Kukaan muu ei tee valintoja hyvinvointisi puolesta

Kun kuusivuotias toteaa, että äiti sä oot hyvä lukemaan ja stressaamaan, on aika tehdä toimenpiteitä! Niin se on, että kukaan muu ei tee valintoja hyvinvointimme puolesta. Ihan itse on vaivauduttava. Niinpä vain haluaisin olla energiaa puhkuva, mutta tällä viikolla olen ollut kotiin töistä päästyäni aivan puolikooman partaalla. Ensi töikseni olen lössähtänyt sohvalle. Siitä sitten olen

Read more

Kun kiire loppuu

Kun kiire loppuu. Siihen ei tarvita kriisejä, mutta kriisi on monelle meistä se elämän taitekohta, joka muuttaa meitä eikä paluuta vanhaan ole koskaan. Kriisi ei aina tarkoita pelkästään huonoa. Vaikka ei haluaisi koskaan kokea niitä asioita uudestaan, joita kriisissä on joutunut kohtaamaan, itse en ainakaan haluaisi elää ilman kaikkea sitä tietoa, jota olen saanut elämäni synkimpinä hetkinä, mutta

Read more

Kiire on kirosana

Sitä ajattelin, että kiire on pahempi kirosana kuin se v-alkuinen. Aloitan kiireen vastaisen kampanjan, ja aina kun mainitsen sen sanan, laitan euron säästöpossuun. Katsotaan, onko heinäkuussa reissurahat koossa! Viime perjantaina oli pakko ehtiä salille kahdeksaksi, koska treffit personal trainerin kanssa. Lapsi toimi verkkaisemmin kuin vaikka edellisenä aamuna, ja vielä, kun olimme astumassa ulko-ovesta ulos, päätti hän

Read more

Kiire on vain tunne

Kiire on vain tunne. Tätä olen hokenut itselleni tällä viikolla. Kohta neljä työviikkoa takana uudessa duunissa ja paikoin olo tuntuu siltä, että häh, olenko aikuinen työntekijä vai yläkouluikäinen harjoittelija!? Mutta kärsivällisesti ajattelen, että kaikki nämä tunteet kuuluvat prosessiin. Ja sitä paitsi on se vain makea tunne, kun koko ajan oppii uutta. Ei niinkään välttämättä editoimisesta tai

Read more

Stressiä vähentävä To do -lista viikonlopulle

Koska viime viikot ovat olleet niin hektisiä, tein itselleni mukavan tekemisen ja ehkä stressiäkin vähentävän To do -listan. Häh, voiko sellaisia ollakaan? Voi, kunhan vain ei ala suorittaa listaa. Sellainen tuskin lisää tai parantaa hyvinvointia. Viikot kun vain hurahtavat sitä tahtia, että hyvä kun ehtii kissaa sanoa. Keskiviikkona, kun tämä viikko ”alkoi”, tuntui ihan hassulta, että

Read more

Oivallus, joka lopetti kiireen välittömästi

Elämässä parasta on se, kun koko ajan saa oivaltaa ja nähdä asioita eri kulmista. Välillä siinä auttaa ystävä, välillä jokin kirja. Tällä viikolla tein mahtavan oivalluksen kiireestä. Olen vieläkin ihan että vau! Tämän oivalluksen jälkeen en tule koskaan enää kärsimään kiireestä tai stressaamaan siitä. Viestittelin ystäväni Katjan kanssa tällä viikolla ja hän kertoi tapahtumasta, joka

Read more

Kun et mitenkään ehdi, juuri silloin on oikea hetki pysähtyä

Kun koet itsesi jo hieman stressaantuneeksi ja kärsit kiireestä, niin viimeistään silloin on oikea aika pysähtyä. Vaikka pelkkä ajatuskin ahdistaisi ja mietit, että miten voisit senkin viisi minuuttia käyttää tehokkaammin, pysähdy silti. Inhoan kiireestä puhumista, sillä hehkuttelua ja välttelen kiire-sanaa viimeiseen asti, mutta pakko sanoa, että viime viikot ja päivät ovat olleet hektisiä ja tekemistä

Read more

Askel kerrallaan kohti selkeämpää arkea

Ajanpuute, tavaran paljous ja läsnäolon vaikeus. Miten sietää töistä johtuvaa epävarmuutta, sitä, että välillä on liikaa töitä, välillä liian vähän. Miten saisi aikaiseksi jotain, mistä on haaveillut? Miten pystyä astumaan sen ensimmäisen ja vaikeimman askeleen kohti jotain tavoitettaan? Kuulostaako tutulta? Tällaisia mietteitä esittivät liikunnanohjaajat, joita olin valmentamassa viime viikolla. Eri ihmiset, samat ongelmat Helpompi ja selkeämpi arki

Read more

Nykyään kiire tuntuu kirosanalta..

..vaikka joskus aiemmin se oli egoa pönkittävä ja itseäni tärkeäksi tekevä vastaus, kun joku kysyi, mitä kuuluu. Ah, helpottavaa huomata, että sielu ei tarvitse kiirettä mihinkään. Kuopus 2 vuotta ja 11 kuukautta, kysäisi minulta tänään aamulla, että äiti, onko meillä kiire. Niskakarvani nousivat pystyyn ja askel pysähtyi, sillä joka aamuisesta minuuttiaikataulusta huolimatta olen pyrkinyt olemaan

Read more