Ei selviytymistä..

..vaan elämästä nauttimista. Olen ottanut aamuisin uuden rutiinin käyttööni: hymyilen peilikuvalleni. En siksi, että elämä olisi mitenkään täydellistä, vaan siksi, että olen vilpittömän onnellinen siitä, miten olen oppinut arvostamaan asioita, tilanteita ja useampaa hetkeä arjessani. Mikään ei ole ikinä täydellistä, eikä tule olemaan. Usea asia ei valmistu, en myöskään voi kuvitella päätepistettä, jossa minä olisin

Read more

Uskomus itsestä liikkujana..

..voi estää kokeilemasta uusia lajeja. Se voi viedä kipinän liikunnasta. Se voi viedä meidät sohvalle vuosikausiksi. Uskomus on saattanut jäädä pääkoppaamme pyörimään jonkun ohimennen heittämästä lauseesta. Aina emme edes tiedosta sitä, että meillä on uskomuksia, jotka estävät meitä tekemästä asioita. Onko uskomus totta? Olen muutaman päivän etsiskellyt haastateltavia aikakauslehden juttuun, jossa aikuinen nainen on palannut

Read more

Uusi aluevaltaukseni!

Onpa olleet taas pari hyvin ajankohtaista ja itseä opettavaa päivää life coach -opintojen parissa Valmentamossa. Käsittelimme muun muassa uravalmennusta ja ajanhallintaa, mistä erityisesti jälkimmäinen kolahti aika kipeästi omaan nilkkaani. Minun on ollut viime aikoina taas vaikeaa erottaa työtä ja harrastamista, erityisesti kun teen työkseni sellaisia asioita, joita moni harrastaa – liikuntaa ja kirjoittamista. Kuitenkin mustaa valkoisella

Read more

Elämänmuutosprojekti kantaa hedelmää

Viime yönä ei tullut paljon nukuttua nuhaisen ja yskäisen kolmevuotiaan pyöriessä kiinni kyljessä ja välillä puoliksi päälläni. Helsingissä parhaillaan vallitsevan metrolakon vuoksi olin jo tehnyt päätöksen, että kun kerran mahdollista on, pidämme siivouspäivän kotona yhdessä lapsen kanssa. Aamulla silmät olivat muurautuneet niin tiukasti kiinni vähän unen vuoksi, että ensin tuntui mahdottomuudelta saada ne auki. Täällä kuitenkin

Read more

Jos muut, niin myös minä!

Vai kyllä ne muut, mutta en minä? Taas on uusi upea viikko käynnistynyt. Maanantaille onkin kasautunut hurja joukko tekemistä, mutta takana on hyvin levätty viikonloppu. Eilen tosin olin Gymstick trainer -koulutuksessa, nelituntisesta kurssista jumppasimme kolme. Pääsin liikkumaan ensimmäistä kertaa myös Gymstick Fitnessbag -treenisäkin kanssa, ihastuin siihen välittömästi. Koko kehon sai hommiin, ja Fitnessbagilla pystyy tekemään

Read more

Kesäkuinen Ihana nainen -kuvauselämys

En tiedä muistaako kukaan enää, mutta kesäkuussa minulla oli mahtava tilaisuus osallistua blogiyhteistyön merkeissä kahden valokuvaajan, Mirkku Merimaan ja Niina Stoltin kuvaussessioon nimeltä Ihana nainen. Olin tosi innoissani ja otettu, että minut haluttiin mukaan ja vielä enemmän innoissani olin, kun näin lopputulokset. Kesälauantaiseen kuvauspäivään saavuin suoraan ohjaamaltani sisäpyöräilytunnilta mukavasti kasvot punakkana treenistä. Meikkaaja-maskeeraaja Krista Stenbergiä se

Read more

Pieniä muutoksia…

…suuria tuloksia! Olen aloittanut pienten muutosten tekemisen omassa arjessani liittyen ihan kaikkeen. Tämän ratkaisun tarpeellisuuteen tulin, kun olin riittävän kauan pyöritellyt mielessäni asioita, jotka olivat kauan tai vähintäänkin jonkin aikaa pysytelleet samanlaisina. Tai joiden lopputulos oli aina sama, eikä lienee yllätys, sillä toiminhan koko ajan itsekin samalla tavalla. Jälleen kerran mieleeni muistui se, että mitään

Read more

Ei stressiä..

…vaan enemmänkin syvää hetkessä olemista. Aloitin uuden viikon ja viikon ensimmäisen työpäiväni siivoamalla työpisteeni. Aikaa siihen ei mennyt kolmea varttia pidempää ja energeettisesti tässä työpöytäni ääressä kököttäessä tuntuu nyt paljon raikkaammalta. Turhat paperit saivat lähteä ja miten aiempaa tehokkaampi vallitseva olotila nyt onkaan. Vielä mietin noita aikakauslehtikasoja, kun vain saan auton käyttööni, roudaan ne jonnekin muiden iloksi. Tai

Read more

Voihan uskomus

Nukuttuani liki 10 tuntia lähes katkeamatonta unta heräsin vapaapäivään! On kyllä huippufiilis, että tänään saan tehdä oikeastaan vain sitä, mitä huvittaa. Toki saan arkisinkin tehdä oikeastaan vain sitä, mitä minua huvittaa – kirjoittaa ja jumpata – mutta tämä päivä eroaakin arjesta sillä, että aikatauluja ei ole. Tänään ei ole hetkeä, että minun tulisi olla jossain,

Read more