04marras
Minä onnistun -treenikuvauksissa
Eilen kuvasimme tammikuun 7. päivä starttaavan ja tästä ensimmäisestä, ensi viikon jälkeen loppuvasta pilottiversiosta päivittyvän
Avainsana: painonhallinta
21loka
Ruokapäiväkirjan pitäminen avasi silmät – näin söin ja treenasin
Pidin viime viikolla ruokapäiväkirjaa, joka oli todella silmiä avaavaa. Sitä kuvittelee tietävänsä miten syö, mutta
09loka
Etkö pelkää, että lihot taas?
Etkö pelkää, että lihot takaisin? Mistä tiedät, että pysyt nykyisessä painossasi? Mistä sait motivaation aloittaa?
30syys
Herkuttelu kuuluu elämään – tärkeämpää on se, miten syö normiarjessa
Viikonloppu oli yhtä herkuttelua: siihen mahtui perjantaipizza, kaksi brunssia ja yhdet synttärit. Mutta sellaista se
19heinä
Jojottelusta pysyvään painonpudotukseen
Pitkästä aikaa asiaa painonhallinnasta (viimeksi kirjoitin asiasta huhtikuussa). Kun kerroin joskus talvella paikallislehden haastattelussa pudottaneeni liki
02tammi
Vanhasta eroon vai tavoitetta kohti? Suosittelen jälkimmäistä!
Jos vuosi sitten joku olisi sanonut, että starttaan vuoden 2018 ensimmäisen päivän puolimaratonilla, olisin varmasti ollut, että
Viimeisimmät kommentit