Kasvisruoan tekeminen ei ollutkaan vaikeaa

Kasvisruoan tekeminen ei ollutkaan vaikeaa

Joskus viime syksynä aloin aika ajoin pohtia, että sen iänikuisen pasta bolognesen (lempiruokani!) ja kana-aurajuustopastan (toinen lempiruokani!) lisäksi voisi keksiä syötäväksi kasvisvoittoisempia ruokia. Joulun aikaan tuli tuijotettua Netflixiä ja katsottua muun muassa dokumentit The Game Changers, Forks over knives ja What the Health. Niiden jälkeen 

Överi sokeri jäi, kun laitoin ruokarytmin ja lautasen sisällön kuntoon

Överi sokeri jäi, kun laitoin ruokarytmin ja lautasen sisällön kuntoon

Reilu pari viikkoa sitten kirjoitin vatsastani ja suolistostani, jotka olivat alkaneet protestoida kesälomasyömisiä kohtaan. Sokeri jäi, kun laitoin ruokarytmin ja lautasen sisällön kuntoon. Kesän pitkällä juoksu- ja tunkkauslenkillä Mont Blancin ympäri energiaa oli saatava helposti ja nopeasti. Ruokavalio oli hyvin sokeri- ja vehnäpitoinen ja suusta 

Vatsa pisti lomasyömisille stopin – aika siistiä ruokavaliota

Vatsa pisti lomasyömisille stopin – aika siistiä ruokavaliota

Eilen, kun ties kuinka monennen kerran tässä kuussa kärsin vatsakivuista ja olin käynyt ensin spreijaamassa yhden yleisen vessan ja sitten toisen pöntön kotona, tajusin, että herranjestas, nyt tämän on loputtava ja minun on palattava siihen semiterveelliseen itseään toistavaan ruokavalioon, joka sopii myös vatsalleni. Vatsa pisti 

Ruokapäiväkirjan pitäminen avasi silmät – näin söin ja treenasin

Ruokapäiväkirjan pitäminen avasi silmät – näin söin ja treenasin

Pidin viime viikolla ruokapäiväkirjaa, joka oli todella silmiä avaavaa. Sitä kuvittelee tietävänsä miten syö, mutta kun on mustaa valkoisella, osaa nähdä paremmin niin ruokailujen plussat kuin miinuksetkin. Sanon heti kättelyssä, ettei oma ruokaviikkoni ollut mitenkään kovin esimerkillinen. Huomasin myös sen, miten vaikea minun on noudattaa 

Herkuttelu kuuluu elämään – tärkeämpää on se, miten syö normiarjessa

Herkuttelu kuuluu elämään – tärkeämpää on se, miten syö normiarjessa

Viikonloppu oli yhtä herkuttelua: siihen mahtui perjantaipizza, kaksi brunssia ja yhdet synttärit. Mutta sellaista se on, välillä herkutellaan enemmän, ja sitten palataan taas arkiruokiin ja normisyömisiin. Eikä podeta morkkista eikä myöskään niukenneta alkuviikon ruokailuja, jolloin tulee takuulla nälkä, ja mahdollisuus ylensyöntiin on taas olemassa. Viikonloppuna 

Superfoodeja ja smoothieita meidän keittiössä – en olisi uskonut (sisältää alekoodin!)

Superfoodeja ja smoothieita meidän keittiössä – en olisi uskonut (sisältää alekoodin!)

Kaupallinen yhteistyö Fitnessfirst.fi Mä en tajuu, miten me ollaan pystytty elää ilman smoothiekonetta. Tääl odottaa sua sit kylmä appelsiini-päärynä-omenasmoothie mums.  Testasin tollasta porkkana-kurkku-sellerijuttua. Sen väri on niin kauhee, ettei sitä voi laittaa Instagramiin, mutta se on tosi hyvää. Superfoodeja ja smoothieita meidän keittiössä – en 

16 kiloa pois – näin ruokailuni ovat muuttuneet 9 kuukauden aikana

16 kiloa pois – näin ruokailuni ovat muuttuneet 9 kuukauden aikana

Tässä 16 kilon painonpudotuksen ja yhdeksän kuukauden aikana olen muutamaankin otteeseen kirjoitellut ruokavaliostani. Paino jatkaa hidasta putoamistaan, enkä ole kieltänyt itseltäni mitään eikä annoskokoakaan ole tarvinnut alun jälkeen rajoittaa, vatsa tietää, milloin riittää. Ihmiskeho on ihmeellinen! Kun tammikuussa aloin tositoimiin, liikuin vain pari kolme kertaa viikossa, 

10 kiloa hoikemmaksi kuudessa kuukaudessa, näin minä syön

10 kiloa hoikemmaksi kuudessa kuukaudessa, näin minä syön

Minulta on pitkin kevättä kysytty mitä syön, ja tässä tämä postaus vihdoin tulee! Painoa on pudonnut viimeisen puolen vuoden aikana nyt 10 kiloa ja se tuntuu koko olemuksessa. Kesäkuussa olen liikkunut säännöllisemmin ja pyrin urheilemaan joka toinen päivä, mutta keväällä urheilin noin 1-3 kertaa viikossa. Muutos itsessäni on 

Illallisella ventovieraiden kanssa

Illallisella ventovieraiden kanssa

Yhteistyössä: Taste of Helsinki Eiks oo vähän outoa mennä illalliselle ihmisen kanssa, jota ei tunne ollenkaan, kysyi tytär, 16, pari viikkoa sitten sunnuntaina. Olin juuri lähdössä syömään Ku ite tekee -blogin Minnan kanssa, jota seuraan Instagramissa ja jonka olin tavannut ohimennen vuosi sitten Ping Helsinki 

Suuri arkiruokakriisi

Suuri arkiruokakriisi

Jos näette epätoivoisen hahmon ruokakaupassa, joka kantaa tyhjää koria, saattaa puhua itsekseen ja pyörii omituisesti ympyrää ja harhailee ees taas, ei huolta, se on vain meikäläinen. Ja siksi minulla onkin sinulle yksi kysymys ja se kuuluu, että mitä teillä/sun luona syödään? Joudun nyt utelemaan, sillä