13helmi
Inspiraatiota omaan salitreeniin
Miten salitreenit saa uuteen nousuun pienen takapakin jälkeen? No toki palaamalla salille, mutta hakemalla inspiraatiota
Avainsana: treeniohjelma
28marras
Saliohjelma hauiksille, selälle ja vatsalle
Olen jo aiemmin julkaissut kaksi ensimmäistä osaa, rinnan, ojentajan ja vatsan sekä jalat, pakarat ja
Viimeisimmät kommentit