01joulu
Pienet muutokset – paremmat unet
Hyvät ja riittävät unet ovat parasta mitä itselleen voi antaa. Toki aina niihin ei voi
Avainsana: uni
23kesä
Pienillä keinoilla parempaa unta – nukkuminen on kaiken pohja
Pienillä keinoilla parempaa unta – tärkeimpiä ovat rutiinit ja unen arvostaminen. Nukkuminen on arkeni pohja.
24huhti
Kisakausi starttaa nukkumalla – osallistun unen SM-kisoihin
Arvatkaas mitä! Kisakausi starttaa nukkumalla! Jotenkin ajauduin taas itselleni uuteen tilanteeseen, nimittäin Unen SM-kisoihin. Torstain
11huhti
Rauhallisempia unia ja rentoutuneempi olo painopeiton alla
Kaupallinen yhteistyö Sinun Kehon kanssa. Nyt mennään jo huhtikuussa ja tämän vuoden puolelle mahtuu enemmän huonosti
19maalis
Elämäntapojen muuttamisen jälkeen motivaatiota on riittänyt
Viime viikolla oli niin paljon hässäkkää ja ylimääräistä tekemistä, että oli hyvä sauma ottaa kevyt
23helmi
Näin opin nukkumaan – poppakonsteja ei ole
Viimeksi tammikuussa tuli nukuttua monta viikkoa huonosti niin, että heräsin yöllä valvomaan, eikä uni tullut.
Viimeisimmät kommentit