25maalis
12 asiaa, joiden avulla karistin 20 kiloa pysyvästi
Kun kaiken soutamisen, huopaamisen, pikakeinojen ja kuuden vuoden jojottelun jälkeen aloin tehdä oikeasti elämäntapamuutosta, käsitykseni
painonhallinta
11maalis
Viikon treenit ja ruoat – ruokapäiväkirjan pitäminen avaa aina silmiä
Instagramin puolella olen usein ruokailujani jakanutkin ja nyt teen pitkästä aikaa viikon ruokapäiväkirjan tänne bloginkin
07maalis
Kahdessa vuodessa yli 10 kiloa rasvaa on kadonnut hikenä ilmaan – terveiset kehonkoostumusmittauksesta
Kävin alkuviikosta kehonkoostumusmittauksessa personal trainerini Noora Kenttämaan tykönä ensimmäistä kertaa sitten elämäntapamuutokseni. Viimeksi mittaus on
01helmi
Itsekuri ei auta pitkälle – kärsivällisyys kyllä
Mulla ei taaskaan ollut itsekuria, joten en jaksanut muuttaa elämääni tammikuuta pidemmälle. Koko ajan pelkäsin,
14tammi
Toistuva tekeminen on tavoitetta tärkeämpää
Tuntuu, että viime aikoina en ole muusta puhunutkaan kuin painonhallinnasta ja elämänmuutoksesta! Tänään aiheesta oli
05tammi
Uuden lajin opettelussa ja elämäntapojen muuttamisessa on paljon samaa
Aloitin tänä syksynä vapaauinnin opettelun. Koko homma aloitettiin hapenoton harjoittelulla, eli pinnalla otetaan henkeä ja
Viimeisimmät kommentit