17huhtiOnnistuminen voi vaatia useamman kerran – älä luovuta!Olin hiljattain tilanteessa, jossa yritin saavuttaa erään toivomani tavoitteen jo toisen kerran pidemmän aikavälin sisällä.
25maalis12 asiaa, joiden avulla karistin 20 kiloa pysyvästiKun kaiken soutamisen, huopaamisen, pikakeinojen ja kuuden vuoden jojottelun jälkeen aloin tehdä oikeasti elämäntapamuutosta, käsitykseni
11maalisViikon treenit ja ruoat – ruokapäiväkirjan pitäminen avaa aina silmiäInstagramin puolella olen usein ruokailujani jakanutkin ja nyt teen pitkästä aikaa viikon ruokapäiväkirjan tänne bloginkin
07maalisKahdessa vuodessa yli 10 kiloa rasvaa on kadonnut hikenä ilmaan – terveiset kehonkoostumusmittauksestaKävin alkuviikosta kehonkoostumusmittauksessa personal trainerini Noora Kenttämaan tykönä ensimmäistä kertaa sitten elämäntapamuutokseni. Viimeksi mittaus on
01helmiItsekuri ei auta pitkälle – kärsivällisyys kylläMulla ei taaskaan ollut itsekuria, joten en jaksanut muuttaa elämääni tammikuuta pidemmälle. Koko ajan pelkäsin,
14tammiToistuva tekeminen on tavoitetta tärkeämpääTuntuu, että viime aikoina en ole muusta puhunutkaan kuin painonhallinnasta ja elämänmuutoksesta! Tänään aiheesta oli
Viimeisimmät kommentit