19maalis
Elämäntapojen muuttamisen jälkeen motivaatiota on riittänyt
Viime viikolla oli niin paljon hässäkkää ja ylimääräistä tekemistä, että oli hyvä sauma ottaa kevyt
treeni
11maalis
Viikon treenit ja ruoat – ruokapäiväkirjan pitäminen avaa aina silmiä
Instagramin puolella olen usein ruokailujani jakanutkin ja nyt teen pitkästä aikaa viikon ruokapäiväkirjan tänne bloginkin
07maalis
Kahdessa vuodessa yli 10 kiloa rasvaa on kadonnut hikenä ilmaan – terveiset kehonkoostumusmittauksesta
Kävin alkuviikosta kehonkoostumusmittauksessa personal trainerini Noora Kenttämaan tykönä ensimmäistä kertaa sitten elämäntapamuutokseni. Viimeksi mittaus on
05maalis
Olipahan hiihto – kylmiltään Vasaloppetin Stafettvasan-hiihtokisaan
Tuli tehtyä talven ensimmäinen ja viimeinen hiihtolenkki samalla kertaa Vasaloppetin viestikisassa Stafettvasanissa. Toki vakaa tarkoitukseni
03maalis
Miksi maksaa personal trainerille, jos itsekin osaa?
Miksi liikunta-alalla itsekin töitä tekevä palkkaa personal trainerin, moni on ihmetellyt, kun olen kertonut treeneistäni
21helmi
Kiitollinen jokaisesta treenistä ja lepopäivästä
Pyrin joka päivä muistamaan, että kiitän kehoani sen potentiaalista, oli sitten treeni- tai lepopäivä. Tällä
Viimeisimmät kommentit