15loka
Kävelijästä juoksijaksi? Kokeile näitä ohjeita!
Tällä viikolla pääsen käynnistämään omat juoksutreenini vihdoin kunnolla telakan jälkeen. Minulta on kysytty taas paljon
14loka
Miksi me ihmiset suoritetaan?
Miksi me ihmiset suoritetaan? Terveiset Viking Grace -alukselta, joka saapuu kohta maihin ja jossa olin
12loka
Arvot – toteutuvatko ne arjessa?
Jos yksi omista arvoista on hyvinvointi, toteutuuko se arjessa? Kävin hiljattain keskustelua kollegan kanssa siitä,
09loka
Etkö pelkää, että lihot taas?
Etkö pelkää, että lihot takaisin? Mistä tiedät, että pysyt nykyisessä painossasi? Mistä sait motivaation aloittaa?
07loka
Epäuskon hetkellä ajattele rakkautta
”Ajattele, että suhun vain virtaa rakkautta ihan joka puolelta loputtomasti. Sitä vain tulvii niin paljon,
06loka
Voimaa, liikkuvuutta, kehitystä – näin treenaan salilla juoksun ohessa
Instagramin puolella lupailin saliohjelmaani, ja tässä se tulee. Laitan nyt käyttämäni painotkin ohjelmaan, vaikka ne
03loka
Kotityöt palauttavat ja tiskaaminen on meditatiivista puuhastelua – uusi asenne arjessa auttaa
Kotityöt palauttavat ja tiskaaminen on meditatiivista puuhastelua – uusi asenne arjessa auttaa, väitän minä. Sen
02loka
Vuokatin vaelluksella Halti Outdoor Weekendissä
Syyskuun alussa osallistuin Vuokatin vaellukseen osana Halti Outdoor Weekendiä, jonne Halti oli kutsunut minut ystävällisesti
01loka
Viime viikolla 7 treeniä – ja yksi aktiivinen lepopäivä
Viime viikolla tein 7 treeniä: spinningohjaus, neljä salitreeniä, jossa tein joka kerralla sekä voima- että
30syys
Herkuttelu kuuluu elämään – tärkeämpää on se, miten syö normiarjessa
Viikonloppu oli yhtä herkuttelua: siihen mahtui perjantaipizza, kaksi brunssia ja yhdet synttärit. Mutta sellaista se
Viimeisimmät kommentit