22joulu
Uuteen nousuun – löydä energisempi elämä on täällä!
Uuteen nousuun – Löydä energisempi elämä -kirjani on täällä! Torstaina sain itse lämpimäiset käteeni ja
treeni
19joulu
Otin vapaauinnin alkeet haltuun viidellä opetuskerralla
Nyt on mahtava olo! Tein oikeasti jotain, mitä en olisi koskaan uskonut tekeväni: Otin vapaauinnin
17joulu
Jouluviikon kuulumisia + treenilukkari
Jouluviikon kuulumisia tulee tässä. Meillä juhlittiin viikonloppuna kuopuksen 8-vuotissynttäreitä. Hänen oikea syntymäpäivänsä kuin myös anopin
14joulu
Kevyt treeniviikko on kuin palkinto kovista viikoista – uskalla myös höllätä
Kuuden kovan treeniviikon jälkeen olen viettänyt tällä viikolla kevyempää treeniviikkoa. Kevyt treeniviikko on kuin palkinto
07joulu
Elän kuin urheilija – samalla treenini inspiroivat, ärsyttävät ja aiheuttavat huolta
Meillä oli eilen ihan mahtavat, mutta ikävä kyllä viimeiset Vauhtisammakko-treenit Helsingissä toviin. Juoksimme pari tuntia
28marras
Saliohjelma hauiksille, selälle ja vatsalle
Olen jo aiemmin julkaissut kaksi ensimmäistä osaa, rinnan, ojentajan ja vatsan sekä jalat, pakarat ja
Viimeisimmät kommentit