Työmatkajuoksun plussat ja miinukset
Ennen heinäkuista jalkapöydän murtumaa ja influenssan jälkeen juoksin töihin ja tai töistä kotiin silloin tällöin. Kesäkuussa työmatkajuoksusta kertyi kilometrejä 90 muun juoksun lisäksi. Työmatkajuoksu on ollut haaveissani koko ajan syksyn ja talven aikana, mutta vasta nyt ajankohta sille on otollinen.
Tänään juoksin molempiin suuntiin, tosin aamulla pidemmän kaavan kautta, koska juoksu kulki eikä aamuksi ollut sovittu palaveria tai muuta pakollista. Kasaan sain 8,5 kilometriä töihin mennessä ja 5 kilometriä kotiin tullessa. Se tekee yhteensä 13,5 kilometriä, jotka tuli juostua ”kuin vahingossa”.
Tarkoitukseni on jatkaa työmatkajuoksua pari kertaa viikossa niin, että ainakin jompaan kumpaan suuntaan juoksen tuon pidemmän lenkin. Listasin alle plussia ja miinuksia, mutta miinuksista huolimatta työmatkajuoksu jää kirkkaasti plussan puolelle.
Työmatkajuoksun miinukset
*Mukana saa roudata välillä paljonkin tavaraa, eikä reppu selässä juokseminen ole mitään superkivaa puuhaa. Tänään aamulla, kun repussani oli läppäri, meikit, vaihtovaatteet, pienimpään tilaan menevä talvitakki, eväät ja lompakko, painoi se varmaan ainakin 5 kiloa (reppuni painaa noin 900 grammaa). Onneksi sain viime keväällä testiin I am Run Boxin, joka on kyllä ihan paras läppärinroudausreppu. Vaikka vaatteita oli enemmän kuin keväällä ja kesällä juostessa, reppu istui kuin unelma. Jossain vaiheessa taisin unohtaa, että juoksen reppu selässä. Toinen reppu, jota käytän silloin, kun konetta ei tarvitse kantaa mukana, on Lidlistä kympillä ostamani juoksureppu. Se ei todellakaan sovi minnekään pidemmille reissuille, mutta vaihtovaatteet ja vähän muuta tavaraa siinä saa kuljetettua.
I am Run Boxin sisältöä kesältä. Talvella saa roudata isompia vaatteita, mutta sain repun aamulla kiinni!
*Vaatteiden töihin roudaaminen voi olla tylsää, eikä kaikilla ole välttämättä tilaa, missä niitä säilyttää. On myös hyvä, jos töissä on valmiina sampoo, pesuaineet ja deodorantti, ettei niitä tarvitse kuljetella ees taas. Itse olen siinä onnellisessa tilanteessa, että työpaikalla on vasta rempattu valtava pukuhuone ja tosi siistit suihkutilat, joita käyttää koko talossa vain muutama ihminen. Pukuhuoneessa on mahdollista siis säilyttää pyyhettä, vaihtovaatteita, kosmetiikkatuotteita ja muuta tarvittavaa omaisuutta. Työpaikalla pidän nyt talviaikaan myös takkia, jota käytän käydessäni ulkona työmatkajuoksupäivinä sekä toisia ulkokenkiä ja sisäkenkiä, jotta ei tarvitse juoksutossuissa olla koko päivää.
*Riisuutumiseen, suihkuun, pukeutumiseen ja meikkaamiseen saisi aikaa kulutettua enemmänkin, mutta itse selviän tuosta rumbasta alle vartissa. Ripsaria ehtii sutia simmuihin sitten pitkin päivää eikä ole niin jetsulleen, jos hiukset eivät ole heti kuivat. Hiukset pitää usein pestä aamujuoksun jälkeen, mutta tänäänkin annoin niiden kuivata työpöydän ääressä. Ei ehkä onnistu ihmiseltä, joka on asiakaspalvelutöissä ja jonka pitää olla tip top koko työvuoronsa ajan.
*Kun juoksee molempiin suuntiin, saa suihkussa käydä niin aamulla kuin illalla, ja näillä pakkasilla kuiva ihoni ei asiasta riemastu. Rasvaa kuluu, mutta pukuhuoneeseen ei voi jäädä rasvailemaan iäksi, liukuvasta työajasta huolimatta on mentävä myös töihin.
*Asettelen hikiset juoksukamat pukkarissa niin, että ne kuivuvat päivän aikana, mutta eihän jo kerran hikoiltuja, vaikka sitten kuivia vaatteita ole kiva pukea uudestaan päälle. Toisaalta se ei haittaa, sillä kotiinhan sitä vain on matkalla. Niin hienohelma en ole, että roudaisin kaksia treenikamoja mukana.
Pitkiksille lähden aina juoksuliivin kanssa, jonne saa vettä, kännykän ja eväät. Työmatkajuoksussa liivi ei ole riittävä.
Työmatkajuoksun plussat
*Aamu alkaa pirtsakasti, kun juoksee töihin oli ilma mikä tahansa. Tykkään liikkua aamuisin, mutta se ei aina ole mahdollista. Tänään näin niin kauniin auringonnousun Kaivopuistossa, että olin pakahtua. Olo työpöydän äärellä on paljon virkeämpi jos juoksee (tai kävelee/pyöräilee) kuin silloin, kun on ängennyt ruuhkametroon ja näpyttänyt matkalla kännykkää.
*Työmatkajuoksupäivänä ei tarvitse erikseen lähteä juoksulenkille. Olin erittäin tyytyväinen tämän päivän 13,5 kilometriin, ja jos juoksen pidemmän kaavan kautta mennen tullen, saan kasaan jo 17 kilometriä. Ei huono.
*Työmatkajuoksu saa unohtamaan työasiat ja kotona voi aloittaa puhtaalta pöydältä. Tänään iltapäivällä itselläni oli päänsärkyinen olo, mutta orastava päänsärkykin jäi rantareitin varrelle. Jos työpäivän jälkeen väsyttää, rauhallinen lenkki yleensä virkistää, ja jaksaa paremmin illan ohjelman ja kotihommat.
*Minusta on mahtava moikkailla muita työmatkajuoksijoita. Vaikka aina juoksijoita nähdessä tulee suuri yhteenkuuluvuuden tunne, niin kun näkee jonkun toisen kipittävän reppu selässä, tulee olo, että hei, toikin juoksee töihin, hyvä me!
Tässä tärkeimmät! Keksitkö lisää? Muita työmatkajuoksijoita linjoilla? Parhaat vinkit saa laittaa jakoon!
Jenny
Lue ja laita hyvä kiertämään:
Ylikierrostelun rauhoittelua ja haastattelu Fit-lehdessä
Elämänmuutos vie aikaa ja vaatii toistoa – mutta yhtäkkiä huomaa, että kaksi vuotta on kulunut
Uuteen nousuun – löydä energisempi elämä -kirjani on ilmestynyt
Vuoden 2018 juoksutavoitteet menivät aikalailla persiilleen
Vapaauinnin alkeet haltuun viidellä uintiopetustunnilla
Lotta
Oli oikeen pakko tulla keräämään lisää inspiraatiota kun näin postauksen otsikon Bloglovinissa. 😀 Koitan tässä kehittää itselleni rutiinia perjantaisesta töihin juoksusta. Matkaa kertyy noin viis kilsaa ja iltapäivällä mies tulee hakemaan kotiin, molempiin suuntiin ei löydy puhtia juosta. Mutta on tää nyt jo kolmas peräkkäinen viikko. Miinuspuolia koitan vähentää sillä, että aina torstaina vien vaihtovaatteet jo valmiiksi töihin ja eväätkin koitan muistaa hankkia jääkaappiin odottamaan. Tällöin mukana kulkee vain kännykkä, pankkikortti(jos on tiedossa ulkolounas) ja avaimet. Toinen takki ja siistimmät kengät ois kyllä myös plussaa, varsinkin silloin kun työkaveri houkuttelee yllättäin sinne ulos syömään. Juoksemaan lähtemistä helpottaa myös aamuksi valmiiksi katsotut juoksukamat, ei tuu sit aamulla sellaista oloa, et eeen mä jaksakaan. Toivon, että tää innostus muuttuu vielä rutiiniksi. 🙂
Minna
Kiitos – motivoiva juttu! Täytyy kokeilla työmatkajuoksua. Olen miettinyt myös repun hankintaa. Oletko kokeillut Salomon Trail 20 reppua? Mietin millainen se on I am Run Boxiin verrattuna, kannattaako investoida jälkimmäiseen, on kuitenkin paljon kalliimpi mutta samalla ah niin paljon tyylikkäämpi 🙂
Jenny/Vastaisku ankeudelle
Moi Lotta ja kiitos kommentistasi!
Kuulostaa tosi hyvältä ja tuo suunnitelmallisuus on varmasti yksi asia, joka pitää motivaatiota yllä.
Mun pitää alkaa varmaan kans tuoda niitä vaatteita jo valmiiksi, kenkiä tosiaan on ja nyt myös toi kevytuntsikka, jolla pärjää, jos lähtee lounaalla ulos syömään tai kauppaan.
Mun on myös pakko laittaa juoksukamat illalla valmiiksi olkkariin odottamaan, niin sitten pukeudun suoraan niihin. Kesällä toi työmatkajuokseminen oli tosi paljon helpompaa, kun sai pukea vähemmän ja myös vaihtovaatteet menevät pieneen tilaan eikä takkiakaan tarvinnut.
Mutta on se kaiken sen vaivan arvoista! Itsellä tavoitteena juosta pari kertaa viikossa ees taas, katsotaan, miten lähtee sujumaan.
Ihania lenkkejä sulle ja hyvä sinä! 🙂
Jenny/Vastaisku ankeudelle
Kiitos Minna kommentistasi!
Tosiaan mulla ei ole kokemusta kuin Salomonin juoksuliivistä, mutta nytpä muistin, että Lenkillä-blogin Elina kirjoitti just tuosta Salomonin repusta, laitan linkin vielä tähän: https://lenkilla.com/2018/12/22/reppu-tyomatkajuoksuun-salomon-trail-20/
Toi IARB on kyllä ollut tosi hyvä. Toki siitä tulee lisää painoa (mulla on töissä tällä hetkellä varaläppäri, joka painaa ”tonnin”), mutta se istuu selkään kuin liimattu. Ja sen saa hyvin säädettyä omien mittojen mukaan. Eilen se kyllä pursuili liitoksistaan, kun olin tunkenut sinne läppärin, eväät, lompakon, meikit, kevytuntsikan, sukkahousut, alusvaatteet, t-paidan ja neuleen 😀 Mutta sain kun sainkin sen kiinni. Vetoketjut ovat napakat eikä tartte pelätä, että reppu pääsee aukeamaan.
Itsellä tavoitteena nyt juosta pari kertaa viikossa töihin ja takaisin. Suosittelen kyllä lämpimästi, jos vain mahdollista!
Kivoja kilsoja sulle 🙂
Piia
Moi,
Työmatkajuokseminen olisi mahtavaa, tulevaisuudessa toivottavasti kykenen siihen joskus itsekin, kun kuopuskin aloittaa koulun eikä häntä tarvitse enää kuskailla:). Mutta, kysyisin repustasi, mistä juoksureppujasi saa hankittua? Saako niitä vain IARB:n nettisivuilta?
Jenny/Vastaisku ankeudelle
Moi Piia, kiitos kommentistasi!
Tosiaan sain tuon juoksurepun testiin joskus viime keväänä ja niitä saa tilattua vain IARB:n nettisivuilta.
Mulla on tarkoitus juosta ensi viikolla taas parina päivänä. Onneksi en joka päivä joudu juoksemaan läppärin kanssa, silloin riittää toi Lidlin reppu. Niillä on aina välillä noita juoksukamamyyntejä.
Suosittelen kyllä työmatkajuoksua lämpimästi heti, kun elämäntilanne sen sallii. Mä kuskaan vuorotellen toisen äidin kanssa tokaluokkalaista ja hänen lastaan ja juoksen välillä koulultakin, silloin tulee reittiin vähän vaihtelua.
Ihanaa sunnuntaita!
Salla
Minuakin rupesi kiinnostamaan tuo reppu ja kävin sivuilla. Minkä kokoinen tuo sinun reppusi on?
Jenny/Vastaisku ankeudelle
Moi Salla! Kiitos kommentista! Mä laitan tähän linkin valmistajan sivuille siitä repusta, mikä mullakin on. Sieltä löytyy kaikki tarkat mitat ja tiedot!
Läppärin roudaamiseen toi on kyllä ollut loistava. Mieluiten toki juoksen ilman reppua, mutta silloin kun on pakko roudata läppäriä, kulkee se hölskymättä tuossa.