Treeni

Treenipäiväkirja sen kertoo: aika paljon juoksua

Treenipäiväkirja sen kertoo: aika paljon juoksua (mutta voisi toki olla enemmänkin)! Teen yhteistyötä Vauhtisammakon juoksukoulun kanssa ja juoksu on vain jo muutamien yhteistreenien jälkeen noussut uudelle levelille niin henkisesti kuin fyysisestikin. Olen huomannut, että tekniikkapuutteista huolimatta en ole juoksijana ihan paskimmasta päästä ja minulla on varmasti kaikki mahdollisuudet kehittyä, kun vain juoksen. Ja hei, olen… Read More Treenipäiväkirja sen kertoo: aika paljon juoksua

Hyvä arki

Tämä päivä on tärkein

Tämä päivä on tärkein, ajattelin, kun heräsin. Tänäänkään meidän ei tarvitse raahata mukanamme jo eräpäivänsä nähneitä taakkoja! Aika pitkälle olen tullut niistä vuosista, kun ajattelin, etten voi enää koskaan olla onnellinen, että en jaksa selviytyä kaikista elämän haasteista, kun arki tuntui pääosin harmaalta ja sysimustalta, vaikka toki ilon pilkahduksiakin oli. Silti ne ajat tuli kuljettua… Read More Tämä päivä on tärkein

painonhallinta

15 kiloa laihempi – en koe laihduttaneeni grammaakaan

Kävin aamulla pitkästä aikaa vaa’alla. Olen laihtunut tämän vuoden aikana 15 kiloa, mutta en silti koe laihduttaneeni grammaakaan. En siis ajattele, että olisin tietoisesti laihduttanut, kuten aiemmin pari kolme kertaa viimeisen kuuden vuoden aikana, kun minulla on ollut ylipainoa ensimmäistä kertaa elämässäni. Kilot eivät ole myöskään huvenneet mitään huippuvauhtia: 15 kiloa yhdeksän kuukauden aikana tekee noin… Read More 15 kiloa laihempi – en koe laihduttaneeni grammaakaan

Hyvä arki

Parasta juuri nyt: se tavallinen arki

Tällä viikolla olen ollut fiiliksissä tosi monesta asiasta. Parasta juuri nyt on se tavallinen arki, se välillä vähän harmaa, välillä vähemmän harmaa. Olen niin onnellinen siitä, etten enää ole se tyyppi, joka ei malttanut keskittyä hetkeen ja odotti koko ajan, että kulman takaa ilmaantuu jotain vielä parempaa. Arkihan on täynnä mahtavia juttuja, kun ne vain haluaa nähdä… Read More Parasta juuri nyt: se tavallinen arki

painonhallinta

Elämänmuutokseni suurin este oli tottumus

Viime aikoina olen postannut ahkerasti Instaan ennen ja jälkeen -kuvapareja muistuttamaan itseäni siitä, missä olin ja missä olen nyt. Samalla olen miettinyt kiivaasti sitä, miksi päästin tilanteen niin pitkälle varmaan kolmatta kertaa viimeisen kuuden vuoden aikana ennen kuin aloin tehdä muutoksia hyvinvointini eteen. Että miksi vain porskutin eteenpäin, enkä muuttanut mitään aiemmin, vaikka olin väsynyt, turhautunut, huomattavasti useammin… Read More Elämänmuutokseni suurin este oli tottumus