15helmiMihin keskityn treeneissä, että pystyn juoksemaan pitkiä matkoja?Mitä lisää treeniohjelmaan, että pystyn juoksemaan pitkiä matkoja? Matkaa, mäkeä, vauhtia, punttia ja kehonhuoltoa! Toki
13helmiInspiraatiota omaan salitreeniinMiten salitreenit saa uuteen nousuun pienen takapakin jälkeen? No toki palaamalla salille, mutta hakemalla inspiraatiota
05helmiMistä motivaatiota jojoliikkujalle?Mistä motivaatiota jojoliikkujalle? Liikuntamotivaatio tai ehkä enemmänkin sen puute on monen huulilla nyt, kun tammikuun
03helmiTreenien suunnittelu etukäteen – kyllä vai ei?Itse olen suunnitellut treenejäni usein viikko kerrallaan, mutta nytpä yritän alkaa järjestelmällisemmäksi. Tosin jos viime
31jouluVuoden 2018 kolme isointa treenionnistumistaFiilistelin tuolla Instagramin puolella jo eilen isoimpia treenionnistumisiani, mutta unohdin niistä yhden tärkeän. Vaikka treenivuosi
27jouluElämänmuutos vaatii aikaa ja toistoa – ja yhtäkkiä huomaa, että 2 vuotta on kulunut sen aloittamisestaArvatkaa, mitä mietin, kun aloitin elämänmuutokseni tasan kaksi vuotta sitten? No mietin, että voihan vitsi,
Viimeisimmät kommentit