Hyvä elämä

Paras parisuhdevinkkini koskaan

on ollut se, että tutustuin itseeni. Vasta kun tuntee itsensä, voi opetella tuntemaan toista. Tässä kirjoittaessani neljättä kirjaani, ajatuksiin ja tunteisiin pohjautuvaa eron jälkeisen elämän opusta, olen saanut hienon tilaisuuden käydä läpi omaa aiempaa eroani enkä niinkään lainkaan sitä toista ihmistä, vaan omia tunteitani, ajatuksiani ja toimintapojani. Ja voin kertoa, että jestas sentään, ihminen voi… Read More Paras parisuhdevinkkini koskaan

Hyvä elämä

Valitsen parempaa

Heti tästä hetkestä alkaen. Ah, elämä on valintoja. Tänään valitsin olla aamulla hetken tosi vattuuntunut jo viikon kestäneeseen jäätävään kurkkukipuun, joka ei ota häipyäkseen. Onneksi kyllästyin melko nopeasti omaan huonoon seuraani ja ymmärsin valita toisin. Mutta joo, kun on vaikea niellä edes aamukahvia, voi helposti valita olla huonolla tuulella. Buu. Miten usein sinä valitset fiiliksiäsi?… Read More Valitsen parempaa

Hyvä elämä

Hyvinvoinnin megatrendit

Eivät ole ehkä mitään järisyttävän hienoja, vaan enemmänkin olemme palaamassa jonnekin, mistä olimme hetken hukassa. Tähän alkuun heti kolme omaa wellness-suosikkiani: uni, vain oleminen ja hyötyliikunta. Minua on sanottu vanhaksi sieluksi, se näkyy myös noissa lempipuuhissani. Käväisin eilen tilaisuudessa, jossa Villa Mandalan Mia Jokiniva kertoi näkemyksensä tulevaisuuden wellness-trendeistä: tulevaisuudessa wellness ei ole enää vain ”edelläkävijöiden elämää”… Read More Hyvinvoinnin megatrendit

Hyvä elämä

Paras oivallukseni pitkään aikaan

Auttaa minua saavuttamaan erään tavoitteeni. Ajallaan. Aamulla mietiskelin sitä, miksi monella on niin vaikea aloittaa jotain tiettyä uutta tai uusvanhaa asiaa elämässään, kuten vaikkapa liikkumista tai elämänmuutosta. Itse olen ollut samassa jamassa myös, ja tiedän, miltä tuntuu, kun haluaisi, muttei vain jaksa tai viitsi. Ei vain pääse alkuun. Asiat, joita ei periaatteessa tarvitse tehdä tällä sekunnilla,… Read More Paras oivallukseni pitkään aikaan

Hyvä elämä, Treeni

Motivoi itsesi liikkeelle!

Aloitatko sinä(kin) liikunnan aina tammikuussa? Tammikuu alkoi ja ekat treenitkin on jo vedetty. Eilen kävin ohjaamassa sisäpyöräilytunnin ja tupa oli täynnä porukkaa ja hiki virtasi solkenaan, oli hyvä meininki. Toivon, että niin oma kuin muidenkin sportti-into pysyy yllä pitkälle kevääseen eikä tyssää heti tammikuussa. Vaikka sohva välillä kuinka huutaisi omaa nimeä, kannattaa pitää mielessä se,… Read More Motivoi itsesi liikkeelle!