Kotitreeni astui elämääni – mutta ei yhdessä yössä

Kotitreeni astui elämääni – mutta ei yhdessä yössä

Jo jonkin aikaa olen jumpannut säännöllisesti kotona. Kotitreeni astui elämääni – mutta ei yhdessä yössä. En ole jumpannut kotona siksi, ettenkö voisi tai haluaisi mennä salille. Olen tehnyt kotitreeniä siksi, että nopea, kotona tehtävä treeni sopii tällä hetkellä aikatauluihini ja esimerkiksi muun perheen menoihin paremmin 

Tour du Mont Blancin reissurapsa jatkuu – koko saldo 160 km ja 10 000 nousumetriä

Tour du Mont Blancin reissurapsa jatkuu – koko saldo 160 km ja 10 000 nousumetriä

Perjantaiaamuna, Alppimentorien järjestämän ja ohjaaman juoksureissumme kolmantena päivänä, heräsin virtaa täynnä. Olin nukkunut ihmeellisen hyvin ja oikeastaan koko reissun ainoat hyvät unet 15 hengen yhteismajoituksessamme. Heräilin yöllä satunnaisesti, kun joku kävi otsalampun valon turvin vessassa, mutta aamulla olin virkeä. Lähdimme Bonattin vuoristomajalta jatkamaan matkaa vatsa täynnä 

Tour du Mont Blanc – reissun 2 ekaa päivää eli 79 kilsaa ja 5 350 nousumetriä

Tour du Mont Blanc – reissun 2 ekaa päivää eli 79 kilsaa ja 5 350 nousumetriä

Muutaman päivän olen ehtinyt sulattelemaan Alppireissuamme ja nyt haluan alkaa purkaa retkeämme kirjoituksiksi, ihan siksikin, etten unohda, missä mentiin, miltä siellä näytti ja ennen kaikkea miltä matkanteko tuntui. Tässä tulee rapsaa: Tour du Mont Blanc – reissun 2 ekaa päivää eli 79 kilsaa ja 5 

Tein sen: Tour du Mont Blanc – 160 kilsaa ja 10 000 nousumetriä

Tein sen: Tour du Mont Blanc – 160 kilsaa ja 10 000 nousumetriä

Tein sen: Tour du Mont Blanc – 160 kilsaa ja 10 000 nousumetriä. Raskaitakin hetkiä oli, mutta hetkeäkään en epäillyt koko reissun aikana, etten pääsisi perille. Pikaiset terveiset tänne blogin puolelle! Kolmas lepopäivä 160 kilometrin ja 10 000 nousumetrin helteisen neljän päivän alppiretken jälkeen ja 

Juoksun estänyt lonkkavaiva alkaa olla kunnossa – lisää kehonhuoltoa ja voimatreeniä

Juoksun estänyt lonkkavaiva alkaa olla kunnossa – lisää kehonhuoltoa ja voimatreeniä

Voihan epämääräinen lonkkavaiva sentään! Juoksujutut ovat olleet vähissä viime aikoina, koska olen parannellut pari viikkoa ennen Helsinki City Marathonia alkanutta epämääräistä reisi-lonkkavaivaa. Reilun viikon olen nyt onneksi kävellyt ilman outoa tuntemusta tai kipua ja viime viikon lopulla urheilujalkaterapeutti kannusti minua alkamaan juosta. On ollut helpotus 

Juoksukoulu aloittelijoille Helsingissä – startit elo- ja syyskuussa

Juoksukoulu aloittelijoille Helsingissä – startit elo- ja syyskuussa

Jee, nyt voin kertoa ilouutisia – turkulainen Vauhtisammakko palaa Helsinkiin ja meikäläinen on puikoissa! Ensin starttaa juoksukoulu aloitteleville juoksijoille! Jos olet miettinyt juoksun aloittamista, niin tässä on hyvä mahdollisuus tehdä se kivassa ryhmässä turvallisesti ja oikeasti siten, että tunnet olevasi oikeassa paikassa oppimassa järkevää juoksua. 

Sullahan ei oo mikään juoksijan kroppa

Sullahan ei oo mikään juoksijan kroppa

Sullahan ei oo mikään juoksijan kroppa. Kerrankin olin hetken hiljaa. Taannoinen Älä laihduta -päivä ja esimerkiksi Monnan IG-postaukset ulkonäköpaineista palauttivat mieleeni pari kertaa kuulemani huomautuksen omasta vartalostani ja juoksuharrastuksesta. Esimerkiksi ennen viime kesän ensimmäistä ultramatkaani innostuimme yhden tuttavan kanssa jossain duunijutussa törmätessämme keskustelemaan myös juoksun 

2,5 vuotta säännöllistä juoksua takana – pitkälle on tultu

2,5 vuotta säännöllistä juoksua takana – pitkälle on tultu

Saan Instagramiin viikoittain viestejä, kuinka moni on innostunut juoksemaan minua seuratessani ja kertoo juoksun aloituksestaan ja ensimmäisistä lenkeistään tai siitä, kuinka on alkanut juosta pitkän tauon jälkeen. Siis moni sellainen, joka on kuvitellut, ettei itse muka olisi juoksija, voisi koskaan juosta tai oppisi koskaan juoksemaan, 

Juoksun ja punttitreenin yhdistelmä toimii tällä hetkellä

Juoksun ja punttitreenin yhdistelmä toimii tällä hetkellä

Huhtikuu alkaa olla pian lusittu näin positiivisesti ajatellen ja omasta mielestä ne ihanimmat juoksukelit ovat saapuneet. Juoksun ja punttitreenin yhdistelmä toimii tällä hetkellä. Vaikka nykyään juoksen läpi talven ulkona enkä viime talvena käynyt säiden takia kertaakaan sisähallissa juoksemassa, kevät ja kesä ovat mielestäni juoksijan parasta 

Alppitreenit Nuuksiossa – metsässä aika hurahtaa

Alppitreenit Nuuksiossa – metsässä aika hurahtaa

Vietin eilisen aamupäivän Nuuksion metsissä yhdessä alppijengin ja Alppimentorien kanssa. Heinäkuun alussa oleva Tour du Mont Blanc -reissumme lähestyy kovaa kyytiä ja nyt on reissu maksettu! Treenit pitenevät pikkuhiljaa ja eilen olimme liikkeelle 4 tuntia. Nousumetrejä kertyi 1 000 ja pääsimme välillä juoksemaankin, vaikka maasto