12kesätärkein nukkumisrutiiniHuomasin taas, että tärkein nukkumisrutiini on oikeasti tärkeä, eikä siitä auta kovin usein luistaa. Juuri
03toukoVäsymys-tunnistaminen-karsiminen- uusi alkuUusi alku. Siltä toukokuu aina itsestäni tuntuu. Homma menee näemmä näin: ensin tulee väsymys. Sitten
11huhtiRauhallisempia unia ja rentoutuneempi olo painopeiton allaKaupallinen yhteistyö Sinun Kehon kanssa. Nyt mennään jo huhtikuussa ja tämän vuoden puolelle mahtuu enemmän huonosti
23helmiNäin opin nukkumaan – poppakonsteja ei oleViimeksi tammikuussa tuli nukuttua monta viikkoa huonosti niin, että heräsin yöllä valvomaan, eikä uni tullut.
07maalisPääsin eroon heräilystä – muutama vinkki kohti rauhallisempia uniaIltapuhteiksi kerron, miten pääsin eroon heräilystä – muutama vinkki kohti rauhallisempia unia. Elokuussa kirjoitin suuressa epätoivossa
02eloMikä avuksi pätkäuniin ja yöheräilyyn?Mikä auttaisi pätkäunissa ja jatkuvassa yöheräilyssä? Nyt puhun omasta yöheräilystäni, en kenenkään vauvan tai taaperoikäisen.
Viimeisimmät kommentit