Oma elämä ja perhe, Treeni

Yksi unelma toteutuu: joogaloma Italiassa

Kaksi viikkoa lomalla ja pian on aika palata hommiin. Mutta on se jännä, miten ajatukset kirkastuvat, kun vain pysähtyy edes näin pieneksi hetkeksi. Minulle on tullut monta Nyt tai ei koskaan -ajatusta ja niinpä yllätin itsenikin viikko sitten varaamalla paikan joogalomalta Italiassa ensi toukokuussa! Garda, jossa entisessä elämässäni olen viettänyt kaksi kesälomaa autoillen, kutsuu meikäläistä… Read More Yksi unelma toteutuu: joogaloma Italiassa

Hyvä arki

Miksi tuhlaat energiaa ja ajatuksia asioille, joita et halua?

Miksi tuhlaat energiaa ja ajatuksia asioille, joita et halua? Kysyin itseltäni eilen illalla. Kun viimeiset kolme viikkoa treenasin mieltäni Weightfulness.com-harjoitteiden parissa, oivalsin sen, miten paljon olen viime aikoina keskittynyt ajatusteni kanssa siihen, mitä en halua. Jälleen kerran. Olin takertunut huolehtimiseen ja murehtimiseen sen sijaan, että olisin keskittynyt kirkkaasti elämässäni hyvin oleviin asioihin tai siihen, mitä aion… Read More Miksi tuhlaat energiaa ja ajatuksia asioille, joita et halua?

painonhallinta, Treeni

10 asiaa, jotka opin laihdutusmatkani aikana

Se, että olen viime vuosina jojoillut painoni kanssa, on opettanut minulle valtavasti itsestäni, tavoistani ja valinnoista ruoan ja liikkumisen suhteen. Tässä 10 asiaa, jotka olen oppinut laihdutusmatkani aikana. Et ehkä ole kaikesta samaa mieltä, mutta niin me ihmiset olemme erilaisia. Toimittajan työssäni olen kirjoittanut kymmeniä laihdutusjuttuja, joissa asiantuntija on kertonut, mitä tehdä. Liikunnanohjaajana olen jumppauttanut tuhansia ihmisiä,… Read More 10 asiaa, jotka opin laihdutusmatkani aikana

Hyvä arki

Saavuta tavoitteet mielikuvaharjoittelulla

Saavuta tavoitteet mielikuvaharjoittelulla, sanon, sillä olenhan itsekin monta kertaa nähnyt sen toimivan omassa pikku elämässäni. Suurimmat unelmani olen käynyt läpi monia kertoja mielessäni ennen kuin ne ovat olleet totta. Olen uskonut niihin heti alusta ja nähnyt itseni niiden kanssa ja fiilistellyt sitä mahtavaa tunnetta, kun mahdottomasta on tullut totta. Mutta viime aikoina olen ollut niin… Read More Saavuta tavoitteet mielikuvaharjoittelulla

Kirjat

Kirjavinkki: Big Magic – Anna luovuuden virrata

Mitä tekisit, jos tietäisit, että voit hyvinkin epäonnistua, kysyy Elizabeth Gilbert uusimmassa teoksessaan Big Magic – Anna luovuuden virrata (Gummerus 2016). Tässä kirjavinkki sinulle, ole hyvä. Suoraan sanottuna tismalleen tällä hetkellä en ole ihan varma, asiaa on pakko pohtia. Mutta sitä voi pohtia yhdessä Elizabethin ja Big Magic -kirjan kanssa. Vaikka kirjassa puhutaan paljon kirjoittamisesta… Read More Kirjavinkki: Big Magic – Anna luovuuden virrata