Vastaisku ankeudelle
  • Kategoriat
    • hyvä elämä
    • treeni
    • terveys
    • painonhallinta
    • oma elämä ja perhe
    • juoksu
    • kaupallinen yhteistyö
    • Juoma & ruoka
    • Kokemukset & fiilistelyt
  • MINÄ
  • Tee yhteistyötä kanssani
Vastaisku ankeudelle
04kesä
hyvä elämä, kaupallinen yhteistyö, oma elämä ja perhe

Ulkoilijan kausikortilla melomassa ja pyöräilemässä

Ulkoilijan kausikortilla melomassa ja pyöräilemässä -postaus on tehty kaupallisessa yhteistyössä Natura Vivan kanssa Pari viikkoa
12 Likes
4 mins read
12touko
juoksu, kaupallinen yhteistyö, treeni

Aurinkolasit juoksuun – suojaa silmät auringolta ja näe paremmin

Aurinkolasit juoksuun -postaus on tehty kaupallisessa yhteistyössä Sporttilasit.fi:n kanssa. Postauksen lopussa on alekoodi Sporttilasit.fi-verkkokauppaan. Vasta
17 Likes
4 mins read
08touko
hyvä elämä

Mitä vähemmän kontrollia, sitä enemmän ihmeitä

Ihmeitä enemmän, kontrollia vähemmän. Viime viikot ovat olleet mielenkiintoisia. Maailmankaikkeus on pitänyt arkeni täyteläisenä! Olen
24 Likes
2 mins read
02touko
hyvä elämä, juoksu, kaupallinen yhteistyö, terveys, treeni

Polarin Vantage M2 -urheilukellon arvostelu

Polarin Vantage M2 – postaus on tehty kaupallisessa yhteistyössä Keskisen Kello n kanssa Olen nyt
21 Likes
3 mins read
26huhti
hyvä elämä

Yrittäjän arki yllätti – parempi startti kuin kuvittelin

Yrittäjän kokoaikaista arkea on takana pian neljä kuukautta – ja koronasta huolimatta kaikki on lähtenyt
26 Likes
3 mins read
25huhti
hyvä elämä, kauneus & tyyli, kaupallinen yhteistyö

OSLO SKIN LABIN THE SOLUTION OSANA IHONHOITORUTIINEJA

MAINOS: Oslo Skin Lab Olen ottanut ikääntymiseeni sen asenteen, että on hienoa, että saan vanheta,
20 Likes
3 mins read
16huhti
hyvä elämä

Kaikki hyvä saa tapahtua tänään

”Kaikki hyvä saa tapahtua tänään.” Tuon lauseen bongasin Nita Pihlajamaan Instagramista eräänä aamuna. Niin ihana,
25 Likes
2 mins read
13huhti
hyvä elämä, juoksu, painonhallinta, terveys, treeni

Haluatko voida paremmin tai oppia juoksemaan?

Haluatko oppia juoksemaan tai voida paremmin? NYT on hyvä hetki tehdä valintoja. Meikäläinen on linjoilla
17 Likes
2 mins read
04huhti
hyvä elämä, juoksu, kaupallinen yhteistyö, treeni

Juoksuvaatteet keväällä – sopivasti, ei liikaa vaatetta juoksulenkillä

JUOKSUVAATTEET KEVÄÄLLÄ -POSTAUS ON KAUPALLINEN YHTEISTYÖ ADDNATURE.FI:n KANSSA Juoksuvaatteet keväällä näin vk-aikana aiheuttavat monelle harmaita
22 Likes
5 mins read
07maalis
hyvä elämä

Ongelmia on aina tarjolla – mutta niin on ratkaisujakin

Ongelmia on aina! Ne ovat tuntuneet kiehtovan itseäni viimeisenä parina kuukautena. Mutta tiedättekö, niin on
30 Likes
3 mins read
123456

Tervetuloa blogiini!

jennybelitzhenriksson

hyvä arki✨alanvaihto✨secondhand✨ lagotto 🐶 juoksu ✨treeni
ensihoitajaopiskelija (AMK) 🚑 valmentaja (VAT) PT, (ex)toimittaja
yhteistyöt: elina@polte.fi

Iloa + helppoutta arkeen 💚 Hyvinvointia, uusia polkuja + unelmia



Melkein uskomatonta kuinka pienestäkin liikkeestä tulee niin HYVÄ OLO! 

Tehtiin nää aamulla Madden kans, perus 1 min per liike ja 2 kiekkaa.

Ota talteen ja jaa taukojumpan ilosanomaa eteenpäin 😁

Muksaa uutta viikkoa just sulle 👋🏽

🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪
De ä nästan otroligt hur bra det känns efter en kort pausgympa!

Vi gjorde domhär me Madde imorse, 1 min per övning å 2 rundor liksom vi brukar göra. 

Kom ihåg å spara å dela gärna mina gympor åt dina kompisar! 

Ha en finfin vecka hörru 👋🏽

#taukojumppa #pausgympa

Elämän pienet hetket on suuria 💛 terkut tält
Elämän pienet hetket on suuria 💛 terkut tältä viikolta! 

p.s. Perustason ensihoidon harkkaa 2 pitkää vuoroo jäljellä, eikä vieläkään tää mun alanvaihto kaduta 🙊

🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪
Livets små stunder ä stora 💛
Hälsningar från denna vecka!

P.s. Har två 24 timmars pass kvar av min förstavård på grundnivå -praktik. Jag ångrar fortfarande inte mitt karriärbyte 🙊

#ensihoitajaopiskelija #blivandeakutvårdare #paramedictobe

Aijettä miten ihana olo tuli selkään näillä 3
Aijettä miten ihana olo tuli selkään näillä 3:lla liikkeellä!

Tein 2 kierrosta ja minuutti per liike. Kokeile! Saa mielellään painaa ❤️ jakaa ja tallentaa. 

Kivaa keskiviikkoa 🤩

🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪
Nu känns de jävla bra i ryggen! Gjorde de här 3 övningarna ca 60 sek per övning x 2.

#pausgympa #taukojumppa


Tällä viikolla. Vikassa kuvassa kerron, mitä tästä kaikesta ajattelen.

Aikanaan omat vaikeet vuodet opetti arvostamaan tätä kaikkea ja vaik jossain vaiheessa pelkäsin että alan taas pitää elämää itsestäänselvyytenä niin onneks en vieläkään oo alkanut. 

On hyviä päiviä, on huonoja päiviä, sitähän tää on. 

Mutta silti samalla jotenkin… no, kurkkaa se vika kuva. Paina ❤️ jos aattelet ees vähän kuten mä. 

🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪
Denna vecka. Berättar på sista bilden vad jag tänker om allt dehär.

Länge sen egna svåra år lärde mig att ta ingenting för givet. Senare var jag rädd om att jag sku börja ta livet som självklarhet igen men som tur är det har int ännu hänt. 

Det finns goda dagar, det finns dåliga dagar, sånt ä det. 

Men ändå samtidigt på nåt sätt… nämen kolla sista bilden. Tryck på ❤️ om du tänker även lite likadan som jag.

#arki #vardag

Mun päivän aamujumppa ja ehkä taukojumppakin. 3
Mun päivän aamujumppa ja ehkä taukojumppakin. 3 liikettä rauhallisessa tempossa, liike 1 molempiin suuntiin!

Pienikin liike on kyllä keholle iso juttu, AINA tulee ihan superhyvä olo!

🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪
Min morgongympa å kanske pausgympa oxå! 3 lugna övningar, gör nummer 1 i båda riktningar! 

Bara lite rörelse ä en stor grej åt kroppen, det känns ALLTID så härligt efteråt. 

#taukojumppa #pausgympa

En halunnu tänään kastella sukkia joten aamun k
En halunnu tänään kastella sukkia joten aamun koiralenkillä keksin, että meen pitkästä aikaa Esportiin juoksemaan.

Oli niin lepposat 15 km 6:09 keskarilla että taidan mennä uudestaankin! Ihana kun ei tarvinnu pysähtyä, sai juosta vain.

Tosi kiva fiilis kun treeni kulkee ja on sille tällä hetkellä vihdoinkin aikaa ja ennen kaikkea energiaa. 

Oliko sulla reenipäivä? 

🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪
Ville int ha våta sockor idag så när jag var ute med Bambi imorse hitta jag på att jag ska ti Esport å löpa.

15 k (6:09 snittid) gick så lätt å enkelt att jag tror att jag går dit på nytt. De va härligt att man behövde int stanna man fick ba löpa.

Det känns så skönt att det går så bra med mina träningar å att jag äntligen har tid å framförallt energi för det.

Hade du träningsdag idag? 

#juoksu #jennyjuoksee #löpning #löpare #running #runner #laufen #hokaoneone #mach

Tein tän iltajumppana ja voin kertoo, että TUNTU
Tein tän iltajumppana ja voin kertoo, että TUNTUU IHANALTA ja tuli lämmin.

Tein noin minuutin per liike ja 3 kierrosta.
Kokeile! Sopii myös taukojumpaksi.

🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪
Gjorde den här som kvällsgympa å det kändes härligt! Fick varmt med.

Gjorde ca 1 minut per övning å 3 rundor. Prova på! Passar till pausgympa med. 

#pausgympa #kvällsgympa #rörlighet #liikkuvuus #taukojumppa #iltajumppa #aamujumppa #morgongympa

Kun sulta ootetaan selitystä sille, miks oot taas
Kun sulta ootetaan selitystä sille, miks oot taas ollu 27 tuntia poissa kotoa 😅🐶

🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪
När nån väntar på en förklaring till varför du har varit i 27 timmar borta hemifrån igen 😅🐶

#bambihenriksson #lagotto #italialainenvesikoira #italialainentryffelikoira #italienskvattenhund #italiensktryffelhund #lagottoromagnolo #hundvalp #koiranpentu

Fiilis on 🔥

Koko viime syksyn himmailin omia t
Fiilis on 🔥

Koko viime syksyn himmailin omia treenejä koska en halunnut uuvuttaa itteeni 14 työharkkaviikon ja kolmen sairaalan, töiden ja koiranpennun ohella. Kyllä kävelin paljon ja tein liikkuvuusharjoittelua, mut sali oli tauolla ja omat juoksut vähissä.
Jokainen tehty oma reeni oli silloin iso voitto ja on toki vieläkin. Jälkikäteen voin sanoa, että oli viisautta.

Mut niin tuntuu kivalta kun taas pystyy, ehtii, jaksaa ja haluaa! Kaikkea voi tehdä, mut yksinkertaisesti kaikkea ei voi tehdä samaan aikaan.

🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪
Känslan ä 🔥

Hela förra hösten tog jag lugnt med egna träningar för att jag ville int gå in i väggen. Det hände ba för mycket: hade 14 praktikveckor i 3 olika sjukhus, jag jobba vid sidan om mina studier å sen kom hundvalpen. Visst promenera jag mycket å gjorde rörlighetsträning men styrketräning å egna löpträningar var egentligen på paus. Varje träning jag gjorde kändes som en vinst - å ä det även idag. Efteråt kan jag säga att det var visdom att ta de lugnare.

Men de känns helt kanon bra att man orkar, hinner, kan å vill! Man kan göra allt men man inte kan göra allt på samma gång helt enkelt.

#juoksu #juoksija #jennyjuoksee #löpning #löpare #tunkkaus #trailrunning #laufen #running #stiglöpning #backträning #mäkitreeni #hokaoneone #speedgoat


Mainos: @sukeinamiriam @miamoore_vallila

Paluu l
Mainos: @sukeinamiriam @miamoore_vallila 

Paluu lapsuuden tukkatyyliin on tuntunu hyvältä (kuva 2, oon lapsi vasemmalla).

Tänään vähän väsyttää mut uus tukka piristää (kuva 1). Pienikin fiksaus on iso ilo!

Kokkolan lahja maailmalle, ihana Sukeina teki tällä viikolla taas taikojaan. Kypärä on kondiksessa, ja Sukeinalle lämmin suositus ✨

🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪
Reklam: @sukeinamiriam @miamoore_vallila 

Har återvänt ti min barndoms hårstil å de känns trevligt! (Bild 2, jag ä barnet på vänstra sidan). 

Idag ä jag lite trött men nytt hår piggar upp (bild 1). Ensånhän liten grej ger mycke glädje.

Karlebys gåva åt världen, Sukeina, fixa mitt hår tidigare i veckan. Nu ä hjälmen i kondis igen. Rekommenderas Sukeina varmt ✨

#miamoore #miamoorevallila #sukeinamiriam #uustukka #nytthår


Malminkartanon Alpeilla kaikki hyvin! Aamun reenis
Malminkartanon Alpeilla kaikki hyvin! Aamun reenistä sai niin paljon energiaa että nyt jaksaa taas viikonloppuna tutkia, hoitaa ja kuljettaa 🚑

Ihminen on luotu liikkumaan, ja mut on luotu liikkumaan aamuisin ja päivisin. 

Kivaa viikonloppua kaikille 🤩

🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪
Allt bra på Alperna i Malmgård! Fick så mycket energi av morgonens träning, nu orkar man undersöka, vårda å transportera igen i helgen 🚑

Människan är byggd för rörelse, å jag är byggd för att röra på mig på morgonen eller på eftermiddagen.

Trevlig helg allihopa 🤩

#juoksu #juoksija #jennyjuoksee #löpning #löpare #running #laufen #ensihoitajaopiskelija

”Ai mitä, teille tuli koira! Hankitte kyl paljo
”Ai mitä, teille tuli koira! Hankitte kyl paljon hommaa itellenne, teillähän oli nyt niin leppoisaa ja helppoa”, sanoi anoppi ja oli kyl prikulleen oikeassa 😍😆🐶

En vaihtais pois päivääkään, mut aika monta klo 4 herätystä kyllä 🥱 nykyään nukutaan useimmiten jo kuuteen, jes!

Mites teillä?

🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪
”Va, ni köpte en hund? Nu skaffa ni mycke jobb åt er, ni hade de så lätt å lugnt just”, sa min svärmor å hade alldeles rätt 😍😆🐶

Ingen dag sku jag byta bort, men några nätter visst då vi vakna klo 4 🥱 nuförtiden sover hon oftast ti 6, yes!

Hur ä läget hos er?

#bambihenriksson #6kk #6månader #lagotto #lagottoromagnolo #italienskvattenhund #italiensktryffelhund #italialainenvesikoira #italialainentryffelikoira


Load More…



Follow on Instagram


Viimeisimmät artikkelit

  • Ensihoitajaopintoja, juoksuryhmiä ja uusi perheenjäsen! 27 lokakuun, 2022
  • Terveisiä peruskestävyysalueelta – juoksukuulumisia pitkästä aikaa 12 helmikuun, 2022
  • Silmälasien päivitys sujui hienosti Specsavers Redissä 6 helmikuun, 2022

Kategoriat

  • hyvä elämä (1 173)
  • juoksu (107)
  • juoma & ruoka (14)
  • kauneus & tyyli (6)
  • kaupallinen yhteistyö (40)
  • kirjat (6)
  • kokemukset & fiilistelyt (13)
  • matkat (4)
  • oma elämä ja perhe (43)
  • painonhallinta (28)
  • terveys (19)
  • treeni (350)
  • yhteistyö (16)
  • Yleinen (296)

Arkistot

Meta

  • Kirjaudu sisään
  • Sisältösyöte
  • Kommenttisyöte
  • WordPress.org

Viimeisimmät kommentit

  • Tuula: Supermallina Kalevala Korulle – Smart Ring -älysormus on lanseerattu
  • MerjaK: Joogasta iltarutiini – Näin aloin joogata kotona
  • Anna: Erilainen syksy on täällä
  • SaraJ: Elivon hyvinvointipaketin arvonta
  • Nixu: Elivon hyvinvointipaketin arvonta