Treeni

Läppärireppu työmatkajuoksuun + alekoodi

Aloin juosta keväällä silloin tällöin työmatkani, jotka ovat riippuen 7-vuotiaan viennistä noin 3,7-5 kilometriä. Välillä saatan koukata jonkun ylimääräisen mutkan ja saada kasaan muutaman ylimääräisen kilometrin usein matkalla kotiinpäin. Entisenä aamuliikkujana minua on harmittanut välillä se, että en ole päässyt aamuisin enää urheilemaan, koska vien lapsen aina. Mutta elämäntilanteen mukaanhan tässä urheillaan, joten nyt on… Read More Läppärireppu työmatkajuoksuun + alekoodi

Hyvä elämä

Stressistä valoon

Tänään aamulla päätin, että nyt se kaikenmoinen turhasta ja asiastakin stressaaminen saa loppua. Olen nyt nähnyt sitä taas riittävästi, eikä se tuo toivottuja lopputuloksia. Enhän koskaan, en missään elämänvaiheessa, en edes silloin kun on oikeasti ollut monin tavoin v a i k e a a, ole saanut stressaamalla mitään hyvää aikaiseksi. Nyt olen murehtinut ja… Read More Stressistä valoon

juoksu

Tukholman maraton oli pitkä pk-lenkki – mistä rohkeutta juosta kovempaa?

Terveisiä täyteläisestä ja runsaasta arjesta! Sitten viime postauksen olen ehtinyt käydä Tukholmassa juoksemassa maratonin, tehdä töitä, vetää kolmituntisen painonhallintaluennon upealle naisporukalle, olla firman kesäjuhlissa ja täyttää 41! Tänään synttäripäivä kului joulun jälkeen ilmestyvän hyvinvointiteemaisen kirjani kuvauksissa. Lauantainen helle oli muisto vain, ja kun viettää koko päivän ulkona, myös shortseissa ja lyhythihaisessa, niin on aika syväjäässä… Read More Tukholman maraton oli pitkä pk-lenkki – mistä rohkeutta juosta kovempaa?

Hyvä arki

Hyvä paha raha – negatiivisuus ei auta tässäkään asiassa

Lähipäivinä olen ymmärtänyt monta asiaa rahaan liittyen. Osittain tähän on vaikuttanut muutama työn alla olevista, editoimistani kirjoista, joissa asiaa myös sivutaan kuin myös Kati Susiahon valmennus. Yhtäkkiä siis oivalsin, miten negatiivinen suhtautuminen itselläni on rahaan tällä hetkellä. Se tuli hieman kuin yllätyksenä, jota en ollut tiedostanut oikein itsekään. Rahaan on elämässäni liittynyt paljon erilaisia tunteita,… Read More Hyvä paha raha – negatiivisuus ei auta tässäkään asiassa

juoksu

4 päivää Tukholman maratoniin + paikka-arvonta Sandis Trail -polkujuoksukisaan

4 päivää Tukholman maratoniin ja jännitys on alkanut laantua ja muuttua varmaksi oloksi. Osittain tähän muutokseen fiiliksissä vaikutti viime viikonlopun Nuts Karhunkierros -kisat, joita seurasin aktiivisesti netissä ja somessa. Oli hauska katsoa, kun IRL- ja sometuttujen pallukat etenivät pitkin karttoja. Aloin miettiä, että jos tyypit selviävät 35-160 kilsaa paljon haastavammassa maastossa, niin kyllä meikäläinen kipittää 42… Read More 4 päivää Tukholman maratoniin + paikka-arvonta Sandis Trail -polkujuoksukisaan