14tammiToistuva tekeminen on tavoitetta tärkeämpääTuntuu, että viime aikoina en ole muusta puhunutkaan kuin painonhallinnasta ja elämänmuutoksesta! Tänään aiheesta oli
05tammiUuden lajin opettelussa ja elämäntapojen muuttamisessa on paljon samaaAloitin tänä syksynä vapaauinnin opettelun. Koko homma aloitettiin hapenoton harjoittelulla, eli pinnalla otetaan henkeä ja
27jouluElämänmuutos vaatii aikaa ja toistoa – ja yhtäkkiä huomaa, että 2 vuotta on kulunut sen aloittamisestaArvatkaa, mitä mietin, kun aloitin elämänmuutokseni tasan kaksi vuotta sitten? No mietin, että voihan vitsi,
22jouluUuteen nousuun – löydä energisempi elämä on täällä!Uuteen nousuun – Löydä energisempi elämä -kirjani on täällä! Torstaina sain itse lämpimäiset käteeni ja
04marrasMinä onnistun -treenikuvauksissaEilen kuvasimme tammikuun 7. päivä starttaavan ja tästä ensimmäisestä, ensi viikon jälkeen loppuvasta pilottiversiosta päivittyvän
21lokaRuokapäiväkirjan pitäminen avasi silmät – näin söin ja treenasinPidin viime viikolla ruokapäiväkirjaa, joka oli todella silmiä avaavaa. Sitä kuvittelee tietävänsä miten syö, mutta
Viimeisimmät kommentit