Kaupallinen yhteistyö, painonhallinta

18 kiloa hoikemmaksi vuodessa 6 jojotteluvuoden jälkeen, nämä asiat tein eri tavalla kuin ennen (+ alekoodi)

Kaupallisessa yhteistyössä Keventäjien kanssa kerron, miten sain 18 kiloa pois vuodessa 6 vuoden jojottelun jälkeen, ja mitkä asiat tein eri tavalla kuin ennen! Pian on nimittäin vuosi siitä, kun toden teolla kyllästyin kuusi vuotta kestäneeseen jojotteluun, jatkuvaan väsymykseen, tunkkaiseen ja raskaaseen oloon, pariinkymmeneen liikakiloon ja siihen, että vaatteet kinnasivat päällä ja vaatekaupassa oli tartuttava jatkuvasti isompaan… Read More 18 kiloa hoikemmaksi vuodessa 6 jojotteluvuoden jälkeen, nämä asiat tein eri tavalla kuin ennen (+ alekoodi)

Treeni

Liikunta on viimeinen asia, josta kannattaa ruuhkavuosina skipata

Mitä opin viime viikolla, jälleen kerran. No sen, että vaikka kuinka kiire on, liikunta on (unen lisäksi) viimeinen asia, josta kannattaa ruuhkavuosina skipata. Kannattaa tehdä asioita, jotka pitävät tätä koko pakkaa kasassa. Ja liikunta on yksi minun voimavaroistani, joka vaikuttaa paitsi kroppaan, myös nuppiin. Viime viikolla skippasin liikuntaa erilaisten kiireiden takia. Virhe! Mitä vähemmän liikuin,… Read More Liikunta on viimeinen asia, josta kannattaa ruuhkavuosina skipata

Hyvä elämä, painonhallinta, Treeni

Ikuinen laihduttaja, mitä jos liikkuisit vain hyvän olon takia

Kamppailetko sinäkin kilojesi kanssa? Oletko ikuinen laihduttaja? Onko liikkumaan alkaminen tai lenkuralle lähteminen nihkeän tuntuista? Astuin itse vaa’alle pitkästä aikaa. Se näytti miinus neljä kiloa. Kun laihtuminen tai mikä tahansa muu tekeminen ei tunnu pakolta, asioita vain alkaa tapahtua. Ajatus numero 1: Sinunkaan ei pitäisi ajatella, että voit onnistua laihtumisessa tai liikkumaan alkamisessa vain kamppailun ja kärsimyksen kautta.… Read More Ikuinen laihduttaja, mitä jos liikkuisit vain hyvän olon takia