Vastaisku ankeudelle
  • Kategoriat
    • hyvä elämä
    • treeni
    • terveys
    • painonhallinta
    • oma elämä ja perhe
    • juoksu
    • kaupallinen yhteistyö
    • Juoma & ruoka
    • Kokemukset & fiilistelyt
  • MINÄ
  • Tee yhteistyötä kanssani
Vastaisku ankeudelle

Kuukausi: syyskuu 2016

29syys

Sinulle, jolla on vaikeaa

Tässä on kirje sinulle, jolla on vaikeaa. Kirjoitin kirjeen vuosia sitten itselleni, mutta ehkä sinä
0 Like
2 mins read
269 Views
28syys

Kun et mitenkään ehdi, juuri silloin on oikea hetki pysähtyä

Kun koet itsesi jo hieman stressaantuneeksi ja kärsit kiireestä, niin viimeistään silloin on oikea aika
0 Like
4 mins read
310 Views
26syys

Mitä vähemmän pakotat onnellisuutta, sitä onnellisempi olet

Harvaa asiaa saa tapahtumaan pakottamalla. Onnellisuuskin on jotain, joka vain on, vaikka sitten tässä ja
0 Like
4 mins read
298 Views
22syys

Hei sinä takarivin jumppaaja!

Kävin eilen tuuraamassa kuntojumppatunnin. Astuin isoon saliin, joka oli täynnä eri kokoisia, eri-ikäisiä, ihania ja
0 Like
4 mins read
318 Views
20syys

Onko joogan aloittaminen sinustakin vaikeaa?

Tunnustan. Haluaisin kirjoittaa näin pääset alkuun joogassa -postauksen, mutta itse asiassa minä olen se, joka
0 Like
3 mins read
760 Views
19syys

Näin kestät stressiä, kiirettä tai tasapaksua arkea

Väsyttääkö syksy? Stressaako työ? Makaako eteisesi lattialla uhmaikäinen, joka ei suostu pukeutumaan tai onko talossa
0 Like
3 mins read
272 Views
1234

Tervetuloa blogiini!

jennybelitzhenriksson


Todellakin oli hirveetä (x 9) ja ne sykkeet ei t
Todellakin oli hirveetä (x 9) ja ne sykkeet ei todellakaan ollu alhaalla, mutta eipä ollut tarkoituskaan.

Millon SÄ meet rappusiin? Muista tallentaa!

P.s. Muista tehdä osa liikkeistä kumpikin jalka johtaen. Kierrosten määrän päätät sinä! Aloita maltilla.

🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪
Det var faktiskt hemskt (x 9) och pulsen var allt annat än låg, men det här var mitt mål idag. 

När ska DU trappträna? Kom ihåg att spara! 

P.s. Kom ihåg att börja med både vänstra och högra foten i en del av övningarna. Du själv får välja hur många rundor du kör. Om du är en nybörjare, ta det lugnt i början.

#jennyjuoksee #hokaoneone #juoksu #juoksija #löpare #löpning #rapputreeni #trappträning #stairtraining #vauhtisammakko

Kaikki järjestyy ja nyt on näin.

Näitä k
Kaikki järjestyy ja nyt on näin. 

Näitä kahta on tullut elämässä hoettua aika tavalla. Mun lempimantrat ❤️ 
Onko sulla voimalausetta?

🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪
Nu är det så här och allt ordnar sig. 

Älskar dessa meningar. Dom ger kraft ❤️
Vilka är dina favoriter? 

#elämä #livet #lauantai #lördag


Hölkyn kölkyn ja huomenta! Sitten aamupalalle
Hölkyn kölkyn ja huomenta! Sitten aamupalalle nro 2 👏🏼

🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪
Gomorn! Och sen frukost del 2 👏🏼

#jennyjuoksee #juoksu #löpning #löpare #polar #grit #instarunners #running #laufen #hokaoneone #clifton #clifton7 #pitkis #långis

Mainos @timetofly_suomi

Naurattaa, koska 10 x 20
Mainos @timetofly_suomi 

Naurattaa, koska 10 x 200 m taputeltu. 
Naurattaa, koska jalassa uudet tossut, aina vain lempparit Hoka One One Cliftonit (7), kengät kuin karkit. 
📷@niinasaaluoto

🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪
Reklam @timetofly_suomi 

Jag skrattar för att 10 x tvåhundringar är nu avklarade. Och för att jag har nya skor: Hoka One One Clifton (7) som är mina favoriter och ser ut som karameller. 

#hokaoneone #jennyjuoksee #juoksu #juoksija #clifton7 #clifton #löpning #löpare #älskalöpning #running #igrunners #laufen


Mitä mun keho kaipasi huonon yön jälkeen? Ka
Mitä mun keho kaipasi huonon yön jälkeen? Kävelyä ja tämän lyhyen jumpan. 

Tein 3 rundia x 10 per liike. Tee sääki! 

🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪
Vad behövde min kropp efter en dålig natt? En promenad och de här övningarna. 

Körde 3 rundor x 10 per övning. Prova på! 

#taukojumppa #pausgympa #liike #motion #hyvinvointi #välmående

Saako laittaa pään pensaaseen ja tulla pois si
Saako laittaa pään pensaaseen ja tulla pois sitten, kun tää vallitseva tilanne on ohi 🤔🥵😷

Välillä on päiviä, ettei jaksais tätä scheissea yhtään. Mutta voin paremmin, kun keskityn positiiviseen. 

Tässä tän viikonlopun parhaat: 
* kevätfiilis
* 17 km lenkki
* mösjöön tekemät safkat
* terveys 

Muita, jotka ei aina jaksais tätä? 🙋🏼‍♀️🙋🏽‍♂️

🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪
Får man sticka sitt huvve i busken och komma bort först när den nuvarande situation är över 😷🤔🥵

Det finns dagar när jag känner att jag sku inte orka mera den här skiten. Men jag mår bättre när jag fokuserar på det positiva. 

Veckoslutets bästa bitar:

* vårkänslan
* långis 17 k
* mat som monsieur H lagade
* hälsa

Finns det andra som inte alltid sku orka detta? 🙋🏼‍♀️🙋🏽‍♂️

Eilen oli eka kevätpäivä!
Juoksukesä tä

Eilen oli eka kevätpäivä! 
Juoksukesä täältä tullaan👏🏼 Eka lappujuoksu on 83 km @nutsfi 😁 Elän yhä toivossa, että se järjestetään tänä vuonna🙏

🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪
Det var vårens första dag igår. 
Tänk vilken löpsommar vi har framför oss. Mitt första lopp är 83 km @nutsfi 😁Hoppas ännu att man kan arrangera det i år 🙏

📷 @niinasaaluoto 
#jennyjuoksee #juoksu #juoksija #löpare #löpning #running #runner #igrunners #laufen #kevät #vår #hokaoneone

Perjantai! Yks mun seittemästä lempipäivästä!
Perjantai! Yks mun seittemästä lempipäivästä! Mikä sun lempipäivä on - ja miksi? 

🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪
Fredag! En av mina sju favoritdagar! Vad är din favvodag - och varför? 

#perjantai #fredag #metsä #skog

Jo toistamiseen vuoden sisään 3 päivää v
Jo toistamiseen vuoden sisään 3 päivää vain kahdestaan😮 Mutta ensin viedään anoppi ulkoilemaan.

🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪
För andra gången inom ett år är det bara vi två för tre dagar 😮 Men först ska vi ta svärmor ut o gå. 

#parisuhde #äktenskap #sunnuntai #söndag

Seiskalta startti kotoa ja Vuosaaressa katsottiin
Seiskalta startti kotoa ja Vuosaaressa katsottiin @niinasaaluoto kanssa että joku ehti ensin 😁 @tovestr siellä paineli menemään otsalampun kanssa ja keräili nousumetrejä. 

Me kerättiin tänään kilsoja 2 h pk / 13 km / 400 nousumetriä oma keskisyke 139 eli just niinku pitikin. 

Tämmönen on itelle arjen luksusta 👏🏼

🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪
Startade hemifrån klockan 7 och i Nordsjö märkte vi med @niinasaaluoto att någon hann före oss för att vi såg pannlampas ljus 😁 Det var @tovestr som samlade höjdmetrar. 

Fick ihop idag 120 minuter lågintensiv träning / 13 k / 400 höjdmetrar / min medelpuls 139 alltså just som jag tänkte. 

Det här är min vardagslyx👏🏼

#jennyjuoksee #juoksu #löpning #löpare #backträning #peekoo #mäkitreeni #running #laufen #juoksija #älskalöpning

Pandemiasta huolimatta tää on ollut itselle pa
Pandemiasta huolimatta tää on ollut itselle paras talvi pitkään aikaan. Koko ajan kirkastuu lisää, mikä itselle on tärkeää ja minne oon matkalla. 

Mä oon auttanut itseäni riittävästi viime vuosina ja koen, että mulla on nyt aikaa, energiaa ja ennen kaikkea henkistä kanttia auttaa muita. Miten tää toive ja tavoite vielä sitten realisoituukaan, nähdään toivottavasti tän vuoden aikana. 

Ehkä jopa elän elämäni parasta aikaa, vaikka moni asia on epävarma. Joka tapauksessa elämä ON lahja. Arki voi olla maagista jos osaa tarkasti katsoa. 

🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪

Trots pandemin har det varit den bästa vintern på länge. Mer och mer blir det tydligare vad som är viktigt för mig själv och vart jag är på väg. 

Jag har hjälpt mig själv de senaste åren och känner att jag nu har tid, energi och framför allt den mentala styrkan att hjälpa andra. Oavsett hur denna önskan och målet förverkligas hoppas jag se det senare i år. 

Jag kanske till och med lever den bästa tiden i mitt liv just nu, även om många saker är osäkra. Iaf livet är underbart! Vardagen kan vara magiskt. 

#elämä #livet #talvi #vinter #perjantai #fredag

Mainos ja arvonta @suomenbioteekki

Mun tavoite o
Mainos ja arvonta @suomenbioteekki 

Mun tavoite on elää mahdollisimman hyvää elämää, ja Bioteekin Elä superisti -kampaja sopii ajatusmaailmaani loistavasti. Elää superisti on mun mielestä itsestä huolehtimista eri tavoin fyysisesti ja henkisesti ja oman arkensa arkkitehtina olemista. 

Ruokarytmi on mulle supertärkeä – pääosin syön terveellisesti, ja myös vitamiineja, kuten d-vitamiinia. Olen arjessa aktiivinen, mutta muistan palautumisen, vain olemisen ja hyvän unen tärkeyden. Liikun monipuolisesti, ja ajattelen, että jokainen liike lasketaan. 
Superisti elämistä on myös se, että ymmärtää arvostaa elämää ja olemassaoloaan, vaikka toki kaikki tunteet kuuluvat arkeen. Itselleni ne isot vastoinkäymiset ovat lopulta olleet parasta, mitä mulle olisi voinut tapahtua. Jokainen päivä on lahja ja myös uusi mahdollisuus!

Bioteekin laaja vitamiini- ja kivennäisainesarja on suunniteltu Suomessa. Moneen tarpeeseen olevia Bioteekin Super -sarjan tuotteita löydät luontaistuotekaupoista (esim. Life, Ruohonjuuri) ja -osastoilta (esim. Sokos) sekä valikoiduista apteekeista.

ARVON kolme Bioteekin Super-tuotepakettia (arvo n. 100 e). Osallistua voit viikon ajan kommentoimalla kuvaan, millä tavoin SÄ elät superisti. Linkki arvonnan sääntöihin: https://cutt.ly/bioteekki-arvonta.
Onnea matkaan!

🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪

Reklam och lotteri @suomenbioteekki

Mitt mål är att leva bästa möjliga liv, och Bioteekkis Elä superisti -kampanj passar perfekt till min tankevärld. Att leva ett jättebra liv är enligt min mening att ta hand om sig själv på olika sätt fysiskt och mentalt och att vara en arkitekt i sitt eget dagliga liv.

Bioteekki har ett stort utbud av vitaminer och mineraler som är designat i Finland. Du hittar Bioteekkis produkter i Super-serien (t.ex. Life, Ruohonjuuri -butiker) och avdelningar (t.ex. Sokos) samt i utvalda apotek.

Jag lottar ut 3 Bioteekkis Super-produktpaket (värde ca. 100 euro). Du kan delta i lotteriet en vecka genom att kommentera hur du lever ett super liv. Här hittar du länken till lotteriets regler:  https://cutt.ly/bioteekki-arvonta. Lycka till! #bioteekinsuper #suomenbioteekki


Load More…


Follow on Instagram


Viimeisimmät artikkelit

  • Ongelmia on aina tarjolla – mutta niin on ratkaisujakin maaliskuu 7, 2021
  • Muutos alkaa tiedostamisesta helmikuu 16, 2021
  • yrittäjäksi koronapandemian aikana – Elämä muuttui taas helmikuu 11, 2021

Kategoriat

  • hyvä elämä (1 157)
  • juoksu (100)
  • juoma & ruoka (14)
  • kauneus & tyyli (5)
  • kaupallinen yhteistyö (32)
  • kirjat (6)
  • kokemukset & fiilistelyt (12)
  • matkat (4)
  • oma elämä ja perhe (42)
  • painonhallinta (27)
  • terveys (16)
  • treeni (345)
  • yhteistyö (16)
  • Yleinen (296)

Arkistot

Meta

  • Kirjaudu sisään
  • Sisältösyöte
  • Kommenttisyöte
  • WordPress.org

Viimeisimmät kommentit

  • Tuula: Supermallina Kalevala Korulle – Smart Ring -älysormus on lanseerattu
  • MerjaK: Joogasta iltarutiini – Näin aloin joogata kotona
  • Anna: Erilainen syksy on täällä
  • SaraJ: Elivon hyvinvointipaketin arvonta
  • Nixu: Elivon hyvinvointipaketin arvonta