15marrasKehonhuolto on palkinto treenistä – ei pakollinen pahaKyselin Instagramissa tovi sitten, miksi kehonhuolto jää, ja sain kyllä kiinnostavia vastauksia. Olen koonnut tähän
12marrasRinta, ojentaja & vatsa -saliohjelmaKolme viikkoa salitreeniä takana uudella kolmeen jaetulla ohjelmalla ja hyvin sujuu. Sitähän totta kai haluaisi
09marrasKehonhuolto on tärkeä osa treeniäni – aina ei näin ollutKehonhuolto on tärkeä osa treeniäni – aina ei näin ollut. Olin eilen pitkästä aikaa Marfan
19lokaJaettu voimaa lisäävä saliohjelma juoksun oheenMoni jo odottaa ruokapostaustani viime viikon sapuskoista, se on tulossa! Suosittelen muuten jokaista pitämään kirjaa
06lokaVoimaa, liikkuvuutta, kehitystä – näin treenaan salilla juoksun ohessaInstagramin puolella lupailin saliohjelmaani, ja tässä se tulee. Laitan nyt käyttämäni painotkin ohjelmaan, vaikka ne
01lokaViime viikolla 7 treeniä – ja yksi aktiivinen lepopäiväViime viikolla tein 7 treeniä: spinningohjaus, neljä salitreeniä, jossa tein joka kerralla sekä voima- että
Viimeisimmät kommentit