Treeni

Kolme treeniä viikossa ei ole epäonnistuminen

Kolme treeniä viikossa ei olekaan epäonnistuminen, tajusin, kun aloin kirjoittaa tätä postausta. Ensin nimittäin ajattelin, että kerron, kuinka ehdin viime viikolla liikkua vain kolmesti. Että viime viikko se meni ihan reisille liikunnan suhteen. Kun asiaa hetken funtsin, tajusin, että kolme treeniä viikossa on nykyisillä mittareillani ja tämän hetkisessä elämäntilanteessani oikein hyvä saavutus! Ei loistava tai täydellinen saavutus, mutta hyvä.… Read More Kolme treeniä viikossa ei ole epäonnistuminen

Treeni

Älä kadehdi menestyjää, vaan keskity omiin hommiis

”Älä kadehdi menestyjää ja märise selän takana. Ihaile menestyjää ja verkostoidu hänen kanssaan.” Tämän ihan parhaan lainin luin Satu Rämön ja Hanne Valtarin kirjasta Unelmahommissa (Wsoy 2017), jonka otan lukuun nyt uudemman kerran. Haluan vielä lisätä tuon virkkeen perään, että keskity omiin hommiis. Haluaisin sanoa, että muutaman päivän olen miettinyt maailmanrauhaa, mutta oikeasti olen miettinyt juoksemista.… Read More Älä kadehdi menestyjää, vaan keskity omiin hommiis

Treeni

Treenipäiväkirja sen kertoo: aika paljon juoksua

Treenipäiväkirja sen kertoo: aika paljon juoksua (mutta voisi toki olla enemmänkin)! Teen yhteistyötä Vauhtisammakon juoksukoulun kanssa ja juoksu on vain jo muutamien yhteistreenien jälkeen noussut uudelle levelille niin henkisesti kuin fyysisestikin. Olen huomannut, että tekniikkapuutteista huolimatta en ole juoksijana ihan paskimmasta päästä ja minulla on varmasti kaikki mahdollisuudet kehittyä, kun vain juoksen. Ja hei, olen… Read More Treenipäiväkirja sen kertoo: aika paljon juoksua

juoksu, painonhallinta, Treeni

Juoksu on lähtenyt lapasesta – kohti uusia juoksukuvioita

Jos viime syksynä en olisi uskonut, että palkkaan itselleni personal trainerin, jonka kanssa alan käydä salilla, niin enpä olisi uskonut, että tänä syksynä osallistun juoksuvalmennukseen yhteistyössä Vauhtisammakon kanssa! Siis minä, jonka juokseminen oli vielä alkuvuodesta takkuista taistelua ja ylipainonkin takia juokseminen niin kovin hidasta. Niin se elämä yllättää ja kun itsestään alkaa pitää hyvää huolta, se huolenpito… Read More Juoksu on lähtenyt lapasesta – kohti uusia juoksukuvioita

Treeni

Hulluna juoksuun – ken olisi uskonut

Tiedättekö sen tunteen, kun haluaa nähdä kaikki juoksuun liittyvät Instagram-kuvat, lukea juoksublogit, lukea juoksukirjat ja puhua juoksemisesta koko ajan? Ja sen lisäksi näkee itsensä vielä juoksemassa pitkin maita ja mantuja kuivan kesän oravaa muistuttavana pitkänmatkanjuoksijana! Mutta eikös ole hyvä nähdä itsensä mielikuvissa siellä, minne haluaa tähdätä! Hulluna juoksuun – ken olisi uskonut. Uuh, minä tiedän, vaikka tammikuussa… Read More Hulluna juoksuun – ken olisi uskonut