Juoma & ruoka, Kaupallinen yhteistyö, painonhallinta

Elämäntapamuutoksessa merkkaa ruoka, ei liikunta

Pian viisi kuukautta terveellisempää elämää takana ja moni vanha tottumus ja tapa on mennyt kokonaan uusiksi, kuten esimerkiksi syöminen ja välipalat. Elämäntapamuutoksessa merkkaa eniten ruoka, ei liikunta. Kaupallisessa yhteistyössä Atrian kanssa testailin juuri kauppoihin saapuneita, 16 tai 19 grammaa proteiinia sisältäviä Eat & Go -salaatteja, jotka sopivat niin lounaaksi kuin terveellisemmäksi välipalavaihtoehdoksi. Ensimmäistä kertaa sitten kuopuksen syntymän painoni… Read More Elämäntapamuutoksessa merkkaa ruoka, ei liikunta

Hyvä arki, Kaupallinen yhteistyö

Tampere ja kolme toteutunutta toivetta

Kaupallinen yhteistyö / Sokos Hotels Kun keski-ikää lähentelevä bloggaaja matkustaa Tampereelle, hänellä on kolme toivetta: syödä, nukkua ja katsella maisemia. Kannattaako Tampereelle lähteä vain yhdeksi yöksi? Kyllä kannattaa. Rakastan nukkua hotellissa. Vaikka parhaiten nukun kotona omassa sängyssä.   Hotelliaamupala on yksi ihanimpia asioita maailmassa, minkä tiedän. Kotona kippaan rahkapurkin kulhoon ja sekaan vähän hedelmiä.  Olen koko ikäni… Read More Tampere ja kolme toteutunutta toivetta

Hyvä arki, Kaupallinen yhteistyö

Hoitotyötä sydämellä

Kun työpäivän jälkeen lähtee vielä blogikeikalle ja tapaa kohteessa muun muassa vetreän 96-vuotiaan, jolla on energiaa tuplasti enemmän kuin itsellä, ei voi kuin kunnioittaa, arvostaa ja vähän ihmetelläkin! Kaupallisessa yhteistyössä Suomalaisen Työn Liiton kanssa minulla oli ilo päästä tutustumaan Kaunialan Sairaalaan, jossa sotaveteraaniemme lisäksi hoidetaan nykyään myös muita ihmisiä, pääasiassa vanhuksia. Ja hoitotyötä tehdään ilolla… Read More Hoitotyötä sydämellä

Kaupallinen yhteistyö, painonhallinta, Treeni

Kuusi kiloa kolmessa kuukaudessa – onnistuminen vai pettymys?

Kuusi kiloa kolmessa kuukaudessa – onnistuminen vai pettymys? Päätin, että onnistuminen. Koska: vatsamakkarat jatkavat sulamistaan, posket kaventuvat, jaksaminen lisääntyy, voimaa on ja kympin lenkura tuntuu välillä kuin alkulämmittelyltä. Vaikka tammikuussa alkanut kaupallinen yhteistyö LähiTapiolan kanssa on nyt edennyt tähän kolmanteen ja viimeiseen postaukseensa, kuntoiluprojektini toki jatkuu. Vaikka kropasta ei ole lähtenyt kuin 12 voipakettia, ennen kaikkea… Read More Kuusi kiloa kolmessa kuukaudessa – onnistuminen vai pettymys?

Kaupallinen yhteistyö, painonhallinta, Treeni

Elämäni kunnossa -nelikymppisenä ja kutsu lukijailtaan

Tipaton jatkuu kolmatta kuukautta, herkkulakko voi paksummin kuin allekirjoittanut ja rauta nousee! Jooga, sali ja juoksu rytmittävät viikkoa eivätkä enää tunnu pakkopullalta, kuten alussa joitain kuukausia sitten. Nelikymppisenä elämäni kunnossa -elämäntapamuutokseni siis jatkuu vahvasti ja meikäläinen vahvistuu, kaventuu ja pienentää terveysriskejä into pinkeänä. Tammikuussa kerroin LähiTapiolan älyhenkivakuutuksesta, joka auttaa voimaan paremmin. Nyt kaupallinen yhteistyö LähiTapiolan kanssa on… Read More Elämäni kunnossa -nelikymppisenä ja kutsu lukijailtaan