painonhallinta, Treeni

6 asiaa, jotka ovat muuttuneet paremmaksi painonpudotuksen myötä

Mietin tässä asioita, jotka ovat itselläni muuttuneet paremmaksi painonpudotuksen myötä. Kyllä ykkösenä haluan yhä hehkuttaa lisääntynyttä energiaa ja pirteämpää olemusta. Kaikki tekeminen on nykyään niin paljon vaivattomampaa kuin ennen. Lounaan jälkeinen iltapäivä- ja alkuiltakooma ovat täysin poissa ja lähes aina olen erittäin virkeä aamusta iltaan. Eikä ihme, sillä onhan kehostani kadonnut viimeisen 8,5 kuukauden aikana… Read More 6 asiaa, jotka ovat muuttuneet paremmaksi painonpudotuksen myötä

Treeni

Hulluna juoksuun – ken olisi uskonut

Tiedättekö sen tunteen, kun haluaa nähdä kaikki juoksuun liittyvät Instagram-kuvat, lukea juoksublogit, lukea juoksukirjat ja puhua juoksemisesta koko ajan? Ja sen lisäksi näkee itsensä vielä juoksemassa pitkin maita ja mantuja kuivan kesän oravaa muistuttavana pitkänmatkanjuoksijana! Mutta eikös ole hyvä nähdä itsensä mielikuvissa siellä, minne haluaa tähdätä! Hulluna juoksuun – ken olisi uskonut. Uuh, minä tiedän, vaikka tammikuussa… Read More Hulluna juoksuun – ken olisi uskonut

painonhallinta, Treeni

Puntarin lukema pienenee hitaasti, mutta juostut kilometrit ovat tiivistäneet kehoa

Vaikka puntarin lukema pienenee hitaasti, kesän aikana juostut kilometrit ovat tiivistäneet kehoa. Juoksu sujuu, koska en ole ottanut siitä paineita. Jos jonain päivänä juokseminen on tuntunut nihkeältä, en ole pakottanut itseäni pinkomaan, vaan olen juossut kotiin tarkoitustani aikaisemmin. Jonain päivänä taas on saattanut käydä päinvastoin, juoksu on kulkenut niin hyvin, että olen sen enempää suunnittelematta… Read More Puntarin lukema pienenee hitaasti, mutta juostut kilometrit ovat tiivistäneet kehoa

painonhallinta, Treeni

Kun minun ei tarvinnut enää muuttua siksi, että hyväksyisin itseni, elämänmuutos alkoi sujua

Kun painonpudotus tapahtuu hitaasti, ei sitä arjessa oikein ehdi huomata. Kun minun ei tarvinnut enää muuttua siksi, että hyväksyisin itseni, elämänmuutos alkoi sujua. Kävin eilen juoksemassa ja kun tulin kotiin, otin itsestäni hissiselfien Instagramiin, koska en halua aina vaivata perhettäni, joka on kyllä kuvaamiseen hyvinkin tottunut jo. Kirjaan juoksujani Sportstrackeriin mutta nuo Instagram-raportoinnit toimivat itsellekin hyvänä muistututuksena ja… Read More Kun minun ei tarvinnut enää muuttua siksi, että hyväksyisin itseni, elämänmuutos alkoi sujua

painonhallinta, Treeni

En voi koskaan palata entisiin elämäntapoihini, kun olen ihannepainossani

Laihduttaja tai ihannepainonsa painonpudottamisella saavuttanut ei voi koskaan palata entisiin elämäntapoihinsa. En minäkään. Siksi painonpudotusta ei voi ajatella minään kuurina, vaan se on muutos, joka tehdään koko elämää varten. Voisi kuulostaa masentavalta, mutta tuo asia oli se, joka itselläni oli mielessä, kun elämänmuutokseni aloitin vuoden vaihteessa. Toki asiaa olin pyöritellyt mielessäni monta kuukautta ennen varsinaista päätöstä,… Read More En voi koskaan palata entisiin elämäntapoihini, kun olen ihannepainossani