inspiraatiota omaan salitreeniin
Miten salitreenit saa uuteen nousuun pienen takapakin jälkeen? No toki palaamalla salille, mutta hakemalla inspiraatiota
11helmi
Tiukat treenit sujuvat porukalla – matka kohti Tour du Mont Blancia jatkuu
Kyllä ihminen on outo kapistus. Olen alkanut haaveilla verttitonnitreenistä kerran viikossa. Vieläkin pitää nipistää itseä,
07helmi
Kaikkea voi tehdä, mutta ei samaan aikaan
Tajusin vasta nyt, että miksi viime kuukaudet ovat olleet vähän ankeat ja ilo oli kadonnut.
05helmi
Mistä motivaatiota jojoliikkujalle?
Mistä motivaatiota jojoliikkujalle? Liikuntamotivaatio tai ehkä enemmänkin sen puute on monen huulilla nyt, kun tammikuun
04helmi
Stressiin kannattaa kiinnittää huomiota mieluummin liian aikaisin kuin liian myöhään
Katsoin eilen Netflixistä dokumentin Heal, joka sai minut taas ajattelemaan muun muassa sitäkin, miten paljon
03helmi
Treenien suunnittelu etukäteen – kyllä vai ei?
Itse olen suunnitellut treenejäni usein viikko kerrallaan, mutta nytpä yritän alkaa järjestelmällisemmäksi. Tosin jos viime
01helmi
Itsekuri ei auta pitkälle – kärsivällisyys kyllä
Mulla ei taaskaan ollut itsekuria, joten en jaksanut muuttaa elämääni tammikuuta pidemmälle. Koko ajan pelkäsin,
30tammi
Minusta tulee juoksuohjaaja
Koska haaveenani on yhä enemmän siirtyä sisäliikunnan ohjaamisesta ulkoliikunnan ohjaajaksi, kurssittaudun tänä keväänä vähän lisää
29tammi
Nyt on näin – paluu tähän hetkeen
Tadaa! Parin päivän 24/7-makoilusta on ollut se hyöty, että huomasin, että viime aikoina olen vatvonut
Viimeisimmät kommentit