15marras
Kehonhuolto on palkinto treenistä – ei pakollinen paha
Kyselin Instagramissa tovi sitten, miksi kehonhuolto jää, ja sain kyllä kiinnostavia vastauksia. Olen koonnut tähän
Avainsana: salitreeni
12marras
Rinta, ojentaja & vatsa -saliohjelma
Kolme viikkoa salitreeniä takana uudella kolmeen jaetulla ohjelmalla ja hyvin sujuu. Sitähän totta kai haluaisi
09marras
Kehonhuolto on tärkeä osa treeniäni – aina ei näin ollut
Kehonhuolto on tärkeä osa treeniäni – aina ei näin ollut. Olin eilen pitkästä aikaa Marfan
19loka
Jaettu voimaa lisäävä saliohjelma juoksun oheen
Moni jo odottaa ruokapostaustani viime viikon sapuskoista, se on tulossa! Suosittelen muuten jokaista pitämään kirjaa
06loka
Voimaa, liikkuvuutta, kehitystä – näin treenaan salilla juoksun ohessa
Instagramin puolella lupailin saliohjelmaani, ja tässä se tulee. Laitan nyt käyttämäni painotkin ohjelmaan, vaikka ne
01loka
Viime viikolla 7 treeniä – ja yksi aktiivinen lepopäivä
Viime viikolla tein 7 treeniä: spinningohjaus, neljä salitreeniä, jossa tein joka kerralla sekä voima- että
Viimeisimmät kommentit