Treenisyksy alkaa!
No niin, nyt se syksy on virallisestikin, sillä Unisportin syysaikataulu vaihtui viikonloppuna ja oma urakkani alkaa tänään kolmen tunnin voimin. Eli se siitä pehmeästä laskusta, tällä viikolla ohjaan 10 tunnin verran. Torstaina ohjelmassa on myös Bodypumpin jatkokoulutus, jee, pääsen tekemään uutta 83-ohjelmaa. Tykästyin kovasti tuohon vielä toistaiseksi pyörivään, toivottavasti uusi setti on yhtä rautainen.
On helpottavaa päästä urheilemaan tänään, sillä olen jäkittänyt koneella työhommia kirjoittamassa viimeiset kaksi vuorokautta ja tauko on hyvästä. Mutta miten voi olla, että selvisin Helsinki Midnight Run -juoksusta ilman isompia kolotuksia, vaikka pakko sanoa, että venyttelyt jäivät täysin tapahtuman myöhäisen ajankohdan takia. Seli seli. Nyt olenkin päättänyt venytellä joka päivä vähintään vartin ja myös suunnata hierojalle kerran kuussa. Saa nähdä, jatkuuko tätä kehonhuoltointoa kaksi päivää vai jopa ehkä hieman pidempäänkin. Haaveissa tietenkin jälkimmäinen. Viime syksyn liiat treenit, silloisen yksivuotiaan takia tsiljoona kertaa yössä herääminen ja kehon ylirasitustila ovat tuoreessa muistissa, joten täytyy malttaa ottaa iisisti aina kun voin. Ylikunto kaikkine epämiellyttävine oireineen on nimittäin viimeinen asia, jota kaipaan juuri nyt.
Tänään googlettelin jotain aivan muuta, mutta törmäsin netissä tällaiseen virkistävään posteriin. Päivän kielikurssi olkoon tässä alla, vassokuu vain!
Nautinnollista maanantaita ja mahtavaa treeni-intoa jokaiselle!
Juurikin näin.
Mari
Mahtava startti! Olen iloinen erityisesti Midnight Run -onnistumisestasi. Itse olen yrittänyt pikkuhiljaa lisätä juoksua lenkille, mutta kovin kipinä siihen on vielä löytymättä. Sen sijaan ilmoittauduin juuri kuntonyrkkeilyn alkeiskurssille ja odotan ensi viikolla alkavia treenejä enemmän kuin mitään. 🙂 Ah tätä ihanan energistä syysvimmaa!
Ja hyvä oli muuten Kinttuihin vipinää -juttusi uusimmassa Kodin Kuvalehdessä jonka lukaisin tänään! 🙂
Ingrid
Ylikunnosta ei ole toivoakaan mutta tasokasta treenisyksyä kaavailen. Pari kahvakuulatreniä ohjatusti viikossa ettei mun tartte mennä salille ja sitten tanssia ja pyöräilyä, jokunen kehonhuoltotiivari 🙂 täytyy käydä kirjastossa lukemassa tuo juttu! Aurinkoista viikkoa taasen…
Jenny B-H
Kiitos Mari! Olin tosi tyytyväinen tuohon Midnight Runiin itsekin. Selkeästi se, että paikalla oli paljon juoksijoita, auttoi jaksamaan.
Kuntonyrkkeilyn alkeiskurssi kuulostaa hyvältä! Varmasti tehokasta liikuntaa. Mulla on nyt näitä omia tunteja sen verran, että en ehdi oikein harrastaa mitään. Keväällä aion jättää vakitunnit pois, joten sitten pääsen minäkin!
Kiitos palautteestasi ja kivaa päivää 🙂
Jenny B-H
Heippa Ingrid! Sun treeniohjelma kuulostaa hyvältä ja monipuoliselta! Paljon monipuolisemmalta kuin omani 🙂 Mä yritän johonkin väliin mahduttaa salia edes kerran viikossa, keskivartalon lihakset mm. ovat tosi huonossa kunnossa ja kaipaavat panostusta. Onneksi nyt on pumppien ja spinujen lisäksi yksi lihaskuntotunti, jossa voin teetättää jumppareilla mitä vain. Tulee monipuolisesti tehtyä keskivartaloa siellä edes jonkin verran.
Mutta joku tanssitunti olis tosi mahtava! Ehkä keväällä sitten… ellen nyt jo innostu menemään kollegoiden tunneille.
Kivaa päivää sulle!