juoksu, Treeni

Juoksulenkille pukeutuminen syksyllä ja talvella

Terveisiä sateiselta lenkiltä! Eilen töiden jälkeen tuli hölköteltyä 19.4 k. Aikaa kului 2:02, keskivauhti oli 6.17 k/min ja keskisyke 149. Vettä satoi ja tuuli kovaa, mutta kun vaatteet ovat kunnossa, niin syksyinen koiranilma on mielestäni ihan paras juoksukeli. Koska monelle vaatetus tuntuu olevan pulmallista, niin kerronpa nyt, mitä itse puen päälleni juoksulenkille nyt loppusyksyllä ja… Read More Juoksulenkille pukeutuminen syksyllä ja talvella

painonhallinta, Treeni

Enää ei väsytä marraskuussa – elämänmuutoksen energia kantaa

Pysyvä elämänmuutos vaatii aikaa ja kärsivällisyyttä, mutta se palkitsee. Enää ei väsytä marraskuussa – elämänmuutoksen energia kantaa. Vuodessa on tapahtunut ihan tosi paljon juttuja ja kun vertaan itseäni vuoden takaiseen minään, on moni asia niin eri lailla, että lähes vaikea on uskoa muutosta. 10 kuukautta, mitä virallisesti olen taivaltanut nyt tätä uutta polkua, on samalla… Read More Enää ei väsytä marraskuussa – elämänmuutoksen energia kantaa

Oma elämä ja perhe

Ihmeitä tapahtuu ja vaikeat tilanteet muuttuvat

Ihmeitä tapahtuu ja vaikeatkin tilanteet muuttuvat. Elämä on ihmeellistä! Erilaisia asioita tapahtuu koko ajan ja vaikka itsellänikin on elämässäni ollut useammankin kerran se olo, että paskan lapioiminen se ei sitten lopu millään ja olen rukoillut, että voisiko onneni jo kääntyä, niin jossain vaiheessa olen vain huomannut, että enemmän tapahtuu hyvää kuin huonoa. Elämähän ei ole vain… Read More Ihmeitä tapahtuu ja vaikeat tilanteet muuttuvat

juoksu, Treeni

Marrasputki, lokakuun treenit ja ultrahaave!

Voihan marraspurki, lokakuun treenit ja ultrahaave! Ensimmäistä kertaa elämässäni osallistun marrasputkeen! Se tarkoittaa siis sitä, että marraskuussa juostaan joka päivä 25 minuuttia. Jos koivet kestävät eikä vaivoja ilmaannu, juoksen tosiaan 30 kertaa marraskuussa. Niistä kolme juoksua on nyt takana. Mutta jos yhtään tulee mitään rasitukseen tai muuhun vaivaan viittaavaa, lopetan putkeni siihen ja vaihdan juoksuvalmennuksen ja… Read More Marrasputki, lokakuun treenit ja ultrahaave!

Kaupallinen yhteistyö, Terveys

Piilolinssit helpottavat arkea ja urheilua

Kuten pari viikkoa sitten kerroin, lähinnä autoa ajaessa, teatterissa ja leffassa silmälaseja käyttävänä likinäköisenä pääsin tutustumaan piilolinsseihin kaupallisessa yhteistyössä Alconin kanssa. Piilareita olen kokeillut nyt tänä aikana muutamia kertoja ja pakko sanoa, että niidenkin käytössä harjoitus tekee mestarin, ihan kuten harjoitus tekee mestarin vaikkapa juoksussa tai neulomisessa. Ei voi olettaa, että homma sujuu täydellisesti, jos… Read More Piilolinssit helpottavat arkea ja urheilua