02loka
Vuokatin vaelluksella Halti Outdoor Weekendissä
Syyskuun alussa osallistuin Vuokatin vaellukseen osana Halti Outdoor Weekendiä, jonne Halti oli kutsunut minut ystävällisesti
treeni
01loka
Viime viikolla 7 treeniä – ja yksi aktiivinen lepopäivä
Viime viikolla tein 7 treeniä: spinningohjaus, neljä salitreeniä, jossa tein joka kerralla sekä voima- että
20syys
Pakosta salille – 6 viikon jälkeen ihan koukussa
Kuusi viikkoa salitreeniä takana, käytännössä pakosta ja olen aivan koukussa! Elämäni aikana olen lyönyt laimin
17syys
Juoksua jalkapöydän murtuman jälkeen – telakka on ohi
Viime viikko oli ensimmäinen juoksuviikko jalkapöydän murtuman jälkeen. Juoksutelakka on ohi, ja yhdeksän viikon juoksutauon
10syys
Kuntourheilija voi oppia huippu-urheilijalta – näin kohti tavoitetta
Vietin viikonlopun Haltin kutsumana Halti Outdoor Weekendissä Vuokatissa 7.9.-9.9. ja kävin kuuntelemassa huippuhiihtäjä Iivo Niskasen
07syys
Juoksutaukoa? Näin pääset alkuun!
Miten alkuun juoksussa tauon jälkeen? Suosittelen lämpimästi juoksun ja kävelyn yhdistelmää, waldnielia. Voi olla, että
Viimeisimmät kommentit