— painonhallinta —

Jojottelusta pysyvään painonpudotukseen

19/07/2018

Pitkästä aikaa asiaa painonhallinnasta (viimeksi kirjoitin asiasta huhtikuussa). Kun kerroin joskus talvella paikallislehden haastattelussa pudottaneeni liki 20 kiloa elopainostani, sain muun muassa kommentin, että palataanpa asiaan muutaman vuoden päästä ja katsotaan, oletko vielä sittenkin normaalipainoinen. Vielä haastattelusta ei ole kulunut ihan muutamaa vuotta, mutta eipä ole paino noussutkaan, vaikka toki se on aina välillä jumittanut paikallaan.… Read More Jojottelusta pysyvään painonpudotukseen

— Kaupallinen yhteistyö —

Lempikaura välipalapatukka – terveellisempää ensiapua nälkäiselle

18/07/2018

Kesällä ja erityisesti lomalla ruoka-ajoista tulee lipsuttua, koska olen niin paljon enemmän liikenteessä kuin esimerkiksi työpäivien aikana. Kun jääkaappia tai työpaikkalounasta ei ole lähettyvillä, varsin helppoa on ostaa välipalaksi vaikka jäätelö tai jotain muuta epäterveellisempää. Toki retki- ja rantapäivien eväinä meillä on myös tiuhaan ollut marjoja, hedelmiä ja herneitä. Ja toki se jäätelökin on ihan ookoo,… Read More Lempikaura välipalapatukka – terveellisempää ensiapua nälkäiselle

— juoksu, Treeni —

Jalkapöytä murtunut – ultralta telakalle

17/07/2018

Niin siinä kävi, että ekasta varsin persoonallisesta ultramatkasta eli Stockholm Multi Island Runista selviämisen ilo vaihtui nopeasti harmitukseksi. Jalkapöytä on murtunut – ultralta telakalle. Säikähdin, että olin aiheuttanut murtuman rasittamalla koipeani liikaa, mutta lääkäri totesi murtuman olevan traumaperäinen ja johtuvan iskusta. Viimeinen saari kahdeksasta, eli Utö (5 kilometriä), hölkättiin kisassa yhdessä koko porukalla  ja jo tuolloinhan huomasin,… Read More Jalkapöytä murtunut – ultralta telakalle

— Hyvä arki —

Kiitollisuus ja huoli eivät mahdu samaan hetkeen

14/07/2018

Minne katosi rentous? Usko ja luotto tulevaan, siihen, että asiat järjestyvät ja menevät just niin kuin on tarkoitettu? Miten niiden on tarkoitettu menevän? Minne hävisi asioiden hyväksyminen ja se, että nyt on näin ja sitten taas toisin? Minne katosi kiitollisuus, joka ei mahdu huolen kanssa samaan hetkeen? Ehkä olen keskittynyt viime kuukausina tai ehkä jopa… Read More Kiitollisuus ja huoli eivät mahdu samaan hetkeen

— Hyvä arki —

Rohkeammaksi yhdessä päivässä?

12/07/2018

Rohkeammaksi yhdessä päivässä? Kun menee pois mukavuusalueelta, se on mahdollista. Yhtään en tosin tiedä, mihin tämä rohkeus on minua viemässä. Se varmaan selviää ajan myötä. Lauantainen onnistuminen ja itseni ylittäminen ekalla ultramatkalla tekee varmasti arjelleni hyvää pidemmälläkin tähtäimellä, kun vain olen noita pitkän kisapäivän kokemuksia ja tapahtumia tarpeeksi palastellut ja sulatellut. Ihan oikeasti löysin lauantaina (myös muiden… Read More Rohkeammaksi yhdessä päivässä?