71 päivää ensimmäiseen maratoniin! Saa neuvoa.

71 päivää maratoniin Tukholman maratoniin. Viime viikonloppuna lepuuttelin lenkistä väsyneitä jalkojani ja sain ajatuksen surffata Instagramissa ja etsiä kuvia häshtägillä stockholmamarathon2017. Pakko sanoa, että pikku paniikki iski, kun selailin, millaisia matkoja porukka oli jo juossut: lenkit näyttivät olevan vajaata tai reilua kahtakymmentä kilometriä. Koska en ole talvijuoksija, aloin juosta vasta helmikuun puolella ja kerran viikossa.

Read more

Kesti puoli vuotta saada liikunnasta miellyttävä rutiini

Itselläni kesti puoli vuotta saada liikunnasta miellyttävä rutiini, vaikka olen liikkunut läpi elämäni. Katselin muiden sporttikuvia Instagramista ja ihmettelin, miksei minusta tunnu samalta. No nyt tuntuu. Jos liikunta ei heti tunnu hyvältä tai tarjoile huimia endorfiiniryöppyjä, lopettaa ei kannata! Tajusin tällä viikolla, että vasta nyt alan olla tolpillani univelasta, joka kertyi kuopukseni ensimmäisinä parina elinvuotena.

Read more

Elämäni kunnossa -nelikymppisenä ja kutsu lukijailtaan

Tipaton jatkuu kolmatta kuukautta, herkkulakko voi paksummin kuin allekirjoittanut ja rauta nousee! Jooga, sali ja juoksu rytmittävät viikkoa eivätkä enää tunnu pakkopullalta, kuten alussa joitain kuukausia sitten. Nelikymppisenä elämäni kunnossa -elämäntapamuutokseni siis jatkuu vahvasti ja meikäläinen vahvistuu, kaventuu ja pienentää terveysriskejä into pinkeänä. Tammikuussa kerroin LähiTapiolan älyhenkivakuutuksesta, joka auttaa voimaan paremmin. Nyt kaupallinen yhteistyö LähiTapiolan kanssa on

Read more

Juoksu on parempaa kuin kuohuviini

Juokseminen on parempaa kuin kuohuviini (joka on sairaan hyvää). Kyllä vain. Hei mä juoksen taas! En niin paljon tai yhtä vauhdikkaasti kuin pari kolme vuotta sitten, mutta juoksen. Siihen on tarvittu paitsi innostavaa juoksuseuraa myös toistoa ja kärsivällisyyttä, mutta lähipäivinä olen huomannut, että herranjestas, minähän alan fiilistellä illan juoksulenkkiä jo aamulla! Blogiani pidemmän aikaa lukeneet

Read more

Liikunta on viimeinen asia, josta kannattaa ruuhkavuosina skipata

Mitä opin viime viikolla, jälleen kerran. No sen, että vaikka kuinka kiire on, liikunta on (unen lisäksi) viimeinen asia, josta kannattaa ruuhkavuosina skipata. Kannattaa tehdä asioita, jotka pitävät tätä koko pakkaa kasassa. Ja liikunta on yksi minun voimavaroistani, joka vaikuttaa paitsi kroppaan, myös nuppiin. Viime viikolla skippasin liikuntaa erilaisten kiireiden takia. Virhe! Mitä vähemmän liikuin,

Read more

Älyhenkivakuutus – Kohti parempaa hyvinvointia

Sitä näköjään saa, mitä tilaa! Minä menen kohti parempaa hyvinvointia, sillä pääsin mukaan LähiTapiolan kampanjaan ja sain kuulla kiinnostavaa faktaa esimerkiksi stressitasoistani, rasvaprosentistani ja siitä, palaudunko riittävästi päivän ja yön aikana. Selkeästi maailmankaikkeus haluaa, että viime vuoden lopulla aloittamani huippukuntoon nelikymppisenä -projektini onnistuu yli odotusten ja selkeästi suunta on oikea. Vietin taannoin leppoisan tuokion Iso Omenan LähiTapiolan toimipisteessä keskustelemassa

Read more

Testissä Roller Derby + alkeiskurssi arvonnassa

Kun vajaa pari viikkoa sitten perjantai-iltana pitkän ja hektisen työviikon jälkeen vedin rullaluistimia jalkaan, mietin ensin, että voi ei, mihin tulikaan lupauduttua mukaan. Helsinki Roller Derby nimittäin oli kutsunut pienen joukon bloggaajia harjoittelemaan luistelua ja katsomaan supervauhdikasta taitavien pelaajien Roller Derby -ottelua Jätkäsaaren bunkkeriin. H-hetkellä meinasin jänistää, mutta jälkikäteen olin tyytyväinen, että kokeilin itselleni vierasta

Read more

Uusien juttujen dominoefekti

Kaksi päivää uutta työtä takana, ja pää pyörällä kaikesta! Uutta duunia on seurannut muitakin uusia juttuja, oikea uusien juttujen dominoefekti on valloillaan! Mutta kun elämään tulee yhtäkkiä kymmeniä uusia ihmisiä ja hommia, joita ei ole hetkeen tehnyt (editointia ja oikolukua) sekä uusia järjestelmiä, ei ihme, että pakka on hetken vähän levällään. Lopulta vaikka uusi väsyttää,

Read more

Täydellinen paluu joogasalille

No niin, meikäläinen on palannut joogasalille. Syksyllähän kirjoitin postauksen siitä, miksi joogan aloittaminen on niin vaikeaa. Minua lämmitti se, miten paljon sain ihanaa vertaistukea! No, näin kauan kesti, että sain itseni raahattua taas joogasalille, mutta sepä olikin jotain aivan ihanaa. Ja sepä oli myös samalla jotain ihan kamalaa, mutta siis tarkoitan, että sillälailla hyvällä tavalla, tiedät

Read more