01joulu
Pienet muutokset – paremmat unet
Hyvät ja riittävät unet ovat parasta mitä itselleen voi antaa. Toki aina niihin ei voi
Avainsana: nukahtaminen
23kesä
Pienillä keinoilla parempaa unta – nukkuminen on kaiken pohja
Pienillä keinoilla parempaa unta – tärkeimpiä ovat rutiinit ja unen arvostaminen. Nukkuminen on arkeni pohja.
23helmi
Näin opin nukkumaan – poppakonsteja ei ole
Viimeksi tammikuussa tuli nukuttua monta viikkoa huonosti niin, että heräsin yöllä valvomaan, eikä uni tullut.
Viimeisimmät kommentit