Uusi ympäristö, uudet ajatukset

Viikonloppuna tuli piipahdettua normiympäristön ulkopuolella. Lauantain vietin haravan varressa ulkosaaristossa. Sunnuntaina ihailimme toisaalla kesään heräilevää maaseutua, joka oli parhaimmillaan ja näytti meille joutsenia, pääskysiä ja sinne tänne lepattelevia perhosia. Kyllä vain teki hyvää edes käväistä muualla. Uusi ympäristö, uudet ajatukset. Ja sitä paitsi, me saamme kyllä olla ylpeitä maastamme. Ei ole maaseutua tai saaristoa kauniimpaa. Mutta kyllä vain kenelle

Read more

Se puuttuu, mitä et tuo tilanteeseen

Se puuttuu, mitä et tuo tilanteeseen. Luin vappuna älyttömän hyvän lauseen Gabrielle Bernsteinin kirjasta Ihmeitä nyt – 108 pikakonstia sisäiseen rauhaan (Viisas Elämä 2017): ainoa asia, mikä voi mistään tilanteesta puuttua, on se, mitä sinä et tuo siihen. Vau! Hurja väittämä, mutta ymmärrän, mitä sillä haetaan. Oletan sen tarkoittavan sitä, että itse voi toimia, eikä aina

Read more

Miksi tuhlaat energiaa ja ajatuksia asioille, joita et halua?

Miksi tuhlaat energiaa ja ajatuksia asioille, joita et halua? Kysyin itseltäni eilen illalla. Kun viimeiset kolme viikkoa treenasin mieltäni Weightfulness.com-harjoitteiden parissa, oivalsin sen, miten paljon olen viime aikoina keskittynyt ajatusteni kanssa siihen, mitä en halua. Jälleen kerran. Olin takertunut huolehtimiseen ja murehtimiseen sen sijaan, että olisin keskittynyt kirkkaasti elämässäni hyvin oleviin asioihin tai siihen, mitä aion

Read more

Miksi elämä tuntuu tahmaiselta, vaikka kaikki on hyvin?

Mikä on se, mitä olen yrittänyt viime viikkoina hallita? Miksi elämä tuntuu tahmaiselta, vaikka kaikki on hyvin? Mikä on se alitajuinen pelko, josta en saa otetta, mutta joka tuntuu olevan tuolla jossain vain vähän näkökenttäni ulkopuolella? Tunnen, että se tunne estää minua olemasta täysin onnellinen ja iloitsemasta asioista täysillä. Se estää minua myös tekemästä asioita ja jarruttaa olemistani.

Read more

10 asiaa, jotka opin laihdutusmatkani aikana

Se, että olen viime vuosina jojoillut painoni kanssa, on opettanut minulle valtavasti itsestäni, tavoistani ja valinnoista ruoan ja liikkumisen suhteen. Tässä 10 asiaa, jotka olen oppinut laihdutusmatkani aikana. Et ehkä ole kaikesta samaa mieltä, mutta niin me ihmiset olemme erilaisia. Toimittajan työssäni olen kirjoittanut kymmeniä laihdutusjuttuja, joissa asiantuntija on kertonut, mitä tehdä. Liikunnanohjaajana olen jumppauttanut tuhansia ihmisiä,

Read more

Saavuta tavoitteet mielikuvaharjoittelulla

Saavuta tavoitteet mielikuvaharjoittelulla, sanon, sillä olenhan itsekin monta kertaa nähnyt sen toimivan omassa pikku elämässäni. Suurimmat unelmani olen käynyt läpi monia kertoja mielessäni ennen kuin ne ovat olleet totta. Olen uskonut niihin heti alusta ja nähnyt itseni niiden kanssa ja fiilistellyt sitä mahtavaa tunnetta, kun mahdottomasta on tullut totta. Mutta viime aikoina olen ollut niin

Read more

Kirjavinkki: Big Magic – Anna luovuuden virrata

Mitä tekisit, jos tietäisit, että voit hyvinkin epäonnistua, kysyy Elizabeth Gilbert uusimmassa teoksessaan Big Magic – Anna luovuuden virrata (Gummerus 2016). Tässä kirjavinkki sinulle, ole hyvä. Suoraan sanottuna tismalleen tällä hetkellä en ole ihan varma, asiaa on pakko pohtia. Mutta sitä voi pohtia yhdessä Elizabethin ja Big Magic -kirjan kanssa. Vaikka kirjassa puhutaan paljon kirjoittamisesta

Read more

Kadotitko sinäkin unelmasi? Ne voi löytää tässä hetkessä

Kadotitko sinäkin unelmasi? Ne voi löytää tässä hetkessä. Ensimmäinen askel on havahtua tilanteeseen ja miettiä, mitä itse edes haluaa. Ensimmäinen harmaa hius paikallistettu! Kutsuin kaksi perheenjäsentä todistamaan tätä tapahtumaa, ja totta se on. Tuntui siltä, että tässä vääjäämättä mennään loppua kohti ja se sai taas ajattelemaan, onko elämässä mitään, mihin minun kannattaisi tarttua. Eilen sunnuntaina, kun

Read more

Älä kadehdi, vaan ihaile

”Älä kadehdi menestyjää ja märise selän takana. Ihaile menestyjää ja verkostoidu hänen kanssaan”, sattui silmääni, kun avasin Satu Rämön ja Hanne Valtarin uunituoreen Unelmahommissa-kirjan (Wsoy 2017). Amen, ei lisättävää, olen tismalleen samaa mieltä! Tuo lause sopii omaan suuhunikin täydellisesti, sillä muiden menestyminen ja esimerkki ovat itselleni suuri motivaattori, inspiraation lähde ja kuin bensaa omille unelmilleni.

Read more