04elo
Överi sokeri jäi, kun laitoin ruokarytmin ja lautasen sisällön kuntoon
Reilu pari viikkoa sitten kirjoitin vatsastani ja suolistostani, jotka olivat alkaneet protestoida kesälomasyömisiä kohtaan. Sokeri
juoma & ruoka
19heinä
Vatsa pisti lomasyömisille stopin – aika siistiä ruokavaliota
Eilen, kun ties kuinka monennen kerran tässä kuussa kärsin vatsakivuista ja olin käynyt ensin spreijaamassa
21loka
Ruokapäiväkirjan pitäminen avasi silmät – näin söin ja treenasin
Pidin viime viikolla ruokapäiväkirjaa, joka oli todella silmiä avaavaa. Sitä kuvittelee tietävänsä miten syö, mutta
30syys
Herkuttelu kuuluu elämään – tärkeämpää on se, miten syö normiarjessa
Viikonloppu oli yhtä herkuttelua: siihen mahtui perjantaipizza, kaksi brunssia ja yhdet synttärit. Mutta sellaista se
22marras
Superfoodeja ja smoothieita meidän keittiössä – en olisi uskonut (sisältää alekoodin!)
Kaupallinen yhteistyö Fitnessfirst.fi Mä en tajuu, miten me ollaan pystytty elää ilman smoothiekonetta. Tääl odottaa
09loka
16 kiloa pois – näin ruokailuni ovat muuttuneet 9 kuukauden aikana
Tässä 16 kilon painonpudotuksen ja yhdeksän kuukauden aikana olen muutamaankin otteeseen kirjoitellut ruokavaliostani. Paino jatkaa hidasta
Viimeisimmät kommentit