Vastaisku ankeudelle
  • Kategoriat
    • hyvä elämä
    • treeni
    • terveys
    • painonhallinta
    • oma elämä ja perhe
    • juoksu
    • kaupallinen yhteistyö
    • Juoma & ruoka
    • Kokemukset & fiilistelyt
  • MINÄ
  • Tee yhteistyötä kanssani
Vastaisku ankeudelle

Avainsana: Olivia-lehti

18marras

Ota se herne pois sieltä nenästä

Aikoja sitten Olivia-lehteen tekemäni gallup julkaistiin, ja kas, sehän herättikin muikean haloon Lilyn nettipalstalla. Kommentteja lukiessani
0 Like
2 mins read
707 Views
22syys

Olivia & Fit

Uudessa Olivia-lehdessä on juttuni kolmesta naisesta: Jonnasta, Susannasta ja Hannasta, jotka pistivät yrityksen pystyyn äitiysvapaansa
0 Like
2 mins read
725 Views

Tervetuloa blogiini!

jennybelitzhenriksson

hyvä arki✨alanvaihto✨secondhand✨ lagotto 🐶 juoksu ✨treeni
ensihoitajaopiskelija (AMK) 🚑 valmentaja (VAT) PT, (ex)toimittaja
yhteistyöt: elina@polte.fi

Iloa + helppoutta arkeen 💚 Hyvinvointia, uusia polkuja + unelmia


Elämän pienet hetket on suuria 💛 terkut tält
Elämän pienet hetket on suuria 💛 terkut tältä viikolta! 

p.s. Perustason ensihoidon harkkaa 2 pitkää vuoroo jäljellä, eikä vieläkään tää mun alanvaihto kaduta 🙊

🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪
Livets små stunder ä stora 💛
Hälsningar från denna vecka!

P.s. Har två 24 timmars pass kvar av min förstavård på grundnivå -praktik. Jag ångrar fortfarande inte mitt karriärbyte 🙊

#ensihoitajaopiskelija #blivandeakutvårdare #paramedictobe

Aijettä miten ihana olo tuli selkään näillä 3
Aijettä miten ihana olo tuli selkään näillä 3:lla liikkeellä!

Tein 2 kierrosta ja minuutti per liike. Kokeile! Saa mielellään painaa ❤️ jakaa ja tallentaa. 

Kivaa keskiviikkoa 🤩

🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪
Nu känns de jävla bra i ryggen! Gjorde de här 3 övningarna ca 60 sek per övning x 2.

#pausgympa #taukojumppa


Tällä viikolla. Vikassa kuvassa kerron, mitä tästä kaikesta ajattelen.

Aikanaan omat vaikeet vuodet opetti arvostamaan tätä kaikkea ja vaik jossain vaiheessa pelkäsin että alan taas pitää elämää itsestäänselvyytenä niin onneks en vieläkään oo alkanut. 

On hyviä päiviä, on huonoja päiviä, sitähän tää on. 

Mutta silti samalla jotenkin… no, kurkkaa se vika kuva. Paina ❤️ jos aattelet ees vähän kuten mä. 

🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪
Denna vecka. Berättar på sista bilden vad jag tänker om allt dehär.

Länge sen egna svåra år lärde mig att ta ingenting för givet. Senare var jag rädd om att jag sku börja ta livet som självklarhet igen men som tur är det har int ännu hänt. 

Det finns goda dagar, det finns dåliga dagar, sånt ä det. 

Men ändå samtidigt på nåt sätt… nämen kolla sista bilden. Tryck på ❤️ om du tänker även lite likadan som jag.

#arki #vardag

Mun päivän aamujumppa ja ehkä taukojumppakin. 3
Mun päivän aamujumppa ja ehkä taukojumppakin. 3 liikettä rauhallisessa tempossa, liike 1 molempiin suuntiin!

Pienikin liike on kyllä keholle iso juttu, AINA tulee ihan superhyvä olo!

🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪
Min morgongympa å kanske pausgympa oxå! 3 lugna övningar, gör nummer 1 i båda riktningar! 

Bara lite rörelse ä en stor grej åt kroppen, det känns ALLTID så härligt efteråt. 

#taukojumppa #pausgympa

En halunnu tänään kastella sukkia joten aamun k
En halunnu tänään kastella sukkia joten aamun koiralenkillä keksin, että meen pitkästä aikaa Esportiin juoksemaan.

Oli niin lepposat 15 km 6:09 keskarilla että taidan mennä uudestaankin! Ihana kun ei tarvinnu pysähtyä, sai juosta vain.

Tosi kiva fiilis kun treeni kulkee ja on sille tällä hetkellä vihdoinkin aikaa ja ennen kaikkea energiaa. 

Oliko sulla reenipäivä? 

🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪
Ville int ha våta sockor idag så när jag var ute med Bambi imorse hitta jag på att jag ska ti Esport å löpa.

15 k (6:09 snittid) gick så lätt å enkelt att jag tror att jag går dit på nytt. De va härligt att man behövde int stanna man fick ba löpa.

Det känns så skönt att det går så bra med mina träningar å att jag äntligen har tid å framförallt energi för det.

Hade du träningsdag idag? 

#juoksu #jennyjuoksee #löpning #löpare #running #runner #laufen #hokaoneone #mach

Tein tän iltajumppana ja voin kertoo, että TUNTU
Tein tän iltajumppana ja voin kertoo, että TUNTUU IHANALTA ja tuli lämmin.

Tein noin minuutin per liike ja 3 kierrosta.
Kokeile! Sopii myös taukojumpaksi.

🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪
Gjorde den här som kvällsgympa å det kändes härligt! Fick varmt med.

Gjorde ca 1 minut per övning å 3 rundor. Prova på! Passar till pausgympa med. 

#pausgympa #kvällsgympa #rörlighet #liikkuvuus #taukojumppa #iltajumppa #aamujumppa #morgongympa

Kun sulta ootetaan selitystä sille, miks oot taas
Kun sulta ootetaan selitystä sille, miks oot taas ollu 27 tuntia poissa kotoa 😅🐶

🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪
När nån väntar på en förklaring till varför du har varit i 27 timmar borta hemifrån igen 😅🐶

#bambihenriksson #lagotto #italialainenvesikoira #italialainentryffelikoira #italienskvattenhund #italiensktryffelhund #lagottoromagnolo #hundvalp #koiranpentu

Fiilis on 🔥

Koko viime syksyn himmailin omia t
Fiilis on 🔥

Koko viime syksyn himmailin omia treenejä koska en halunnut uuvuttaa itteeni 14 työharkkaviikon ja kolmen sairaalan, töiden ja koiranpennun ohella. Kyllä kävelin paljon ja tein liikkuvuusharjoittelua, mut sali oli tauolla ja omat juoksut vähissä.
Jokainen tehty oma reeni oli silloin iso voitto ja on toki vieläkin. Jälkikäteen voin sanoa, että oli viisautta.

Mut niin tuntuu kivalta kun taas pystyy, ehtii, jaksaa ja haluaa! Kaikkea voi tehdä, mut yksinkertaisesti kaikkea ei voi tehdä samaan aikaan.

🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪
Känslan ä 🔥

Hela förra hösten tog jag lugnt med egna träningar för att jag ville int gå in i väggen. Det hände ba för mycket: hade 14 praktikveckor i 3 olika sjukhus, jag jobba vid sidan om mina studier å sen kom hundvalpen. Visst promenera jag mycket å gjorde rörlighetsträning men styrketräning å egna löpträningar var egentligen på paus. Varje träning jag gjorde kändes som en vinst - å ä det även idag. Efteråt kan jag säga att det var visdom att ta de lugnare.

Men de känns helt kanon bra att man orkar, hinner, kan å vill! Man kan göra allt men man inte kan göra allt på samma gång helt enkelt.

#juoksu #juoksija #jennyjuoksee #löpning #löpare #tunkkaus #trailrunning #laufen #running #stiglöpning #backträning #mäkitreeni #hokaoneone #speedgoat


Mainos: @sukeinamiriam @miamoore_vallila

Paluu l
Mainos: @sukeinamiriam @miamoore_vallila 

Paluu lapsuuden tukkatyyliin on tuntunu hyvältä (kuva 2, oon lapsi vasemmalla).

Tänään vähän väsyttää mut uus tukka piristää (kuva 1). Pienikin fiksaus on iso ilo!

Kokkolan lahja maailmalle, ihana Sukeina teki tällä viikolla taas taikojaan. Kypärä on kondiksessa, ja Sukeinalle lämmin suositus ✨

🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪
Reklam: @sukeinamiriam @miamoore_vallila 

Har återvänt ti min barndoms hårstil å de känns trevligt! (Bild 2, jag ä barnet på vänstra sidan). 

Idag ä jag lite trött men nytt hår piggar upp (bild 1). Ensånhän liten grej ger mycke glädje.

Karlebys gåva åt världen, Sukeina, fixa mitt hår tidigare i veckan. Nu ä hjälmen i kondis igen. Rekommenderas Sukeina varmt ✨

#miamoore #miamoorevallila #sukeinamiriam #uustukka #nytthår


Malminkartanon Alpeilla kaikki hyvin! Aamun reenis
Malminkartanon Alpeilla kaikki hyvin! Aamun reenistä sai niin paljon energiaa että nyt jaksaa taas viikonloppuna tutkia, hoitaa ja kuljettaa 🚑

Ihminen on luotu liikkumaan, ja mut on luotu liikkumaan aamuisin ja päivisin. 

Kivaa viikonloppua kaikille 🤩

🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪
Allt bra på Alperna i Malmgård! Fick så mycket energi av morgonens träning, nu orkar man undersöka, vårda å transportera igen i helgen 🚑

Människan är byggd för rörelse, å jag är byggd för att röra på mig på morgonen eller på eftermiddagen.

Trevlig helg allihopa 🤩

#juoksu #juoksija #jennyjuoksee #löpning #löpare #running #laufen #ensihoitajaopiskelija

”Ai mitä, teille tuli koira! Hankitte kyl paljo
”Ai mitä, teille tuli koira! Hankitte kyl paljon hommaa itellenne, teillähän oli nyt niin leppoisaa ja helppoa”, sanoi anoppi ja oli kyl prikulleen oikeassa 😍😆🐶

En vaihtais pois päivääkään, mut aika monta klo 4 herätystä kyllä 🥱 nykyään nukutaan useimmiten jo kuuteen, jes!

Mites teillä?

🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪
”Va, ni köpte en hund? Nu skaffa ni mycke jobb åt er, ni hade de så lätt å lugnt just”, sa min svärmor å hade alldeles rätt 😍😆🐶

Ingen dag sku jag byta bort, men några nätter visst då vi vakna klo 4 🥱 nuförtiden sover hon oftast ti 6, yes!

Hur ä läget hos er?

#bambihenriksson #6kk #6månader #lagotto #lagottoromagnolo #italienskvattenhund #italiensktryffelhund #italialainenvesikoira #italialainentryffelikoira

Päivän taukojumppa tulee tässä! 3 liikettä.


Päivän taukojumppa tulee tässä! 3 liikettä.

Ite tein noin 60 sek per liike ja kaksi kierrosta. 

Kivaa torstaita✨

🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪
Dagens pausgympa kommer här. 3 övningar.

Själv körde jag ca 1 minut per övning å 2 rundor. 

Önskar dig en finfin torsdag ✨

#aamujumppa #pausgympa #taukojumppa #morgongympa


Load More…



Follow on Instagram


Viimeisimmät artikkelit

  • Ensihoitajaopintoja, juoksuryhmiä ja uusi perheenjäsen! 27 lokakuun, 2022
  • Terveisiä peruskestävyysalueelta – juoksukuulumisia pitkästä aikaa 12 helmikuun, 2022
  • Silmälasien päivitys sujui hienosti Specsavers Redissä 6 helmikuun, 2022

Kategoriat

  • hyvä elämä (1 173)
  • juoksu (107)
  • juoma & ruoka (14)
  • kauneus & tyyli (6)
  • kaupallinen yhteistyö (40)
  • kirjat (6)
  • kokemukset & fiilistelyt (13)
  • matkat (4)
  • oma elämä ja perhe (43)
  • painonhallinta (28)
  • terveys (19)
  • treeni (350)
  • yhteistyö (16)
  • Yleinen (296)

Arkistot

Meta

  • Kirjaudu sisään
  • Sisältösyöte
  • Kommenttisyöte
  • WordPress.org

Viimeisimmät kommentit

  • Tuula: Supermallina Kalevala Korulle – Smart Ring -älysormus on lanseerattu
  • MerjaK: Joogasta iltarutiini – Näin aloin joogata kotona
  • Anna: Erilainen syksy on täällä
  • SaraJ: Elivon hyvinvointipaketin arvonta
  • Nixu: Elivon hyvinvointipaketin arvonta