painonhallinta, Treeni

6 asiaa, jotka ovat muuttuneet paremmaksi painonpudotuksen myötä

Mietin tässä asioita, jotka ovat itselläni muuttuneet paremmaksi painonpudotuksen myötä. Kyllä ykkösenä haluan yhä hehkuttaa lisääntynyttä energiaa ja pirteämpää olemusta. Kaikki tekeminen on nykyään niin paljon vaivattomampaa kuin ennen. Lounaan jälkeinen iltapäivä- ja alkuiltakooma ovat täysin poissa ja lähes aina olen erittäin virkeä aamusta iltaan. Eikä ihme, sillä onhan kehostani kadonnut viimeisen 8,5 kuukauden aikana… Read More 6 asiaa, jotka ovat muuttuneet paremmaksi painonpudotuksen myötä

Hyvä elämä, painonhallinta

Jenkkakahvat ja romahtanut ryhti maratonin loppusuoralla? Well, that’s me

Jenkkakahvat ja romahtanut ryhti maratonin loppusuoralla? Well, that’s me. Viime aikoina olen laittanut Instagramiin ja blogiini kuvia, joita en vielä joitain vuosia sitten olisi kumpaankaan laittanut milloinkaan. Kuvat eivät nimittäin aina ole olleet sieltä edullisimmasta päästä, kun ulkonäköä ajatellaan. Joissain kuvissa näkyy vatsamakkaraa, jenkkakahvaa ja reittä, jossa on selluliittia. Eikä juoksuaskel tai ryhti ole aina… Read More Jenkkakahvat ja romahtanut ryhti maratonin loppusuoralla? Well, that’s me

painonhallinta, Treeni

Puntarin lukema pienenee hitaasti, mutta juostut kilometrit ovat tiivistäneet kehoa

Vaikka puntarin lukema pienenee hitaasti, kesän aikana juostut kilometrit ovat tiivistäneet kehoa. Juoksu sujuu, koska en ole ottanut siitä paineita. Jos jonain päivänä juokseminen on tuntunut nihkeältä, en ole pakottanut itseäni pinkomaan, vaan olen juossut kotiin tarkoitustani aikaisemmin. Jonain päivänä taas on saattanut käydä päinvastoin, juoksu on kulkenut niin hyvin, että olen sen enempää suunnittelematta… Read More Puntarin lukema pienenee hitaasti, mutta juostut kilometrit ovat tiivistäneet kehoa

painonhallinta, Treeni

Kun minun ei tarvinnut enää muuttua siksi, että hyväksyisin itseni, elämänmuutos alkoi sujua

Kun painonpudotus tapahtuu hitaasti, ei sitä arjessa oikein ehdi huomata. Kun minun ei tarvinnut enää muuttua siksi, että hyväksyisin itseni, elämänmuutos alkoi sujua. Kävin eilen juoksemassa ja kun tulin kotiin, otin itsestäni hissiselfien Instagramiin, koska en halua aina vaivata perhettäni, joka on kyllä kuvaamiseen hyvinkin tottunut jo. Kirjaan juoksujani Sportstrackeriin mutta nuo Instagram-raportoinnit toimivat itsellekin hyvänä muistututuksena ja… Read More Kun minun ei tarvinnut enää muuttua siksi, että hyväksyisin itseni, elämänmuutos alkoi sujua

painonhallinta, Treeni

En voi koskaan palata entisiin elämäntapoihini, kun olen ihannepainossani

Laihduttaja tai ihannepainonsa painonpudottamisella saavuttanut ei voi koskaan palata entisiin elämäntapoihinsa. En minäkään. Siksi painonpudotusta ei voi ajatella minään kuurina, vaan se on muutos, joka tehdään koko elämää varten. Voisi kuulostaa masentavalta, mutta tuo asia oli se, joka itselläni oli mielessä, kun elämänmuutokseni aloitin vuoden vaihteessa. Toki asiaa olin pyöritellyt mielessäni monta kuukautta ennen varsinaista päätöstä,… Read More En voi koskaan palata entisiin elämäntapoihini, kun olen ihannepainossani