13marras
Näin yhdistän juoksun ja lihaskuntotreenin
Miten yhdistän juoksun ja lihaskuntotreenin, moni on tätä kysellytkin. Pyrin tällä hetkellä käymään kaksi kertaa
Avainsana: salitreeni
02syys
Nyt on levätty tarpeeksi – kohti tavoitteellisempaa treenisyksyä
Alkaa olla olo, että olen huilannut tarpeeksi – siis kohti tavoitteellisempaa treenisyksyä. On ollut aikaa
13helmi
Inspiraatiota omaan salitreeniin
Miten salitreenit saa uuteen nousuun pienen takapakin jälkeen? No toki palaamalla salille, mutta hakemalla inspiraatiota
28marras
Saliohjelma hauiksille, selälle ja vatsalle
Olen jo aiemmin julkaissut kaksi ensimmäistä osaa, rinnan, ojentajan ja vatsan sekä jalat, pakarat ja
22marras
Juoksun ja salin yhdistäminen
Koska tällä hetkellä treenaan paitsi elämää, myös tulevaa tavoitetta varten, jossa kropassa on oltava enemmän voimaa sekä
19marras
Saliohjelma jaloille, pakaroille ja olkapäille – viime viikon treenisaldo 11 tuntia
Salitreeni maistuu juoksun rinnalla. Viime viikolla plakkariin kertyi 8 treeniä: 2 sisäpyöräilyä, neljä punttitreeniä, tonnin
Viimeisimmät kommentit