06loka
Voimaa, liikkuvuutta, kehitystä – näin treenaan salilla juoksun ohessa
Instagramin puolella lupailin saliohjelmaani, ja tässä se tulee. Laitan nyt käyttämäni painotkin ohjelmaan, vaikka ne
Avainsana: treeni
01loka
Viime viikolla 7 treeniä – ja yksi aktiivinen lepopäivä
Viime viikolla tein 7 treeniä: spinningohjaus, neljä salitreeniä, jossa tein joka kerralla sekä voima- että
29syys
Polkujuoksu – parasta stressinpoistoa
Minä, entinen asvaltilla ja vähän myös hiekkateillä köpöttelijä en olisi uskonut, miten polkujuoksu ottaa ja
23syys
Kaksi yhteislenkkiä Helsingissä – tule juoksemaan!
Yksi juoksemisen parhaita puolia on yhteisöllisyys. Juoksu on yhdistänyt minut monen uuden ihmisen kanssa ja
04syys
Millaiset mahdollisuudet nelikymppisellä on kehittyä juoksijana?
Viime aikoina olen miettinyt paljon sitä, millaiset mahdollisuudet itselläni on kehittyä juoksijana. Kaikenlaisia ajatuksia sitä
24elo
4 viikkoa salitreeniä takana – haaveena leuanveto
Neljä viikkoa säännöllistä salitreeniä takana ja vaikka nostelenkin vielä ”vauvojen painoja”, moneen muuhun verrattuna, olen
Viimeisimmät kommentit