Hyvä elämä

Meditaatio – 20 tuskallisen hidasta minuuttia

Haluatko opetella meditoimaan? Niin minäkin! Saaristossa lomaillessa laiturijumpan lisäksi joka päiväisiin rutiineihini kuuluu 20 minuutin meditaatio. Siellähän en kerta kaikkiaan voi uskotella itselleni, ettei minulla ole aikaa sellaiseen. Tällä hetkellä meditaatio tarkoittaa 20 tuskallisen hidasta minuuttia! Ah, meditaation ihanuus ja kauheus! Paras paikka siihen on iso kivi rannassa tai ikivanha, nariseva ja toisinaan lokinkakkainen laituri, jonka… Read More Meditaatio – 20 tuskallisen hidasta minuuttia

Hyvä elämä

Meditointia ja kirjahommia

Toista kirjaa pukkaa! Teksti on kasassa. Nyt keskityn sen editoimiseen ja myös meditoimiseen! Lapioitavaa riittää, mutta lopulta kirjan kirjoittaminen on ollut aika meditatiivinen projekti. Viime päivinä olen pyrkinyt keskittymään läsnäoloon ja tekemiini asioihin ja huomaan, miten tässä hetkessä oleminen on koko ajan helpompaa. Minua ei enää useimmiten ärsytä esimerkiksi bussipysäkillä odottaminen, julkisilla matkustaminen, kaupan kassalla… Read More Meditointia ja kirjahommia

Hyvä elämä

Kaksi hyvää päätöstä

Ohhoh, täällä on askarreltu ei suinkaan joulukoristeiden tai lahjapakettien, vaan muutaman kinkkisen työjutun kanssa, mutta valmista jälkeä syntyy. Lisäksi selvisi, että en saanut hakemaani parin tonnin apurahaa, jota olisin kipeästi tarvinnut. Nyt syksyllä apurahaa hakiessa pitikin olla jo yksi kirja julkaistu, mitä en ollut hakemuksessa huomannut. No, keväälläkään apurahaa ei tarvitse hakea toista kirjaa varten,… Read More Kaksi hyvää päätöstä

Hyvä elämä

Mieliasiaa!

Varma syksyn merkki: juon teetä. Lisäsin joukkoon runsaasti sitruunaa, koska kurkussa pistelee. En voi tulla kipeäksi, sillä lauantaina on oltava juoksukunnossa. Aikatavoitteeni tuskin toteutuu, mutta lähden matkaan silti iloisin mielin. Toinen varma syksyn merkki on se, että olen alkanut taas lukea. Minulla on parhaillaan ainakin viisi kirjaa kesken. En vain osaa lukea yhtä kirjaa loppuun,… Read More Mieliasiaa!

Hyvä elämä

Meditoimalla parempaa unta

Kotilääkäri-lehden kaksiviikkoisen unitempauksen viimeisenä juttuna kirjoitan unesta ja meditaatiosta. Olen viime aikoina ollut järkyttävän laiska meditoimaan, vaikka olen useaan otteeseen todennut meditaation vaikuttavan itseeni positiivisesti. Esimerkiksi koen, että silloin kun olen aktiivisemmin (joka ilta) jaksanut meditoida, olen nukkunut levollisemmin. Valitettavasti vain nämä omat meditaatioinnostuspuuskani ovat todella kausittaisia. Välillä saattaa mennä pari kuukautta, että meditoin ja olen… Read More Meditoimalla parempaa unta