Hyvä arki, Juoma & ruoka, Kaupallinen yhteistyö, Terveys

Superfoodeja ja smoothieita meidän keittiössä – en olisi uskonut (sisältää alekoodin!)

Kaupallinen yhteistyö Fitnessfirst.fi

Mä en tajuu, miten me ollaan pystytty elää ilman smoothiekonetta. Tääl odottaa sua sit kylmä appelsiini-päärynä-omenasmoothie mums. 

Testasin tollasta porkkana-kurkku-sellerijuttua. Sen väri on niin kauhee, ettei sitä voi laittaa Instagramiin, mutta se on tosi hyvää.

Superfoodeja ja smoothieita meidän keittiössä – en olisi uskonut!

Tällaisia viestejä olen saanut puolisoltani puhelimeeni sen jälkeen, kun ostimme tehosekoittimen oikeastaan siksi, kun olin lupautunut tekemään kaupallista yhteistyötä Suomen suurimman superfoodien ja luomuruoan verkkokauppa Fitnessfirst.fi:n kanssa.

Kuvittelin, että minä olen se, joka joutuu kodissamme smoothiet sekoittamaan, mutta kas, olin väärässä! Puolisoni, joka on tuskaillut kasvisten ja superfoodien järsimisen kanssa, löysi tehosekoittimen hankinnan myötä oivan ja nopean väylän nauttia niitä.

Terveellisempi ruoka kiinnostaa, mutta tiettyyn rajaan asti

Kun vuoden alussa aloitin elämäntapamuutoksen, kiinnostuin myös vitamiinirikkaista ja terveellisimmistä ruoka-aineista, jotka mahdollisesti parantavat myös vastustuskykyä tai lisäisivät esimerkiksi energistä oloa. Itselleni se tarkoitti käytännössä aluksi lähinnä sitä, että lisäsin kasvisten käyttöä runsaasti verrattuna aiempaan, mutta aloin tutkia, onko vielä jotain, jota kannattaisi nauttia.

Mitkään spiruliinat, havupuu-uutteet ja pakurit eivät olleet itseäni aiemmin vain kiinnostaneet ja olenkin aina ollut maailman surkein superfoodien käyttäjä, jos mustikkaa ei lasketa lukuun. Joko noissa ensin mainituissa on tökkinyt ulkonäkö (kyllä, saatan olla joskus epäluuloinen) tai sitten ne vain ovat maistuneet mielestäni pahalle. Niin terveysfriikki en ole koskaan ollut, että söisin tai joisin jotain pahanmakuista, vaikka se edistäisi hyvinvointiani.

Toisaalta taas olen kyllä innokas kokeilemaan uusiakin juttuja, mutta usein arki vain on niin täynnä, että sitä pitäytyy niissä omissa tutuissa jutuissa eikä jaksa tai ehdi ryhtyä kokeilemaan mitään uutta. Eräässä tilaisuudessa maistoin chiansiemenpuuroa, mutta se ei todellakaan ollut rakkautta ensisilmäyksellä. Kerran saimme ystäväni kanssa kahvilassa raakajäätelöt kaupan päälle, koska olimme joutuneet odottamaan ruokaamme iäisyyden. Jäätelöt olivat meidän kummankin mielestä niin pahan makuiset, että salakuljetimme ne kahvilasta hihitellen ulos ja heitimme roskikseen. Uuh! No, näistä on jo pari vuotta, mutta saa nähdä, kauan menee, ennen kuin kokeiluni toistuu.

Yhteistyössä fitnessfirst.fi-kaupan kanssa pääsin testaamaan itselleni vähän oudompiakin juttuja, jotka ovat monille varmasti ihan tavallisia. En kuitenkaan uskaltanut aloittaa superfoodien saloihin sukeltamista niistä villeimmistä asioista, tosin en kehdannut tilata myöskään niitä tavallisempia ei edes välttämättä niin superfoodeja juttuja, kuten pähkinöitä, lisukkeita tai jauhoja. Sen verran yllätin itseäni, että valitsin valikoimista esimerkiksi viherjauheen, jonka sanotaan vahvistavan esimerkiksi lihastoimintaa ja hemoglobiinia.  Tilasin myös inkiväärijauhetta, proteiinia, A- ja C-vitamiinia ja rautaa sisältäviä inkamarjoja ja erilaisia siemeniä. Taateleita tilasin ison pussin, ja olen huomannut, että jos makeanhimo iskee, niin niitä kun syö yhden tai kaksi, niin puff, makenhimo on tyydytetty.

Terveellisen makuisia, ehkä myös hyvän makuisia?

Kun vielä tosiaan saimme hankittua tehosekoittimen, jolla niitä smoothieita sitten saattaa pyöräytellä, niin ei muuta kuin hommiin. Oikeastihan tehosekoitin seisoi vielä viikon pakkauksessaan keittiönpöydällemme, ennen kuin saimme sen käyttöön. Nettihän on smoothieohjeita pullollaan, mutta itse surautin ensimmäisen pehmeän juomani impulsiivisesti käyttämällä kotoani löytyviä raaka-aineita. Latasin tehosekoittimeen avokadon, selleriä, omenan, viherjauhetta, inka-marjoja, vettä, puolikkaan sitruunan mehun ja maustamatonta jogurttia ja avot, en tiedä voiko sanoa, että tosi hyvää tuli, mutta tuli ainakin terveellisen makuista!

Ehkä se salainen henkinen vastustus smoothieita kohtaan on ollutkin se, että ne usein maistuvat terveellisiltä ja niiden valmistamisessa on käytetty myös sellaisia raaka-aineita, jotka ovat itselleni vieraita. Nirso lapsi minussa on herännyt sanomaan, että ei halua! Mutta sinne vain kuulkaas se viherjauhe ja inka-marjat upposivat tehosekoittimeni syövereihin ja purkit ovat olleet sittemmin ahkerassa käytössä.

Vieläkään smoothieideni ulkoasu ei ole ehkä se kaunein mahdollinen, mutta ihminen on parhaimmillaan ollessaan rehellinen ja sitäpaitsi itselleni pienet sattumat ja rouhea suutuntuma juomassa sopivat samettista lientä paremmin. Sitä paitsi oma kantani on viime vuosina ollut vahvasti se, että virheet eivät ole haitaksi, sillä niistä voi aina oppia. Kohti täydellisempää smoothieta siis! Tosin ohjathan on yllättäen ottanut puolisoni, joten voi olla, ettei minun tarvitsekaan harjoitella, vaan smoothiebaari on avoinna aina, kun hän on kotona.

Vielä en osaa sanoa, onko noilla uusilla ruoka-aineilla vaikutusta hyvinvointiini, enkä osaa myöskään sanoa, kuinka kauan smoothie-innostukseni jatkuu. Ehkä siitä tulee tapa, ehkä ei, sen näkee sitten jatkossa. Olen nyt tämän elämänmuutosvuoteni aikana yllättänyt itseni niin monta kertaa, ettei sitä kuulkaas tiedä, jos sipsuttelen kodissani ensi kesänä täydellisen vihreää aamusmoothieta siemaillen kiireettömänä tohveleissa ja aamutakissa. Never say never!

Fitnessfirst.fi tarjoaa sinulle, blogini lukija, alekoodin, jolla saat 15 prosenttia alennusta tilaamistasi tuotteista. Nettisivut ovat selkeät ja hyvin teemoitetut, ei muuta kuin surffaamaan! Alekoodi on JENNY15.

Kiinnostaa ihan hulluna, käytätkö sinä superfoodeja ja jos, niin miten?

Parasta päivää,

Jenny

6 thoughts on “Superfoodeja ja smoothieita meidän keittiössä – en olisi uskonut (sisältää alekoodin!)

  1. Kaupan ulkolaisista ns. superfoodeista on käytössä vain chian-siemenet ja erilaiset pähkinät. Muuten selviän pitkästi suomalaisilla pellavalla, hampulla ja kauralla. Koska olen intohimoinen keräilijä, on pakkaset täynnä mustikkaa ja muita marjoja (+tietenkin sieniä ja kasvimaan vitamiineja). Pihlajasta ja muista punaisista marjoista tein kuivattamalla oman marjajauheen ja viherjauheen olen jo vuosia tehnyt nokkosen lehdistä ja -siemenistä ja itse kasvatetusta lehtikaalista. Meillä on smoothiet jääneet pysyvästi lähes päivittäiseen ruokavalioon. Kohta 10 vuotta palvellut Kitchen aid-plenderi lisäsi aikoinaan kyllä huimasti meillä marjojen yms. kulutusta.

    1. Kiitos Anna kommentistasi!
      Ooh, sun varastot kuulostavat kadehdittavan täyteläisiltä! Mulla jäi viime kesänä mustikatkin poimimatta, mutta haluaisin innostua keräilystä.
      Tuo marjajauhe kuulostaa kiinnostavalta samoin kuin viherjauhe omalla reseptilläsi! Saatanpa joskus kokeilla itsekin.
      Musta tuntuu, että smoothiet jäävät meidänkin ruokavalioon, niin kätevä tapa saada lisää kasviksia, marjoja ja hedelmiä ruokavalioon! Eilen ei ollut kukaan käynyt kaupassa, joten ei ollut mitään kasviksia tai hedelmiä, mistä smoothie valmistaa. Tänään onkin tarkoitus hankkia viikonlopun ja ensi viikon kasvikset.
      Mukavaa viikonloppua :)

  2. Yli kaksi vuotta on tultu siitä kun tein ruokavaliomuutoksen. Enimmäkseen keskityn puhtaaseen ruokaan ilman ylimääräisiä lisäaineita ja e-koodeja. Luomu on listalla aina ykkösenä ja pyrin syömään mahdollisimman ravintorikasta ruokaa. Vihersmoothiet / juomat on myös tullut jäädäkseen ja nykyään syön paljon muutenkin kasviksia. Sivutuotteena siitepölyallergiani on kahtena vuonna ollut oireeton, vireystaso aivan eri luokkaa ja vaikka nykyään kiertää jos jonkinlaista influenssaa niin kerran olen tuon kahden vuoden aikana ollut kipeänä.

    Edelleen herkuttelen hyvällä omalla tunnolla silloin kun siltä tuntuu, joten täysin ehdoton en ole ruokavaliossani :)

    1. Kiitos Tomi kommentista! Tosi kiinnostavaa erityisesti tuon siitepölyallergian tiimoilta, sillä itse kärsin viime kesään asti tosi pahoista allergiakohtauksista, jotka alkoivat milloin tahansa ”kuin puskista” ja vetivät hetkellisesti todella huonoon kuntoon.

      Mäkään en ole sellaista kieltäjätyyppiä, mutta olen huomannut omassa elämänmuutoksessani sen, että kun syö terveellisemmin, niin eipä niitä epäsopivia asioita enää edes kaipaa.

      Täytyy jatkaa tutustumista erilaisten smoothieden ja muun ravintorikkaan ruoan maailmaan!
      Kaikkea hyvää sulle :)

  3. Ai sieki! Ite kannatan kotimaista superruokaa mustikoineen ja olen jättänyt viherjauheet kaupan hyllylle. Smoothiet valmistuvat yleensä hedelmistä, marjoista ja maitotuotteista. Haluan uskoa, että tavallinen, kotimainen ruoka on riittävä onnistumiseen. Saa nähdä, olenko aivan hakoteillä. :)

    1. Kiitos Paula kommentistasi! Katsotaan, mitä tapahtuu, lähteekö ihan lapasesta vai hyytyykö kokeiluksi. Kumpikin on itseni tuntien mahdollista :)
      Mä olen kans ajatellut ennen samoin kuin sinä, että kyllä tavallisesta kotiruoasta saa kaiken tarvittavan irti. Erityisesti sen jälkeen, kun lisäsin kasvisten syöntiä. Mustikka on ihan parasta, harmi, että viime kesänä jäivät poimimatta marjat.
      Katselen tässä, miltä vaikuttaa ja testailen eri tuotteita. Ihan jännittävää sekin. Ja voihan olla, että niistä saakin virtaa ihan eri tavalla. Mutta se virransaantikin on toki monen asian summa, ja vaikea erotella, mistä mikäkin johtuu. Mutta aina voi maistella uusia juttuja.
      Kaikkea hyvää sinulle :)

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *