22joulu
Uuteen nousuun – löydä energisempi elämä on täällä!
Uuteen nousuun – Löydä energisempi elämä -kirjani on täällä! Torstaina sain itse lämpimäiset käteeni ja
Avainsana: juoksu
14joulu
Kevyt treeniviikko on kuin palkinto kovista viikoista – uskalla myös höllätä
Kuuden kovan treeniviikon jälkeen olen viettänyt tällä viikolla kevyempää treeniviikkoa. Kevyt treeniviikko on kuin palkinto
22marras
Juoksun ja salin yhdistäminen
Koska tällä hetkellä treenaan paitsi elämää, myös tulevaa tavoitetta varten, jossa kropassa on oltava enemmän voimaa sekä
15marras
Kehonhuolto on palkinto treenistä – ei pakollinen paha
Kyselin Instagramissa tovi sitten, miksi kehonhuolto jää, ja sain kyllä kiinnostavia vastauksia. Olen koonnut tähän
09marras
Kehonhuolto on tärkeä osa treeniäni – aina ei näin ollut
Kehonhuolto on tärkeä osa treeniäni – aina ei näin ollut. Olin eilen pitkästä aikaa Marfan
01loka
Viime viikolla 7 treeniä – ja yksi aktiivinen lepopäivä
Viime viikolla tein 7 treeniä: spinningohjaus, neljä salitreeniä, jossa tein joka kerralla sekä voima- että
Viimeisimmät kommentit